1樓：綠地
答：如果你是一位樂觀嚮往美好生活的人，看淡一切名利，勇往直前，創過逆境，就會成功，那麼你的心裡就會充滿希望和正能量，你的心理會更加健康。
2樓：方長
就乙個字：笑。
「仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。」的笑。
「古今多少事，都付笑談中。」的笑。
「我自橫刀向天笑，去留肝膽兩崑崙。」的笑。
「逢郎欲語低頭笑，碧玉搔頭落水中。」的笑。
「醉裡且貪歡笑，要愁那得工夫。」的笑。
「扣舷獨笑，不知今夕何夕。」的笑。
「巷南巷北賣不得，相逢大笑相揶揄。」的笑。
「天公見玉女，大笑億千場。」的笑。
「哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈哈。」的笑。
3樓：乘風破浪的洋蔥
心理健康公認的標準是:認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化，凡是能正確認清自己身處的主客觀條件者，並保持情緒穩定，行為恰當者，人際關係良好，就表現為心理健康！
4樓：艾犇說養生
首先你要愛自己，
我覺得好像很少聽到愛自己的人心理不健康，
這裡的愛自己不是說你要多盲目自大的猛誇自己哈，就是懂得自己，愛惜自己，讓自己的心境放寬，現在有一些人會覺得生活很累，心理壓力大，就說自己不健康，其實有時候啊，想通了，也就那麼回事，對自己好一些，眼界放寬，人樂觀一些，什麼事都想開一些，慢慢調節吧還有乙個就是，不要把傷心的事憋在心裡，適當的還是要想親密的朋友或家人表達出來，
說出來就好了
5樓：喬方和風風
1、自律：堅持做一件事情：運動、寫作、讀書、畫畫、交流......
2、經常關注自己的內心活動：多感受生活，去旅行體驗不同的人和不同的風景，多跟人聊天，或者多出門走走。
3、經常保持跟家人聯絡，或者朋友一起聚一聚。
6樓：謎薰
我個人覺得多去運動已經多閱讀。當然還可以去看看心理醫生。我前段時間就去看了心理醫生，更了解了自己，也更理性看待自己的性格和人生。
7樓：毛13898134847
一天對自己充滿正能量的心理暗示。遠離負能量的朋友。整天怨天尤人，充滿負能量的人一定不要接觸，他會帶動你的。沒事多想想開心的事，多出去溜達溜達。
8樓：風知道
心理健康，這個問題，其實是非常複雜的問題什麼樣為健康什麼樣，為不健康每個人都有不同的觀點，如果讓自己的心裡保持健康最重要的一點就是保持心情愉悅。對任何事情，不要苛求自己，一定要把生活標準降低。這裡的標準只是心理標準，不是物質標準，也就是說花這顆童心快快樂樂的生活。
對生活中的得失不要太在意。當然做到這點對某些人來說是非常不容易的。所以說大多數人在心理方面都有或多或少的陰影。
學會疏導自己的心理，你就學會了健康長期的心理陰影，會對人的情緒有不同的影響長時間的心理壓抑有可能造成抑鬱症。所以說學會自己疏導自己的心情是非常非常重要的。
9樓：了不起的啦啦啦
我覺得心理學的基本知識是要懂得，相當於乙個基本的世界觀，打個底。
然後，找出自己總覺得不合適的地方，深挖。比如容易發怒，就去找相關的心理學案例和理論；慣於取悅別人，就去找這種行為的心理根源。然後對症下藥，改進自己。
以上問題都解決的差不多了，還對心理學有興趣，就可以廣泛的看些三觀相關的心理學書籍，給自己有的和沒有的問題都找到合理的答案，成為乙個真正心理強大健康的人。不僅能自助，還能助人，還能讓自己的下一代成長在乙個積極健康的環境當中，能傳授給下一代正確的理念。
