1樓：蘿蔔絲不喝酒
在畢業以前，就不知早餐為何物。
導致上班第一年長期胃疼，經過檢查是由於飲食問題。
怕S的我，開始規律的吃早餐。
長期牛肉麵，偶爾包子、餅子、五穀雜糧。
這樣下來，每天的精氣神很足，胃口也變的好了許多，但凡有一日不吃早餐，那早晨太難熬了。
為了身體健康，早餐必不可少，而且必須要吃好。
2樓：娛情局
在我們農村一般就是兩頓飯，沒有嚴格意義上的早餐，一般都是早上起來大早就去上地幹活（天麻麻亮），到9點10點左右就回來做飯吃飯，然後中午三點左右會吃午飯，很少有晚飯。早上剛起來就吃飯只有乙個原因那就是早上要幹的活多時間長，才會吃一點再去幹活。
3樓：Kelvin Kang
從初中開始到現在，大概12年沒吃過早飯。沒有任何疾病。還是看個人吧，早上不容易餓，倒是晚上經常餓（即使有時候晚上吃了很多），高中的時候晚上一餓就吃，體重瞬間到了150斤（181身高）。
讀大學之後晚上盡可能不吃宵夜，體重一直維持在132-136斤。
4樓：普通人
看過《動物世界》吧，有那種動物一覺醒來，就有豐富早餐吃的。
人類作為高階動物，就不應該吃早餐。
早餐根本就沒那麼重要，不餓就完全沒有必要吃。
不餓不吃，吃飽就停。傾聽身體的聲音，它會告訴你吃還是不吃。
5樓：排骨de愛
座標日本。
其實不吃早餐危害並沒有那麼大，生活在日本發現日本沒有常規的早餐種類，很多人不吃，或者在便利店隨便買點。西方也是這樣的狀態，不像中國的豆漿包子油條作為傳統早餐，但是他們也沒有那麼多病。因為大家習慣了這種生活狀態，剛來日本我不習慣喝冰水，但是兩個月之後也習慣了。
6樓：yuynew
有本書，《飲食的迷思》第十一章，有部分關於進食時間的論述，可以參考。（作者舉例的實驗可能也存在缺陷，請辯證的看待）
作者觀點：
1。關於不吃早飯有害健康的某些研究存在缺陷，或沒有明確證據以及缺乏臨床試驗證實。
2。也有一些人覺得自己非吃早餐不可：這部分和文化有關，部分和遺傳因素有關。
雙胞胎研究揭示出早鳥型或者夜貓子型生活方式部分是由基因決定的，生活作息的差異無疑會影響進食時間的喜好。 我們應該聽從身體的反應而不是教條或是健康建議來決定吃不吃早餐以及何時進餐。
3。研究表明減少進餐次數、壓縮進餐時間或延長禁食時間，可能對健康有好處——即使總攝入量保持不變。
個人認為，根據自己的生物鐘調整，起床的時間就是早飯的時間。如果是2點睡11點起床，直接吃中飯，那沒啥問題。如果8點就起床，那最好吃早飯不要等到11點才吃，畢竟幾個小時運轉，大腦身體都需要補充。
認為上述回答有一定道理的，求讚!
