1樓：
我從12歲開始抽菸吧，抽了十多年，已經戒了好久了，往後也不會再抽。
戒菸的原因也就是覺得抽菸不健康，各種負面影響，唯一的好處就是戒斷狀態抽一根很爽，這種爽也是菸癮帶來的，不抽菸的人沒這種感覺。
因為我要跑步健身啥的，抽菸也很影響運動表現，所以就決定戒菸了，反覆戒了好久才戒掉，戒菸的人太可憐了。記得戒菸成功那次，因為我比較中二，每次菸癮來襲我就把菸癮當作是心魔，這樣比較好忍住，就這樣持續個兩三天就不太會想抽菸了，在戒菸後兩個星期一不留神沒管住自己，買了一包煙帶回了家，跟著了魔似的，開啟抽了一口，兩星期沒抽了，那一口可真特麼上頭啊，太難抽了，全是焦油味兒，又抽了兩口，確實難抽，跟抽衛生紙一樣，然後扔了，後面19根也用水打濕扔掉了，往後就再也沒有抽菸的想法。
後來朋友遞菸給我，我抽了，咳了兩星期，再也不敢抽菸了。
2樓：
我過去嘗試戒菸無數次，並且成功戒菸。
想要說的是戒菸並不難但也不簡單，這其中有一些東西要能夠認識到，對此我寫過一篇戒菸心得的文章（嚴格來說算是讀書筆記），發表在這裡：https://www.
jianshu.com/p/8fd12bbe8999，如果你真的有強烈的想法想要戒菸，我希望你能夠認真仔細地看一下，不敢說絕對有幫助，但多少能過給您一些參考。
3樓：花開富貴
戒菸沒有捷徑，只有靠自己的意志！輔助的東西可以用一下戒菸貼，我戒菸的時候用了兩貼就不用了，感覺象有點作弊。第乙個月特別痛苦（我菸癮很大），特別是改掉乙個習慣真的好難！
只好吃點零食什麼的填補空缺，體重明顯增加，然後開始室外運動，現在每週三天，每天五公里，不限速，根據自己體能自行調整。室內的每週也是三天，每次一小時。
戒菸後在一定時間會出現一些身體上的症狀，例如：口腔潰瘍，咽喉不適，嗜睡等症狀，服用點多種維生素，不要保健品那種，大廠出的就可以。
戒菸加運動，會讓你的生活更美好，只有你自己體會的到。祝戒菸成功！！！
能分享一下你成功戒菸的經歷嗎
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我覺得面試官主要看candidate的氣質吧！氣場很重要啊，然後我覺得面試官很在乎我怎麼present自己的觀點，然後把自己的思路說清楚。善於communicate是他們最關注的吧。 另外，因為position在亞洲和我自身大陸背景的原因，我也被問到了 你覺得中國的央行在哪些方面有待改進 等等Asi...
能分享一下自己背單詞的方法嗎？
YUYU 我之前高中就是邊讀邊寫 或者用手在桌子上比劃 然後邊記，第一遍尤其注意發音，你拼對了，一般寫錯的機率也就不大，還有就是在自己能力範圍內每天多加10個或者20個的量，因為你記了會忘一部分，如果本來記得就不多，那麼加上遺忘的你就所剩無幾了。盡量用紙質詞彙書背誦，這樣你精力會比較集中，效率也相對...