1樓：
體能訓練，增強持續變速跑的能力。
停球技術，力爭將球一次性停在下乙個動作的預備位置。
傳球能力，25公尺以內高速地滾球誤差小於2公尺，30-40公尺過頂球，誤差小於5公尺。
雙腳均衡，逆足至少要掌握一種失誤率很低的傳接球技術。
觀察預判和組織能力，不間斷觀察雙方站位並記在心裡的能力，尤其在背身拿球時，提前回頭，找到隊友和對方空當的能力。優秀中場必須擁有優秀的頭腦，優秀中場在開始移動前心中必須有大致預案。
2樓：世間再無那般人
要看你喜歡前腰，後腰，古典中場，中場大腦，防守後腰。第一就是要有大局觀，穿球很重要，不論怎麼說防守都很重要進攻能上，防可退。
3樓：十年一劍
1.要成為優秀，略有一點基礎是不行的。基礎不牢，地動山搖。
2.需苦練技術。技術要全面，左右開弓自不必說，球性球感要強，停球粘腳，超30公分不及格。
20-30公尺任意球指哪打哪，百步穿楊。帶球可基本不看球，控球護球別人很難搶，傳球力度拿捏準確到位，隊友很好接球。
3.需苦練體能。作為中場，進可攻，退可守。
進攻要參與防守也要參加，體能消耗巨大。平時體能訓練，跑步，有球的，無球的訓練。積極跑動，比賽能跑10000公尺以上為好！
當然還要輔以健身，煅煉各肌肉群，增加肌肉力量。技術和體能要練到什麼程度？練不死，就往死裡練！！
4.有上面技術，體能在業餘比賽中可以稱王稱霸了，面對都是啤酒肚，你八塊馬甲基本解決比賽，馬勒當拿也不過如是。但是，我知道你志不在此，你要平掃中超，登陸西甲，欲與梅西試比高，這時球商很重要。
5.球商是比較難練的，包括與人的關係，閱讀比賽的能力。千萬不能恃才傲物，縱才高八斗，教練不用，沒有煅煉機會，隊友不爽，球就是不傳你。紅花還需綠葉襯，處理不好，很難出頭！
4樓：某災區群眾
多看書，歷史的哲理的推理的等等，越能引發你思考的書越要多看，越燒腦越好。
中場技術再好，腦子不智慧型也無法稱為優秀，而智慧型是比球技更難練出來的，所以你多看書吧。
從哪些方面可以看出魯迅很自卑？
笑問 我可以瞎說說麼？我對魯迅的書，看得忒粗。卻也很明顯地感到，不高興 的東西很多。彷徨 墳 野草 裡面那些無力的憤怒，對未來多少有些的悲觀，反正不是 仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人 的豪情。說他的很多作品有壓抑感，大家勉強同意吧？他似乎還有個口頭禪 我總疑心 心中的不平靜，由此可見。極可能因為當時...
家長可以從哪些方面保護孩子的視力？
慧藝 可以從飲食，讓孩子多吃一些含有維生素a的食物，也可以補充吃藍莓護眼片或者魚油等 還可以控制孩子的電子產品的使用時間 督促孩子做一些保護眼睛的事情比如休息，做眼保健操等 西西吃西瓜 現在小朋友過早的接觸電子產品，確實很多小朋友的視力不太好，而且現在的小朋友學習壓力過重，也是乙個原因。小朋友平時接...
智慧型家居 DIY 可以從哪些方面入手？
簡舒 像電飯煲這種不具備紅外遙控的家電，產品本身就有侷限性了，所以接入第三方的智慧型裝置，最多就是做到遠端通電 斷電而已，不過顯然這個實用性不大，所以在購買時，你直接購買智慧型電飯煲就可以了 塗鴉鐵皮 教你一招最簡單的智慧型家居DIY方式，不需要你有嵌入式經驗，無需任何程式設計，你只需要有一定的動手...