7樓：SuYunZhi
主要還是看身體有沒有感覺到飢餓吧，餓了就吃不餓就不吃，比如我的生物鐘是一覺睡到中午12點，怎麼吃早餐？起床直接午飯了，身體也沒什麼問題
8樓：遠方
很多上班族急匆匆吃早餐，有時晚了就不吃了。不吃早餐，會影響上午的工作質量，精力不足，另外，不吃早餐，膽囊分泌的膽汁不能及時排出，時間長了會引起膽囊炎。所以，早餐很重要，吃多吃少都要吃。
頭一天晚餐吃的少，第二天早餐食慾會好很多。
9樓：餓死鬼投胎
膽囊陣亡。
小學香港上的，大多是半日制小學，我下午班的，通常睡到十點，磨蹭到十一點出門吃飯再上學，就養成習慣了，後來初高中也不吃，時間長了整個上午一點也不餓直到現在也是。
別人說的書上說的自己都不信，就覺得身體那麼舒服怎麼可能得病，誰沒事不磕不碰就得病呢，直到我奔三的時候得了膽結石。
原理大概是這樣的：肝臟分泌膽汁之後，會被膽囊兜住儲存，膽囊平時是閉口狀態，一旦進食才會刺激膽囊收縮，也就會吐膽汁，用來分解食物中的脂肪。那麼一起床進食，就是為了讓儲存了一夜的膽汁排一排、換一撥新鮮的，長期不排空則容易形成結石。
也有資料表示，是否容易形成結石和個人長期飲食習慣造就的膽汁成分略微不同也有關。總之一大早更新一下沒毛病。
大部分人切除膽囊後會在飯後腹瀉。失去了膽囊的儲存能力，肝臟分泌的膽汁則不斷地流進腸道，也就是本該進食時觸發集中分解脂肪的機制，變成遇到了才分解一丟丟，而脂肪未經過分解就進入腸道，會非常的潤腸，人會很容易瘦。
可我不拉肚子，本來我就是三天大便一次的體質（一天兩次到三天一次都屬於正常排便範圍只因各人體質不同），切除膽囊後依舊三天一次，哪怕吃了牛油火鍋也沒事，很費解……
還有些雜文表示，膽汁一直流進腸道會提公升腸癌的風險，各位自行選擇利弊……
10樓：YI79
看你昨天晚上幾點吃，你晚上7點吃，之後什麼都不吃，那你早餐要吃，不然水，蛋白質，糖，無機鹽都缺少了，你不補充，那不行。你昨天晚上10點多吃了晚餐和夜宵，第二天早上很大可能消化不良，你想吃也吃不下。
市面上說一定要吃早餐，不然會低血糖這點是真的。
別的沒研究，不做高論。
11樓：尼古拉斯張
在下湖南湘西的，我們老家吃飯時間一直是早上十點早飯（正餐，有飯有菜不是什麼油條豆漿） 中午沒有（就是自己餓了自己吃，不炒菜了，晚上五六點晚飯正餐，到城裡以後從來不吃早餐了，沒有早上六七點吃東西的習慣，要麼吃了包子油條以後除非吃十分飽，不然一定胃酸，不吃不胃酸，一吃就酸
12樓：
不知道其實我也很疑惑，我一般起床就十點多了，收拾收拾就該去食堂吃午飯了，那對我身體會有不利影響嗎？
早飯到底指的是起床後第一頓還是7-8點那陣呢？
13樓：
膽囊內膽汁的排空最有效的刺激就是食物的刺激，簡單說就是進食，尤其蛋白類的食物
膽汁不排空膽結石就容易形成
那些天天不吃早飯的可以去做個B超看一下自己的膽囊結石已經有多大顆了醫保一定買好
備孕的千萬別試
14樓：就業壓力大
我七八年不吃早餐了
並不是刻意不吃
主要是早上沒胃口吃早餐，沒有餓的感覺
而且吃了早餐會影響我吃午餐
但我食慾和食量本身沒問題
到了中午就很想吃東西，吃的也不少。
15樓：驢糞蛋兒
按以前的習慣早餐只吃一點小零食，比如一根昨天買的油條或者一小包餅乾，平時不上課時無所謂，但這學期給學生上課，發現這麼吃，第一節課時就覺得頭暈，發虛，冒冷汗且沒勁，邊講課時覺得很恐怖，去洗手間洗把臉還是沒緩解。第二次上課帶了一瓶蜂蜜水，開始沒喝還是暈，但喝了後大概5min就好了，好的很徹底，之後就完全沒暈過了。
後來我每次上課早餐都到食堂吃的飽飽的，包子雞蛋公尺粥還要吃點大餅，然後不喝蜂蜜水也還是沒問題了。我覺得這個基本可以證明，我妥妥的就是低血糖。
應該說現代社會很多年輕人工作都不是體力活了，早餐不正規，即便有點害處忍忍也就過去了，但是只要你做一點點體力（講課雖然不算體力活，但是比一早就去辦公室喝茶看新聞還是累得多）就會發現糖分的不夠了。不吃早餐累積的害處先不說，直接壞處就是妥妥的血糖低，稍微費體力的活計都會顯出來，低血糖的感覺很恐怖的，很虛那種。
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