1樓：Tara
吃素容易缺蛋白。買優質牛奶和酸奶，一天一杯牛奶一杯酸奶。父母接受吃雞蛋的話再加一天乙個白煮蛋。現在養殖場出來的蛋都不是受精卵，不能孵出小雞的，也就不存在吃雞蛋造殺業了。
各種豆類是很好的植物蛋白，煮點紅豆湯綠豆湯作為加餐。豆製品種類繁多，翻著花樣做來吃都是不錯的選擇。
最後再來一粒復合維生素片，補充下吃素者容易缺的B族維生素。這樣吃就不會營養不良了
2樓：寧波雅父
如果是信佛吃素，那也沒啥好多想。如果是出於節儉，那子女要結合父母身體狀況稍微買點葷菜孝順父母。父母要不吃，你直接告訴他們長期吃素營養不良，將來身體不好，看病的錢比吃葷菜還貴。
3樓：十四
正常情況下口瘡不太容易好是缺乏維生素，可能是因為水果吃的不多嗎？
我一般情況下每天都會找點水果吃，這個很重要。
日常飲食吃素不能老是吃一種菜，多吃豆類，或者可以買素肉，素肉口味很多種而且不貴，主要成分是大豆蛋白和花生蛋白，營養成分很高。我長肉全靠這個。
如果想一下子補起來的話就需要買蛋白粉維生素了，不過我覺得沒必要。吃素營養不良靠改善飲食習慣才是硬道理。
還有可以買素食冷凍品比如素火腿啊素魚啊素雞之類的。味道絕對不是你想象的那種清一色豆腐味，是真的好吃...
我餓了，做飯去了
吃素的人該怎麼完善的補充營養？
tintin wang 巧了昨天剛跟營養師問過素食主義者容易營養不良的問題吃素很容易缺乏微量元素，還有蛋白質，導致抵抗力下降比如vb在肉類和內臟中很多，比如va和ve是脂溶性的，缺油水會攝入不足，比如素食中植物蛋白含量低，吃很多豆子也難以達到每天必須的量。所以建議你媽媽每天吃個善存，補充微量元素 然...
給家中父母買個可以測血壓測心率的手環或手錶，有什麼推薦麼？
梢SHAO 前段時間華為爆出了乙個可以測血壓的手錶，等等唄，或許不久的將來就可以上市了？但是吧，手錶這玩意測量血壓還是沒專業儀器測的準吧，或許當個參考還不錯？ 跑步運動小妞妞 測血壓據我所知沒有手環。測心率的手環到是不少。我是一名跑步愛好者，手環買過，但在運動中發現運動起來後心率就不是很準，然後就換...
如何走出父母給的心結？
跨境一姐 ALi 只要是人這個群體，每個個體都是自私的，不是所有的父母會愛自己的孩子，而且很多的父母也不清楚為什麼要小孩，只是別人這樣做，自己也做了，而且他們會說什麼養兒防老，那是以前的農耕時代的思想，那會是要個男的可以下地幹活，然而現在的社會，哪有什麼養兒防老這個事，不孝的人，也多半是因為原始家庭...