1樓：涼城
我先說我吧！由於條件限制，我現在受了委屈，可能會抽菸，聽歌，安安靜靜的聽歌，聽著聽著，感覺內心會得到一絲安慰，當然，在這時候，會聯想很多事情！此外可能會喝酒，我感覺成年人的這種做法好像是比較多人做的。
可是，我建議：
1、跑步，可以的話，讓自己累趴，可能說這個建議很官方，但我覺得這真的很解壓，當你累得不行的時候，畢竟我是個愛跑步去自虐的人；
2、傾訴，跟你最信任或者最好的朋友去說說你受的委屈，他們會給你開導，然而這是外在的，還是得自己去調節；
3、洗個熱水澡，早點睡，好好睡一覺，可以的話，跟爸媽聊聊（儘管我乙個成年人了，我特別難受，特別委屈的時候，還是願意跟我媽說說我的內心想法，當然我會刻意避開會引起他們擔心的事）
4、順隨你的內心，做你想做的事，不去想，不去糾結！
2樓：夕殘
委屈其實不一定需要發洩出來，時間長了就過去了。
或者可以把委屈轉換為告誡自己的理由，畢竟所有的委屈最後想想還是自己不夠那麼的優秀。
既然找不到發洩口，那不妨記錄下來，把不甘轉為筆墨，把報復記錄下來，把行動按計畫實施出來。當有一天你已經忘記了或者平復了現在的心情，一不留神間翻出來，你就會想著，其實也就那樣吧。
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