1樓：
厭惡等感受先行，由偏見而導致的「反對」。
這種討厭不是因為「討厭」某些行為的本質，而是因為ta討厭——習慣給某些人與關係自下本質，給自己的討厭尋找「正當」理由。
因為那個人是壞的，所以我就是「好」的；那個人虛假，我的感受就「真實」；我通過反對那個人，展示我的「高明」等……諸多兩方對立的角色關係，以負面情緒作為主導的思考總是「羸弱」且「無創新」。
習慣於從自己的角度給事物「重新下定義」——虛空打靶以顯「高明」，但「定義」往往經不起進一步的推敲。
看起來是針對普遍，實際上是針對具體，「偏見」無限地擴充套件，隱藏在思想與話語之中，不留痕跡。
解決辦法很容易。
反覆提醒其「就事論事」。
第一，不要誤解我話中的意思。
第二，沒有證據勿做動機揣測。
第三，言論評價不要上公升我個人。
第四，你所言不能代表我所想。
第五，我有自己言論的最終解釋權。
以上五個部分連貫「提醒」。
犯了哪個點提醒哪個點。
個人需注意禮貌以及語氣。
嚴守自我不侵犯他人界限。
保持個人界限不被侵犯。
逾越一寸，打回一寸。
2樓：鹽選生活館
我不太擅長和這個世界溝通，我覺得自己天生帶著某些讓人最終變得格格不入的致命特質。
我想改變我自己，我開始學著主動和別人搭話……我的日常生活大概是這個樣子：
＊波波魚：又名水滴魚、憂傷魚，由於長著一副哭喪臉，被稱為「全世界表情最憂傷」的魚。
有時候突然不想見人。
世界上有兩種人，有一種是很快能適應新環境的人，還有就是我這樣的人。
我總是很難融入別人。
我覺得自己天生帶著某些讓人最終變得格格不入的致命特質。
當有人不喜歡社交時，人們就會認為他們不喜歡和人相處。
但並不一定是這樣啊。我至少熱切地嘗試去參與，只是經常事與願違。
不僅是大腦一片空白。有時候我就像乙個功能嚴重受創的機械人。我的大腦會失靈。
當然，我當然知道！大家在聽到「觀影愉快」或「慢用」時，會回答「你也是」。但最近買蛋糕的時候，我的大腦又失靈了。
3樓：鹽選心理
反芻思維——不斷地回憶和思考負性事件和負性情緒，無法自拔。實際上，這個女孩已經陷入了一種反芻思維——不斷地回憶和思考負性事件和負性情緒，無法自拔。如果沒有正確的引導，她很容易演變成抑鬱症。
那麼，當我們陷入反芻思維中時，如何能夠更好地恢復呢？
我在講解情緒問題時，經常說的一句話是：「打敗我們的不是負性情緒本身，而是豐富的想象力，但幫助我們解決問題的也是豐富的想象力。」反芻思維可能讓我們陷入無盡的痛苦中，但是它也可以幫助我們更快地走出負性情緒。
反芻思維對我們有很多正面的意義。
反芻思維具有一定的替代作用。我曾經對 30 餘位好友（以青年群體為主）進行選項提問：當你產生負性情緒時，你都在想什麼？
最多人選擇「幻想改變負性事件的過程和美化結果」，其次是責備自己，最後才是思考如何解決當前的問題和以後要怎麼做。
這個問題的選項「幻想改變負性事件的過程和美化結果」體現的是反芻思維的替代功能。當我們在現實中無法得到滿足時，反芻思維會「幫助」我們實現。雖然這種代償有自我欺騙的成分在內，但是也暫時減少了我們的痛苦。
比如，我在路上不小心被乙個行人撞到，他沒有道歉，只是看了一眼就走了。我非常不開心，又覺得沒必要和他計較，但還是有些憤怒。在接下來的路上，我一邊走一邊暗罵他。
這個時候，反芻思維代償了我遇到的不滿，給予自己一定的心理安慰。
另外，反芻思維可以幫助我們覆盤，尋找自己的不足或者在這個負性事件中做得不夠好的地方。很多人在反芻過程中，不斷地回憶負性事件的各個細節。通過不斷勾勒整個事件，讓自己更清楚這一事件存在的問題，有利於總結其中的經驗，以便在以後遇到相似的情況時可以參考。
比如，有一次，我經過十字路口的時候，因為是綠燈我認為是安全的就沒有左右察看。這時有一輛車闖紅燈，在我眼前飛快地駛過。當我回過神時有點後怕，因為如果我再向前一步就會被撞。