我覺得我們現在缺乏這方面的基本教育。心理學應該是少兒的必修課之一，對一生都很重要。
10樓：小宇宙身心健康
平時多看積極的資訊，接觸積極的朋友，遇事不著急學會管理自己的情緒，有問題別憋著。可以學習一些心理方面的書或找心理諮詢師交流。需要提醒是，心理問題不是只有非常嚴重的才叫心理問題，平時學習工作的小問題都屬於心理範疇。
11樓：Aaaa妹妹
堅持每週做三次運動，每次時間要在半個小時以上，有氧運動是必備的運動之一
要學會發現生活中美好的人和事物，具備發現欣賞美的能力，也是一種享受生活
要保持微笑，學會放鬆自己，自己看場電影，學會自己散步旅行，當然也要和朋友聚一聚
堅持讀書，早上或者晚上，五頁或者十頁，不論多少，都要養成讀書的習慣，目的是要提公升自己
學會寫日記或者每晚睡前回想今天所發生的快樂的事，忘記煩惱
找到自己所真心喜愛的事情，用來放鬆自己，在煩惱或者焦慮的時候，會很有幫助
12樓：轉瞬即逝
說實話，我不知道，因為嚴格來說我自己就是乙個心理不咋健康、思維方式跟身邊人不大一樣的中二青年。
之所以看到這個問題會進來回答，是因為真的很想發表一下對這種事情長久以來的很少變動的觀點（或者說堅持吧）！
因為本人是乙個不善交際的人（雖說平時活很多，但事實上更多時候我都感受到一種無法忽略的尷尬！！！），所以對心理學很感興趣（曾試圖通過心理學來推測別人心中所想，當然目前還沒有嘗試過），以至於一直不讀書的我對於「心理學」沒學多少但是有很多想法/看法。
廢話這麼多，就發表一下我的想法吧！（其實想懟你來著，「更健康」的前提是你是健康的）
事實上，每個人都多多少少有些心理問題，無論你是小孩大人或老人，或者是壓力很大還是衣食無憂，任何人都有心理問題。之前看到過乙個對精神病的定義印象非常深刻，也是至今為止，相比較最能說服我的一條定義：你有強迫症，想把錢包裡的錢按大小、正反、面值整理好。
你整理自己的錢包沒問題，你不嫌煩一天整理「三」遍都沒問題，但是你強迫症要是嚴重到跑去整理別人的錢包那就有問題了，就可以說是有「精神病」了。這條定義的主旨就是，只要你不妨礙到他人或傷害到自己，你就沒有「精神病」。另外想解釋一下自己為什麼要給「精神病」（當然這裡是表引用）加引號：
給它加引號不是表強調！！是因為對於精神病本來就沒有乙個可以稱之為「定義」的東西！！！當然這些都是題外話，跟你的問題沒有直接的聯絡。
只是想說：心理是否健康也沒有很明確的界線，只要自己快樂（不會讓自己覺得難受或者對自己的狀態造成太大影響）就好啦！
記得自己曾有一段時間因為有人說自己「情商低」「不合群」刷過很多網路文章（所以本人還是很抵制語言暴力的！！），然而結果，有這種經歷的人應該都知道（因為現在看來只會有一種結果）沒有任何卵用！！！而且還超浪費時間，這都不重要，關鍵是自己更迷茫、更不知所措、更難受！！！
所以，在這裡作為乙個在心路歷程上的過來人強烈建議你不要刷網上那些有關心理（包括什麼測試，什麼知識亂七八糟的。當然比較建議看那些呼籲關注心理健康的文章，那些文章一般比較靠譜）還有星座之類的東西！！切記切忌（我沒有打錯字。
我沒有打錯字的習慣，就是想避免歧義和誤會）
還有一點，如果你還會哭，那你一定要保持和良性發展這項能力！！不會哭真的超難受、超壓抑、超不建議！哭既然存在，就有它的意義。
如果你已經不會哭了，那你就跟我一起愉快地找回這項技能吧！
