1樓：duwust
工作與生活，從來不是絕對分開的，沒有誰是完全先乾10天再完整睡3天，就好比常常有人說等60歲退休以後，再幹嘛幹嘛，這樣都是託詞，這件事這輩子永遠都不會的去幹的。你中有我，有張有弛。2小時工作後10分鐘的放鬆/發呆/散步，都會讓人滿血復活效率提高。
2樓：橙大胖
工作了兩年半，已經離職了乙個月的設計師看到這個題目真的很有感觸。
剛開始工作的時候也知道設計師是需要加班的，週末加班晚上加班都很正常。
當時年輕覺得加班嘛，學習到東西，還年輕應該拼搏……經常加班到晚上12點，甚至乙個月有那麼三四天要連續工作20個小時……
結果26歲的我過勞肥，體重一下子長了20斤，大姨媽經常不來，長痔瘡坐立不安…
經歷了疫情，感覺生命……好像很脆弱，公司降薪突然30%，突然覺得好像……錢也不是那麼重要了，只要活著……開心就好。
3樓：
想多了，一天工作12個小時，為了健康最少要睡6小時，剩下6個小時，上下班來回1個小時，吃飯大概1個小時，剩下4個小時要處理上廁所、少量的家務、洗簌，一天下來這堆瑣事就也要一兩個小時了，剩下勉強有2個小時給你休息，如果睡到8小時一天就沒了………這還是996準時上下班，沒有其他加班而已……而且你能保證你每天通勤少於1小時嗎？這時間表你怎麼健康？
4樓：sterefine
不是很鼓勵如下幾點，但是還是需要提高自我保護意識合理的摸魚技術
提高向上向上管理的能力
提高平行甩鍋能力
立乙個好的Flag
其實只要觀察一下，其他程式設計師排斥做什麼，比如說溝通，協調，管理，爭辯，這些只要你去做了，也能夠提高自己的業績，而這些工作恰恰是不需要太高專注力的事情，去做一些對身體健康有好處
5樓：Yvonne
996的高薪工作大概率不會有乙個健康的生活狀態。996，高薪，就代表這份工作在腦力勞動和體力勞動上都是非常大的。每天晚上九十點鐘回到家，還有生活的事情要安排，如果成家了，那就有更多的事情。
時間被擠占便影響了睡眠，睡眠不好精神狀態就不好。唯一的週末很可能被用來補覺，或者去完成一些事情，更慘的是還有可能被工作擠占。沒有時間來恢復精神和體力，並且強大的壓力下，更可能會暴飲暴食，不按時吃飯，久坐體態也會變差，何來的健康。
當然如果平時比較注意養生，十二點之前睡覺，保證睡眠，並且見縫插針的運動，家務事學會外包，或者有家人的大力幫助，那也不會特別勞累。
我一直覺得工作和生活平衡是乙個偽命題，只有取捨，沒有那麼多的時間管理大師能處理好方方面面的事情。選擇高薪的工作，在生活上的收穫就欠缺一點。
6樓：萌書書
你可能無法想象到，現在我是多麼渴望有乙份工作，哪怕是在家裡做手工的那種兼職，因為我太久沒有工作了，為了照顧媽媽。如果我有乙份996的高薪工作，我可能要快樂地飛起來。如果要獲得健康的生活，其實心態很重要，高薪工作意味著高壓工作，只要有足夠的付出才能有一定的收穫。
被動收入比主動收入好，有時候學會投資也是不錯的收入。但是其實工作辛苦後，生活上要放鬆自己，不能把自己崩的太緊，心態也非常重要，保持豁達的心態迎接生活的挑戰非常重要。
7樓：casper
1 先看下前提，什麼是996，真正的996需要名義上是5*8，否則996也完不成。如果要求就是996那恐怕無論如何也是完不成的。回想一下高中生活，學習時長肯定超過了996，但是並不是特別累，為什麼，因為壓力相對較小。
考不上好大學可以考普通大學，但是工作就不一定了，沒有高薪工作的可能就沒有工作了。導致996的原因是心理的壓力。
2 在這個前提下，健康的生活就是看自己如何安排時間了。996也可以抽空的，10分鐘就可以做100個俯臥撐，少吃高熱量食品不喝飲料按時休息，這都和996不矛盾。
8樓：
