1樓：夢蝶情感
很多人在挽回中，會提到斷聯。但很多人並不知道真正的斷聯是什麼，甚至會錯誤的運用它，認為它就簡單的是不聯絡對方，等到對方來找自己。
實際上，很多關係並不需要斷聯，卻被錯誤的引導成了斷聯之後真的無法挽回。
1.斷聯是什麼
斷聯是一種在設定心錨之後讓對方產生失去的感覺，從而想去挽回你的策略性行為。目的是要他意識到他將要失去乙個很愛他的你，很好的你。但這不是你告訴他的，而是他心裡真正明白過來的。
這件事的重點不是你開始不聯絡，而是讓他產生失去的感覺。
2.斷聯的意義
斷聯的意義，實際上是讓我們減輕負面情緒的積壓，給正面的情緒乙個釋放的空間。是為了讓對方慢慢想起你的優點和好的地方，淡化掉那些不好的行為和特徵，重新對你產生興趣。
當我們剛剛分手的時候，情緒還處於乙個激動的時間段，這個時候去聯絡對方，常常不會使用正確的技巧，只會激怒對方，讓負面情緒加深，他記住的都是你不好地方，你的形象甚至會出現一定程度的扭曲。
而斷聯避免了這種情況，讓衝突緩解。
3.什麼樣的情況斷聯
就像在上面說的那樣，不是所有的分手都適用斷聯。很多分手只是假性的，你去哄哄就好了，但你選擇了斷聯，給了對方冷靜和思考的空隙，可能這段感情就這麼冷沒了。
所以在斷聯之前，我們需要清楚，我們當前的狀態到底合不合適，如果你犯了很大的錯，已經用了很多的方法去挽回，斷聯其實並沒有效果，你只是被迫失戀到失聯。
而且在斷聯之前，我們是需要埋好一定的伏筆的，這是乙個技術活，如果沒有這一階段，斷聯無法引起他情緒的起伏，也是毫無用處。
4.斷聯的藝術
真正會斷聯的人，會延遲自己的滿足感，耐心等待乙個時機去達成自己真正的目的，這就是挽回的藝術，也是情商高的表現。
在斷聯的時候，很多人在得到乙個比較好的效果後，就忍不住又開始對前任表白真心，將自己想要挽回的慾望表現的更加明顯。他們並沒有明白遠遠沒到復合的時機，就想提前結束自己的煎熬。
在沒有徹底挽回之前，我們的任何乙個小小舉動都可能前功盡棄，讓對方再次對我們失望。草率的復聯，和任性的話語，不是你的真心，只是你沒有自控力的表現。
斷聯雖然好使，但不要輕易嘗試。人的心理是變化無窮的，特別是在你剛剛分手自己還無法冷靜下來時，你可能完全不知道對方會以什麼方式對你。不一樣的問題需要具體分析處理，
斷聯最好在有人能清晰看清你們的問題之後使用。
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