最後，按照一般來說正常人的思維告訴你「如何讓自己的心理更健康」：理性克制（克制自己不健康的思想，這很重要，對於你需要的來說），適度發洩（就像前面寫的：學會哭。
不是讓你嗲嗲的撒嬌哈，就是能在自己該哭的時候哭出來。別問我什麼時候該哭！就是很難受的時候，什麼都不想想的時候），良心發展（保持健康積極的思想，避免頹喪思想/情緒，堅持一段時間就好啦）【當然我不能保證你是不是跟我一樣頑固又反覆無常的人】
好啦~說這麼多，就想幹自己一直想幹的一件事：別讓太多的人跟自己一樣在同乙個坑里摔倒倒下而且還爬不起來，真的太痛苦了。好了我說完了。（矜持臉）
13樓：Optimal cool
自己自律最好，能夠出淤泥而不染濯清漣而不妖，但是大多數不是聖人，所以自認為環境很重要，跟著一群心裡健康，積極樂觀的人自然就更健康Sunny了
14樓：劉老師中學語文
從我的經驗出發，要做到以下幾點
首先，要鍛鍊身體，強健體魄。身體好，心情也會舒暢，有利心理健康。
其次，多讀書，讓自己精神充實起來，就不會胡思亂想。
第三，多交朋友，努力擴大自己的交際圈，有心情不好的時候，可以找朋友訴說，情緒可以找到出口，自然就不會壓在心中。
15樓：春傑心理諮詢機構
看到問題我想到的是：學會愛自己，每天堅持想一些開心的事，跟積極的人多交流，多運動，做自己喜歡的事。有人可能會說太簡單了，但實際上真話就這麼簡單。
難的是你每天都這麼做，我相信你的生活從此開始幸福起來。
1、如何愛自己
關注自己的內心，重視自己的心情，讓自己時刻保持乙個在心理上感到舒服和開心的感覺
2、每天想開心的事
通過每天不斷地想開心的事，它可以是事，也可以是人，也可以是物，只要能讓你開心。
3、跟積極的人多交流
快樂會被傳染，悲傷也好被傳染，積極同樣也會被傳染。要學會改變自己的固有負面的思維，學會從積極的角度思考。
4、多運動
運動，是很好的減壓方式。運動同時也能排解你的負面情緒及壓力。
5、做自己喜歡的事
做自己喜歡的事，你的生活會充滿快樂和幸福，同時你會得到滿足感。
16樓：小巷不自達
結交朋友，脫離單獨的世界。
縱觀歷史可以發現，凡是不與外界交流的國家，大都是免不了走向滅亡的。而那些大國自有一番氣魄去接納他國的思想文化技術。海納百川，有容乃大。
竊以為世界上所有的事物都是有共性的，人和國家也差不多。你想讓自己擁有乙份積極向上的心理狀態，必不可少的要與他人交流。至於與什麼樣的人、怎麼去交流，那就是另外一回事了。
其實，只要你真誠待人，不虛偽矯作，人與人之間的交流真的沒那麼複雜。
舉個不恰當的例子。我正在準備考研階段，又因為我很久以來就是習慣不聽課自己學習的，所以前期我是打算完全不去上課自己在寢室學習的。但過了一兩天我就發現，我整個人變得陰鬱，易煩躁，彷彿一汪溪水通過九曲十八彎才流入山下一樣，不夠通透。
所以我決定去上課，能聽課就聽課，不聽課就自己學習（不是不尊重老師，實聽不進去無能為力，只能說論心不論行吧），然後我發現，僅僅是周圍有同學坐著，並不與他們交流，我內心的焦躁就已經平復了許多。下課之後與他們說說笑笑，整個人都彷彿被洗禮一番，確實整個人都會通透許多。那種感覺說不清道不明，就彷彿是回到了小時候無憂無慮，迎著清風在草地上奔跑的感覺，又彷彿是秋高氣爽之季，沐浴一番穿上衣物漫步在操場一般。
心情好了，學習效率也高了不少。
17樓：乙隻慢烏龜
首先，我無法界定什麼是心理健康，但可以談談如何快樂。
乙個人快樂的標誌：