我最後的選擇是，停止自欺欺人的目標，換了不用996的工作，在修養1年後，成功把身體各項指標調整為健康。
在這之前，我一直覺得命不重要，錢重要。後來終於想明白命還是更重要的。
9樓：
注意按時儲蓄，注意保持身體健康，注意領導的品格，最重要的是注意學習生存技能——一旦失業至少得能養活自己。
整體的意思就是：居安思危。
—— 哪有永恆的高薪？
10樓：Chris飛飛呀
換言之，就是怎麼兼顧996高薪工作和個人健康？
這個和那個常拿來問女性的問題倒是很像：怎麼兼顧家庭和事業呢？
答案：不好意思，兼顧不了。
11樓：雨水
如果通勤時間在半個小時以內，就選擇在十一點半前入睡，七點五十起床，週末上午可以睡睡懶覺，下午出去走走，但是不要太晚回家，九九六的工作，自己可支配的時間比較少，但是還是可以接受的，看個人願不願意比較久的一直這樣下去
12樓：何四位
如果是我的話，我覺得盡量放鬆自己的情緒吧。其實工作時間太長，最終導致的就是心累；而且如果你是乙個特別焦慮的人，哪怕是比較輕鬆的工作也會容易焦慮。所以我覺得目前來說，無論你的工作時長如何，學會平常心，不要把工作放在第一位來壓迫自己。
13樓：
時間上的限制，大多數的計畫只能早上完成。晨跑，加上營養早餐。晚上下班回家盡早的進入睡眠。身邊常備枸杞泡水，各種口嚼維生素，鈣片之類的。
那麼，衷心祝願你真的是996的高薪，而不是各種加班的生活困難。
14樓：shanren110
996工作制已經是不健康的了，如果做這個工作，你是處於不健康的環境中的，打算健康的生活就會失去這個996，所以魚和熊掌不可兼得。
15樓：佚樹
我會為了身心健康換乙份工作。
當初連續加班兩周之後，就已經產生了消極、厭世、對工作之外的一切毫無興趣的狀態，幸好後面跟著五一假期，跟朋友打遊戲、打球、玩結他、劇本殺，才終於調整回來。從那以後基本拒絕加班了，每天回來要麼玩遊戲要麼練琴要麼運動，不敢想象自己長期996會是個什麼狀態和結果。
健康需要玩耍和運動，996連睡眠狀態都無法保證，就別想著健康和運動了，在極度勞累的狀態下再強行運動只會增加風險。
16樓：蔭芳林
當我擁有乙份996的高薪工作，那說明我不是擁有無可替代的技術就是能力出眾，既然如此我當然會繼續加油拼命幹！學習更有利於自身的知識技能，做出成功的專案案例，等到自己足夠優秀了就跳出來找乙個更好的955的工作呀！都996了要健康生活何必非要在乙個池子裡待著呢
17樓：You
首先這個健康的生活應該分為兩個部分吧
一是心理的健康，就是不管多苦多累這份工作的內容或者它帶來的高薪是能讓你身心愉快的
總歸還是一句話啥是健康啥是不健康都是成年人了你不懂嗎關鍵是你夠自律嗎你能執行嗎
18樓：億品科技
說起996大家心裡估計立馬浮現網際網路行業的程式設計師們吧，但實際上996早已經不只是程式猿們的專屬名詞了。
在網際網路行業，關於「禿頭」的話題從未間斷。從年入百萬的高階程式設計師，到月入3000的苦逼運營小妹，似乎沒幾個人能逃脫的了脫髮的困擾，這已不再是中年人的專屬。他們中大多數人不過是20出頭的年紀，但因996的工作常態，無法釋放的工作壓力，最終讓他們的身體發出警告訊號。
有那麼段時間996與ICU是聯絡在一起的，那麼年輕人該不該為了公司和個人的快速發展，犧牲自我的身心健康？答案顯而易見，絕對不應該。但是現實的常態卻是，我們中的大多數人，不得不選擇「背叛」自己的身體訊號，揹負著沉重的「擔子」繼續努力奮進。
人們的精力是有限的，如果人們長期不能得到很好的放鬆和休息，除了對身心健康的影響，其實也會影響工作的效率。如果乙個公司不重視員工的健康，把發放水果和幾張購物卡當做補償，久而久之，必將失去員工的信賴。
所以，乙個真正懂得創造價值的公司，懂得把員工的健康放在第一位，接下來，我將從兩方面帶大家了解，如何讓公司和員工都能長期有效的健康發展。
