1樓：體創首席動力熊
看您的表述，應該會是由於久坐導致的背部肌肉僵硬導致的疼痛。駝背久坐、鍛鍊太少，就會導致背部肌肉長期處於拉長狀態，得不到充分放鬆。久而久之就會變得僵硬，導致疼痛的出現。
鍛鍊少的人，肌肉比較薄，更容易發生以上問題。
所以建議您要改變工作環境，加強肌力訓練。
一、工作時，建議不要久坐，一小時要活動一次，另外坐姿也很重要。
辦公室坐姿標準：眼睛平時電腦螢幕上緣，背部盡量挺直，可以在椅背上放置軟枕。
將屁股墊高，髖關節在膝關節水平面以上。
肌力訓練可以借助彈力帶，做肩胛骨後收的動作，可以針對性的訓練到後背肌肉，肌力提公升，姿勢改善之後，就不會再出現類似的疼痛問題。
2樓：謝冬梅
你說的這個問題，很多人都有，只是程度不一樣，有些人沒引起重視。這是肌肉太勞累了，你應該讓它好好休息，方法很多：1、盡量不要長時間的乙個姿勢，同樣的姿勢不管是你身體的哪個部位，都是會感到疲勞的，頸腰承受的力量大，所以更容易累。
2、可以熱敷下痠疼的部位，但是自己不要隨便按揉，方法不對容易造成骨折。3、不要做劇烈的運動和突然大幅度的動作。4、多鍛鍊身體。
3樓：初洋
久坐後，頸腰背部的肌肉長期處於緊張狀態，你說的這種僵硬的感覺就是肌肉疲勞的表現，最好的辦法就是定時遠離電腦，適當調整使用電腦的時間比例。
可以參照我以下問題的回答：
這個毛病其實是身體給你的乙個危險訊號，是乙個警告。如果你一意孤行，那就可能發展為頸椎增生或頸椎病。如果你收到這個訊號，注意正確的工作方法，就可以防患於未然。
不連續面對電腦和不專注於一件事情並不等同，站起來五分鐘並不影響你思維的運轉。除非你的工作就是打字員。
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沒遇到過，可能多一點寶寶資訊更好思考問題。一般認為，指甲屬肝多一點，肝血氣不和，都不一定，單純看指甲的話，手指是個六經行氣的關鍵點，我找找看文獻哦，這一段的陽氣和陰氣，指的是六經陰陽之分，比如太陽經屬陽氣，少陰經屬陰氣，不是普通理解的體內有陽氣和陰氣。帝曰 熱厥之為熱也,必數於足下者何也?岐伯曰 陽...
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