該哭的時候哭，該笑的時候笑，該吃的時候吃，該睡的時候睡，該說的時候說，該做的時候做，一切都是剛剛好。我們通常會說這是真實，做自己。
而我們現在的人，往往該笑的時候不笑，該哭的時候不哭，該做事的時候不做事，不該有的煩惱總是有，不該有的念想也總是有，擁有本就不該有的東西？怎麼可能快樂呢。
《傷寒論》（一本醫學著作）中有這麼一種症狀：淤堵。就是有了不該有的東西，這個時候我們要用藥把這些東西去除掉，讓身體恢復迴圈，自然健康。
同樣的道理？當我們不快樂的時候，是不是沒有卸掉那些多餘的東西。
人性當中，懶是需要我們克服的，由懶衍生出來的東西就太多了。
但最根本的，是對自己的打擊，會讓你懷疑自己，否定自己，從而進入惡性迴圈。
比如你是乙個愛閱讀的人，打算每年看50本書，可是一年下來，你卻只看了5本，這個時候如果你是乙個樂觀的人:你可能會說，我至少看了5本，總不看強，這是可以的。
如果你不是那麼樂觀，你就會否定自己，怎麼這麼懶，50本書都沒有看完，從而陷入否定自己的漩渦。
其實，無論你是哪種想法，都不重要。重要的是，這件事情過後，你會怎麼做？
過去的，都過去，你無法改變，最重要的：是後面的路。
比如你可以調整目標，或者設定獎懲機制等等，努力讓自己完成目標。
人無完人，那些真正優秀的人，並不是把事情做到最完美的，因為根本不存在絕對的靜與動，自然每一件事情都沒有標準答案。
我們都是在摸索著前進，對自己，要寬容。
海辣百川，成就大海；我們可以寬容別人，更要寬容自己。
此外，還有一些簡單的準則我們一定要堅守：
不要去求任何東西，做好當下。當你不知道該怎麼辦的時候，就做好當下。
曹操剛成立軍隊，占領乙個小地方的時候，不知道該怎麼辦了？是擴充領土還是養精蓄銳？
他是怎麼考慮的，他不去考慮那些權，就是當下自己弱，需要好好養精蓄銳，所以就做了。
飄風不終朝，驟雨不終日
這句話是《道德經》裡面的。狂風掛不了一早晨，驟雨下不了一整天。所以，無論遇到多大的事，肯定會過去的，你一定要堅持下去，抱著一顆積極的心。
因為狂風驟雨是老天爺造出來的，他都是時限，何況是你遇到的事情呢?他怎麼敵的過老天爺，所以任何時候，你都要積極。任何困難面前，你不要退縮，勇敢前進，困難會走，你會前進。
如何念佛讓自己的身體變得更好更健康！？
草籽兒 我覺得佛經啊，拜佛啊主要是用來調整自己心態的，讓自己平和一些，看開一些。心態變了很多事情就看開了，看開了，就不會跟自己的身體較勁了，不跟自己身體較勁了，身體就會很舒服順暢。舉個例子，跟別人生氣，不論結果是怎樣的，都會覺得自己肚子裡氣鼓鼓的，除非打嗝或放屁把它們排出來，身體才會覺得舒服，即便這...
怎麼樣讓自己更健康？
糖尿病 健康幾乎是所有人都不懈追求的，但是能做到的卻很少 1 養成良好的飲食習慣。多吃五穀雜糧，新鮮蔬菜和水果等膳食纖維較多的食物要經常食用。含糖量高的食物盡量少吃。鈣 鐵 鋅 硒 維生素等微量礦物質元素要及時攝入。2 養生良好的睡眠習慣。隨著社會的發展，智慧型手機越來越普及，一部手機讓幾乎所有的人...
如何鍛鍊可以讓頸椎更健康？
中醫骨傷張醫生 長期低頭伏案，頸椎是出現慢性損傷，要想加強頸椎抵抗力，來應付長期久坐，低頭伏案帶來的頸椎傷害。使頸椎不在處在痠痛，僵硬，難受的狀態，就必須加強頸椎的靈活性和穩定性。是頸椎肌肉變得有彈性。那麼就需要訓練頸椎。長期久坐，伏案低頭，頸椎曲度會變直，因此，緩解頸椎的僵硬，改善頸椎的曲度是非常...