1樓：成化不化
是從什麼時候開始的？是長期還是最近？是不是最近經歷了什麼特別讓你恐懼或悲痛的事件？
如果狀態嚴重，建議去醫院或專業的心理諮詢機構尋求專業援助。
2樓：袁滿
瀉藥。壓力釋放而已。很多人明白，但是沒有重視起來。
人的壓力承受是有極限的，白天被人為主觀壓抑，晚上潛意識會釋放，保證心理健康。怎麼辦？
有這種情況，第一時間和同住家人朋友商量，取得理解。
第二步，通過運動方式，傍晚去釋放壓力。
第三步，可以進行心理諮詢。有些壓力是深沉次的，必須通過專業人士得到化解。
3樓：
說說我的舍友吧，女生宿舍事兒多大家都知道，平時小小的摩擦都沒什麼，我的底線就是別打擾我休息，結果好死不死攤上個半夜大叫的舍友，不知道她到底經歷了什麼，每當夜深人靜，大家都休息了的時候，她就開始磨牙，這還不算什麼，緊接著就開始大喊大叫，有好幾次我都直接被嚇醒，而且我有個舍友被她搞成神經衰弱，內分泌有點點失調的這種，其實這也不能全怪她，沒有誰會非要打擾別人休息，這可能是一種壓力的釋放吧。
但是！！！重點來了！！！我要說的是，這是一件可以解決的事！！！
本人去年考研，考過研的都知道，能休息一下是一件很奢侈的事，就靠著睡覺續續命，結果這個舍友半夜又把我嚇到了，我睡眠質量那叫乙個低，第二天學個毛啊，這次我忍不了了，就和她直說了這件事，然後就吵了一架，結果吵架之後的一陣子，半夜大叫沒那麼頻繁了，可以說應該是聲音有減輕或者叫的頻率變低，別的舍友也說的確不像以前那麼嚴重了，其實，一切都能改變的不是嗎？
4樓：帥帥
同求。室友超級煩。是個極其自私自利的人。經常哼哼唧唧，有時候是有意識的。更通常的情況是，她外出住宿以後回宿舍住的第一晚，一定會大喊大叫一晚上。迫切想知道她怎麼了。
我每天晚上都在睡眠中哭泣，說夢話，三四年了，應該怎麼辦？大概從大一我爸爸突然重病，我奶奶去世開始。
張勇軍老師 這是一種驚嚇和喪失的心理恐懼和心理創傷，心理陰影所引起的，在經歷了這些非常艱難的時刻，卻沒有人能夠真正的理解你和支援你，所以你的內心裡面往往是非常無助和害怕的，這種壓抑的情感就像石頭一樣壓著你的內心，讓你痛苦難受，一直都無法放下。建議平時可以多做放鬆運動，曬曬太陽，睡前放鬆。另外一定要找...
之前因為舍友太吵，導致每天晚上凌晨才能睡覺的原因溝通過好幾次，但是都沒用，該怎麼解決？
無關風月 讀書人，就用文明點的方法，講一下我的經驗 就在乙個月前，我進入了緊張的備考本科的複習中，可以說是學習很刻苦了。不知道從什麼時候開始，隔壁宿舍的同學迷上了王者榮耀，並且每天晚上開黑。時間在晚上11點以後，有的時候玩到凌晨兩點。聽口音，他們都是來自大同。在他們五排開黑時，我幾乎每晚可以聽完整局...
舍友晚上睡覺磨牙，說夢話，吧唧嘴。該怎麼在不影響她自尊的情況下提醒她？
jessica 親親，你燒香吧！我能說我老公睡覺磨牙，吧嗒嘴，打呼嚕，還哼哼歌嗎？好歹你們同寢四年就結束了，我嘞？我特麼要一輩子醬嬸的過呀！心疼的抱住胖胖的自己原來不覺得磨牙，吧嗒嘴，打呼嚕，甚至哼哼歌有多麼嚴重，直到我兒子出生以後。我老公睡覺一吧嗒嘴，我兒子就翻身，一磨牙我兒子就翻身，一打呼嚕我兒...