然後，我的大腦便開始不斷地反芻，這也讓我養成了過綠燈也左顧右看的習慣，並且每次過綠燈，這個場景就會浮現。
當然，反芻思維還有乙個好處，就是讓我們思考接下來可能出現的各種情況。我在前面說過，我在演講前會感到不安，腦子裡會閃現出非常多表現不好的場景，但是這也增加了我對可能出現的情況的處理能力，因為我知道哪個地方更容易出錯，哪個地方我還不夠完善。在不斷的反芻思考中，我的失誤反而減少了，因為可能出現的問題很多都被我在反芻過程中處理了。
和人類進化出來的其他認知模式和情緒模式一樣，在合理的範圍內和合理的事情上，反芻思維也是對人類有極大幫助的適應方法。但是，一旦超過了乙個限度，這個方法就會失效。比如，我因為差點被車撞到，不斷地反芻當時的場景，從此再也不敢過馬路。
這種思維是非適應性的反芻思維。
那麼，我們該如何讓反芻思維幫助我們面對生活中發生的各種負性事件，而不是讓自己深陷其中呢？我的經驗是把反芻的內容記下來，然後再思考。
在《腦鎖：如何擺脫強迫症》一書中，精神病學家施瓦茲提到了「強迫性思維的腦機理」。大腦的尾狀核是人的思維調控器，幫助我們「換擋」「減速」和「剎車」，有強迫性思維的人，其尾狀核處於「剎車失靈」狀態，因此他們會不斷地反芻那些負性事件。
這印證了前面列舉威廉·詹姆斯在《宗教經驗種種》中強調的乙個觀點：當情緒發生時，理性永遠退居第二位。我們的情緒在大腦中處理的優先順序遠高於理性思維。
當我們意識到危險時，將注意力保持在危險源是更合理的做法。如果危險源一直存在，那麼注意力就會本能地集中在那兒。
不過，對這種注意力本能的「朝向反射」可以適當進行調整。我們可以通過書寫自己當前經歷的負性事件，適當地啟用尾狀核的「制動」功能。因為我們在書寫的過程中，需要調動更多的理性資源幫助我們整理思路，使得處理情緒的優先順序暫居其後。
同時，書寫負性事件的起因、經過和結果，也代替了反芻思維的一些功能。
我們的邊緣系統只能極為粗糙地加工遇到的問題，並且簡單粗暴地將其分類為「有利的」和「有害的」。但是，這種二分法並不適合越來越複雜的現代社會。書寫，可以讓大腦皮層的語言區和書寫區重新被啟用，使我們對當前遇到的負性事件有乙個更為具體和清晰的認識。
我也曾經陷入非常強烈的反芻思維中。大一時，我對未來非常迷茫，覺得自己做的一切都沒有意義，害怕碌碌無為。想到將來我工作時領著微薄的薪水，我又在心裡算了一筆賬，然後越發焦慮和擔心。
後來，我在一張紙上將擔心的問題、自己的焦慮都列了出來，發現只要努力就可以解決。再比如，我擔心自己未來找工作時沒有競爭力，就給自己規劃了要參加的比賽、社會實踐等；我擔心自己碌碌無為，就努力閱讀和學習，用忙碌填充生命中的虛無感。
情緒一旦極端化，我們的理性就無法發揮作用。書寫的方式，可以讓負性情緒得到一定的緩衝時間，慢慢地恢復理智（理性）。我希望這個方法能夠減少你反芻思維的困擾。
抑鬱本身並不會有太多的負面影響，相反，它是我們度過傷害和損失時的療養情緒。但是，我強調過：過度抑鬱會影響大腦迴路，讓我們深陷其中無法自拔。
4樓：多多
與好友的「競爭」思維。
認真我就輸了，我比你先表達善意我就輸了，我對你的喜愛被你看到了我就輸了。其實不用這樣的。人生苦短，享受善意的時候寥寥。練習愛偶爾會失落，但不會受傷。
5樓：鹽選成長計畫
在做出決策時，要警惕自己因為對自身認識不足而陷入盲區的思維。
最近我接到這樣的乙份求助：有位學員在一家外企擔任部門主任。他原本覺得目前的生活挺穩定的，對薪水也很滿意。
可最近由於直屬上司的崗位調整，以前對他心懷不滿的人抓住這個機會，到處說他壞話，導致他工作不順心，原本一直期待的公升職機會也沒了。
他很不高興，甚至有了辭職的念頭。但他一畢業就進了這家公司，一直都在做同乙個崗位，要換乙份工作，他還真不知道要做什麼好。在找到我們之前，他已經和自己的乙個哥們聊過，也在一張紙上列出了自己的興趣和特長，分析了自己的職業優劣勢，但還是無法做出決策。
