1樓：喵喵
你現在就像剛小孩子三四歲的時候。
這個階段，家長不知道他更加適合什麼，於是給他嘗試更多的玩具，帶他見更大的世界，然後過了一段時間，可能發現自己的孩子在什麼方面都不是天才兒童，於是，看孩子接觸過的這麼多專案，哪個有興趣就玩哪個好了。
但是，孩子覺得這個專案有興趣，也可能只是最初不太難的時候，想把這個專案玩的更好，還是需要刻苦的練習，乃至家長的逼迫。
2樓：FreeWings
其實還有精確的方法：
比如你可以測自己的3RM/5RM和15RM/20RM，重量盡量精確一些，然後用RM計算器算出對應的1RM，如果用3RM/5RM算出的1RM比15RM/20RM算出的1RM明顯小很多，說明肌耐力較強，最大力量&爆發力較弱，反之則相反。
為什麼說這種方法更精確：
用某一固定的重量去試，比如兩個人100kg臥推都只能推3次，但乙個人其實能推3.5次（第4個做了半程），另乙個只能推3.2次（第4個勉強離胸），這個沒法精確量化。
如果測3RM，乙個人可能是102.5kg，另乙個人可能是105kg，只要有足夠小的配重小片，就可以精確量化。
1~5RM主要反應爆發力&最大力量。
12RM以上主要反應肌耐力。
丸叔的方法主要適用於幾個人比較，我的方法主要適用於與健美者的平均水平比較（網上的RM計算器主要採集的是健美體系練法的資料，馬拉松等耐力專案的人實際1RM會比算出來小，力量舉/舉重等最大力量/爆發力的人實際1RM會比算出來大）。
補充幾點：
1. 雖然紅白肌纖維的比例受基因影響很大，但都可以通過系統訓練變得更發達。
除非是競技運動員，否則用不著拼天賦。
2. 各項體能素質中，力量是基礎，爆發力、最大力量、肌耐力之間都可以互相促進。
其中最大力量對其它兩者的促進較強，肌耐力對其它兩者的促進較弱。
3. 街健（各種神技）是力量主導專案。
其中靜態和慢速動作需要最大力量，各種快速和花式動作需要爆發力。
當然柔韌、協調、平衡等其它體能素質特殊必不可少的。
4. 「瞎訓練了半年多，感覺進步有點慢」——
你是否專注於最大力量&肌肉量的訓練？
最初級的5x5線性加重計畫用過沒？
如果一組動作的次數超過12次，那基本就是在浪費時間。
5. 裝逼沒有那麼容易，所以才容易讓人著迷。
如果你練街健是為了裝大逼，就不要急於求成。
急功近利，成不了事。
6. 街健主要要求上肢&核心力量，而女性恰好上肢力量較弱，要練出來比較難，做好心理準備。
不過從另一方面說，練街健的女生少，只要你練得稍好，就很容易引起關注。試想下，如果女生的柔韌很好，人們一般只是會讚嘆；如果女性的力量很好，足以讓普通男人汗顏。
3樓：青苔
同菜鳥馬拉松絕對是耐力運動吧？世界紀錄是2小時2分57秒，每公里平均2.9分鐘。很快吧？我們體育老師也說過，如果讓乙個馬拉松運動員參加咱們醫學院比賽100公尺冠軍也是他拿。
我想說的是，肌肉型別什麼的不是咱們這個層次該琢磨的，無論是速度還是耐力咱們提公升空間還有很大。進步緩慢不是因為你肌肉型別不對，只能說這個訓練方法或者這個運動不適合你。
男人比較喜歡哪種型別的睡衣。？
你方不方便吃速食麵 我特意問了一下物件喜歡啥樣的，因為想想過去給他買睡衣 好像是沒有問過他的意見，就是覺得不錯就買回來。還好這貨也不挑三揀四 反正買了就穿。問過以後好像也是白問，舒服就行，好像是對的，好像也不對？不過睡衣本上就是講究的舒服，你想想在外面上班一天回到家換上寬鬆的睡衣，連帶著一條的緊張情...
聽哪種型別的歌容易抑鬱？
韻芷 抑鬱的不是歌，是人。是人給歌賦予了不同的情緒。講乙個親身經歷，我之前躁鬱症，總是沉浸在一些 喪 歌裡，有一次我看到另乙個朋友聽一首我聽過的歌，很喪。我就提醒她，不要多聽這種歌，會喪。朋友竟然回答 這首歌一點都不喪啊，很安靜優美的感覺。我愣了。後來讓不同的朋友聽這首歌，大部分朋友都是差不多的感覺...
ISTP易與哪種型別成為朋友 戀人
終焉 喜歡溫柔的 慕fe喜歡enfj那種暖男Sunny男孩 可惜呀有緣無分了 我想努力成為他那樣的人 不那麼自私利己 也可以學著去關心別人幫助別人 本人女朋友的話 entp最聊得來且沒矛盾 infp能彼此交心且親密戀人的話 estp比較能長久 其實個人覺得哪種都不合適 完全尷尬到沒話說的是enfj，...