1樓：Derrick
先說結論: 長期服用，配合規律的運動是有效的。而且個人認為效果比較顯著
自己是11月份開始服用cla，1月開始服用左旋肉鹼至今；不玩力量健身，只是每天早晨跑五千公尺(跑前吃左旋)加乙個彈跳訓練，下午輕重量訓練10kg啞鈴深蹲、弓箭步和飛鳥、曲肘上舉各一百個，晚上自重訓練是俯臥撐一百、臀橋一百
五、捲腹三百、一組5分鐘腹肌訓練。不服用左旋肉鹼之前，明顯感覺到運動是比較累的，那時候早晨的五千公尺配速就4分半的樣子，有時候自重和啞鈴訓練還要分開兩天間隔做。一月份開始服用左旋肉鹼之後，慢慢就能感覺到運動能力增強，每天的五千公尺配速來到4分十幾左右，而且跑完之後還有體力接著來10分鐘aa4彈跳訓練。
另外配合運動的話個人感覺是能夠控制體重的，一月份至今飯量大了很多，但體重居然還下降了一些。不過確實有一定的興奮效果吧，睡前最好不要吃
2樓：生死疲勞
男180，165斤。跑步前半個小時喝。
每天七公里，四十分鐘左右，養生跑，跑跑停停的，每天早上起床上完廁所先稱體重，一天半斤的往下掉。一周掉了四斤，成了161斤。沒控制飲食，運動完了吃的更香。
去年天天十公里，沒用左旋，連著跑了乙個月沒有休息，體重絲毫不變。
反正對我是效果顯著。
網上有說有用的有打著闢謠的名號說沒用的，這些看的再多也沒用，自己買著試試。好幾個牌子都有試用裝，花不幾個錢。
3樓：我就十塊錢了
吃的是片劑熊貓那個，180粒包裝那種。
吃後運動會大量出汗，源源不斷的那種出汗。運動的時候感覺持久力會略有增加。至於加快運動後的體力恢復，我是沒感覺到。
去洗浴前吃一片，蒸箱裡呆一小會就嗷嗷冒汗。
以上兩種情況我都有過不吃左旋肉鹼的時候做對照，感受還是很明顯的。
4樓：Morgen
盡整這些有的沒的，控制下飲食，多做做運動，有氧太累就純無氧唄，反正我健身小半年從200斤到現在148，還吃蛋白粉，有氧太累就沒做，每天無氧一小時。
修正左旋肉鹼有用嗎？
隨心而活 沒吃修正左旋，反正之前用過他家拔罐器，很不好用哈哈 左旋肉鹼是輔助燃燒脂肪的，對於減脂來說肯定還是有用的，因為左旋呢，我們人體內本身就有的一種物質，但是人體的左旋肉鹼它又不能自行燃燒，只能通過外界攝入左旋肉鹼，在運動的情況下，左旋肉鹼將脂肪送到線粒體外，加速燃燒 最近我在喝的是康位元液體左...
肌肉科技左旋小黑瓶和諾特蘭德左旋肉鹼十萬選哪個好？
何寶榮 兩個都是大牌，兩個我也都喝過，更喜歡肌肉科技左旋小黑瓶。另外讓我放棄諾特蘭德左旋的最終原因，是它的設計問題，100天的量，整整要喝三個月，液體的補劑很容易氧化，而且諾特的瓶子真的非常大又非常軟，不好放置，它密封性也不好，容易漏液，這很致命。非常不人性化。左諾特右肌肉科技 而肌肉科技的瓶身就包...
左旋肉鹼用哪個牌子好一點？
王丹丹 我是2010年生完孩子有130斤，當時就買了一盒左旋肉鹼本來是想試試看的，藥店的人讓吃完半小時後跳繩，每天去稱重量每天都在變輕，堅持了兩個月瘦到了106斤呢，吃過之後沒有任何反應挺好的。 公尺糖 我吃的是GXX的左旋肉鹼，黑瓶，按照他非運動日的要求，每天早上空腹吃一粒。我每天晚上會快走10公...