他又痛苦又糾結，所以找到我們的職業輔導師，想來問問我們應該怎麼辦。
首先值得肯定的是，這位學員在做出離職的決定之前，先去跟朋友進行溝通。至少他意識到，在做乙個決策之前，要去蒐集足夠的資訊，充分考慮再做決斷。
如果他沒有這麼做，而是一怒之下直接捲鋪蓋走人了，等到回家之後冷靜下來想想，好像這份工作才是自己畢生的真愛，那就尷尬了。做出工作和生活中的重大決定之前，深入了解一下自己，弄清自己的真正想法，還是很有必要的。
為什麼要這麼做呢？因為每個人對自己的了解，有時候並沒有想象中那麼準確。比如說，我們的某個同事經常說自己是個內向害羞的人。
但實際上，她在公司裡非常活躍，一點也不害怕當眾講話，勇於表現自己，和人私下交往的時候也能聊得很開心。週末的時候，總是會和不同的朋友相約一起逛街吃飯。
那麼，為什麼這位同事一直真誠地說自己是個內向的人呢？
在一起玩真心話大冒險的時候，我們發現了秘密。原來，這位同事小時候由於身體的原因，臥床休息了一段時間。那段時間，她總是乙個人寫作業，乙個人玩，無聊了就用樹枝在牆角畫圈圈。
等到病好了之後，她和同學相處的時候，總有一種不太自在的感覺。從此，她就形成了自己是乙個「內向的人」的自我認知。
美國社會學家查爾斯·庫里（Charles Cooley）在 1902 年就發現了這種現象，他把這種自我認知的形式稱作「鏡中自我」，我們通過別人的眼睛來看自己，了解自己的性格傾向、喜好、習慣做法等，往往比自己對自己的理解要更準確，可以規避單純的自我認知產生的許多問題。
的確，人對自己的看法，往往存在認識不足的現象。有些人會無意中放大自己的優點，也有一些人會在無意中放大自己的缺點，而你朋友的看法可能會擊中一些你自己無法發現的盲點，因此相對來說也比較客觀。
想要更深一步了解自己的人，可以借用朋友的觀點，向外搜尋別人的意見，遇見未知的自己。
找朋友諮詢意見的時候，建議多聽幾個立場不同的人的看法。有句俗話叫「兼聽則明，偏聽則暗」，如果你只問了一位朋友的意見，而這位朋友恰好又是平時和你比較投緣，很能聊得來的，這不就等於間接問了你自己的意見嗎？
所以建議年輕的朋友們，在求職的時候，不妨把自己當作一款尚未上市的產品。為了讓你自己這款產品能夠暢銷，你事先就要做調研，搞清楚你的使用者是誰，他們喜歡什麼。
你只問了乙個朋友的意見，相當於在產品上市前只調查了乙個使用者，這樣本數是不是有點太少了？至少也要多調研幾次，尤其要聽一聽那些和你意見不同的人的觀點。
日本的管理專家石田淳曾經說過，
日常生活中有哪些常見的語言錯誤？
看山不是山 我來說兩個明顯但又非常普遍的錯誤，即使是央視的主持人 董卿 撒貝南 也犯過。每次看到這種情況我都忍不住指出來，但身邊的人都不以為然。B站的著名演講 後浪 也有這個錯誤，沒想到何冰大大也沒看出問題 1 吝嗇 吝嗇是乙個形容詞，但被很多人用成動詞，比如面對不自信的學生，他毫不吝嗇自己的鼓勵錯...
汞在我們的日常生活中有多重要？
在很長一段時間裡，空氣壓力的測定，是需要汞柱的壓力計，真空計，真空規的。現在基本都淘汰了。在很長一段時間裡，溫度的測定，最方便的是含汞的溫度計，體溫計等等。現在正在淘汰。之前消毒產品，含汞的也不少，現在也在公升級換代。歲數大的朋友們，應該知道有一種燈叫日光燈，燈管裡有汞蒸氣。現在基本都是LED了。有...
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德沃夏克 新時代，新女拳，斬斷枷鎖肖蝻拳。人換種，地易主，迎奉上民進中原。女無潔意，男不嫌，大同世界具歡顏。英獻金，美給錢，共助義勇反蝻權。佔微博，據知乎，一手穩抓話語權。咒生父，唾生母，自滅滿門大家觀。真女權，心膽寒，打得蟈蝻哭連連。舊蟈蝻，全殺盡，新主一統萬萬年x 知乎蔣勁夫 這不是相當明顯嗎？...