彈性制度
工作與生活二者同時兼併，需要有彈性制度。每個人都是不一樣的，標準制度不適合所有人，所以出現了彈性制度。彈性制度不光能讓員工自我調整好時間，同時對員工的心理壓力有一定的消除。
定期體檢
這不光是員工的福利，也是員工對自我身體的乙個認知。專注的工作往往會忽略掉生活甚至是自我的感觸，一些身體內部的些微警告就很難引起關注了。真要是等到容易發現的地步，可能帶來難以承受的後果。
19樓：AI教育科普
如果你是住在公司或者是說呢公司離你住的地方呢，就只有10來分鐘的路程，否則你不可能過得健康，這份996的工作對你來說風險與機遇並存有可能呢，你還在沒有發生健康問題的時候，就賺到了你足夠的錢跟這份工作bye bye了，否則很有可能成為醫生的常客，當然工作也保不住了，為什麼很多公司每年都給員工免費體檢呢？就是要獲得員工能不能夠持續打仗的能力啊？如果你的身體健康有問題，你看公司會怎麼樣對你。
上述情況發生的前提是你不懂得摸魚，也就是說呢，老闆讓我996，難道我不可以在996的過程中摸摸魚，自我放鬆一下嘛。當然有可能有很多任務作是不具備放鬆的條件的，那這種工作你就要考慮清楚嘍。
20樓：阿基公尺東
這題我會！
首先不要談戀愛，要談就在公司裡找乙個同樣996的物件，這樣不用相互遷就，還能理解對方，省事！
然後把公司當自己家，充分利用公司資源，除了吃喝拉撒，健身房、K歌房、舞蹈室……統統不要錯過，好好鍛鍊身體、提公升綜合素質。如果公司沒有配床位，記得自己買一張床回去，房子也不用租了，晚上在公司洗澡、睡覺搞定。
接下來就是提高工作效率啦，不要覺得反正996，事情就可以慢慢做。一定要保持高效，但是盡量不要讓同事領導發現，省下來的時間可以借助公司平台好好學習，發展第二職業。
一段時間下來，你就會發現自己超棒，技術水平高，身體素質好，手裡還有很多錢。
21樓：乙個小白來知乎
我就是一名應屆畢業生，但是剛畢業的時候也去了一些公司為了高薪做起了996的工作，當時的壓力也很大，但是為了自己的健康，每週都會去打一次球，每天晚上都會抽出來半個小時的時間去健身，這樣來維持自己的健康。
22樓：17丶緣夢
只能更加努力的工作學習努力改變現在的工作常態你要想成功，只有付出相應的代價，才會得到回報，不付出是沒有回報的。既然我們改變不了自己的工作制度就只能通過努力改變自己的收入分布保持好的習慣少點外賣晚上回去自己做一些飯吃要學會自我調節保持睡眠和精神
當你正做著乙份不喜歡的工作時應該怎麼辦？
首先，需要考慮兩個問題，明確不喜歡的原因和自己的興趣點是什麼。1 找到不喜歡的原因 通過這份工作綜合考慮是工作的原因，還是自己的原因。工作無非三點 一是工作的內容，二是周圍的同事及領導，三是薪資待遇。2 自己的興趣點 要明確自己所處的行業是不是自己喜歡的行業 再明確行業中的工作領域及工作內容是不是自...
有兩份工作，你會選哪乙份？
莋亾婹惔萣 看你個人意願吧！離家近就是能照顧一點家裡，同時家裡也能照顧到你，缺點就是等你用錢的時候你會發現你沒有攢到多少錢，你能見到的世界比較小，去外地的話4000這個工資也不是很高，建議找個工資比較高點的。去外地想回家就不是很方便了 昔年 我會去比較這兩份工作，先看自己更願意或喜歡做哪份工作，初步...
選擇乙份新的工作時，你最在意什麼？
飛翔的歡喜坨 絕大多數情況下，人性極為不穩定。工資高，但是太辛苦。事情少，但是收入低。離家近，但是公司死氣沉沉。總之，千人千面無法統一。歸根結底，人是不會輕易安於現狀，總是渴望獲得更多。20歲和30歲，30歲和40歲，對工作的選擇肯定是不同的。二十歲的女孩和三四十歲的女人，選擇另一半肯定也會不同。終...