1樓：老實人李黑娃
這種看似簡單的問題是最難回答的，硬要說，那肯定是學習情緒管理能力和見面規劃。
但明顯你也看了很多回答了，看了你就知道「挽回」這麼個事情追究到細節是比較複雜和講門道的，
舉個例子，下圖是黑娃我剛剛截的，這個諮詢者是女孩子，特別容易患得患失，講真的，如果這種狀態其實就算挽回成功，後續也難維持，畢竟我們要的是高位復合，而不是低姿態跪舔。
但是我也說實話，通過挽回這件事情你也能更深層次覺察到自己是怎麼樣乙個人，自己內心的缺點和優點。
包括黑娃我從業這麼多年，也是把我自己七八年前挽回女朋友細節反覆咀嚼，琢磨當時雙方的心態，吵架她找藉口走我當時急著找對方她會是什麼樣的感受，
每次回憶和咀嚼我都能得到不同角度的思考。
而這些，其實都對我自己內心認知、對工作、對指導學員有很大的幫助。
或者換句話說：相當多人根本沒活明白。
分析分手時情緒與怎麼復合
男生要的安全感是怎麼樣的？
怎樣才能吸引前任主動找我復合？
判斷復合的指標是什麼？
「共情能力低」是什麼意思？
用小號測試男朋友，他上當了。我提出分手他哭了，我該怎麼辦？
前男友看似放下了，我覺得還能挽回，怎麼辦？
婚後，被老公無視，還能怎麼辦？
男友的表現是迴避型依戀還是不夠喜歡？
怎樣挽回徹底死心的前男友？
2樓：點點醬
挽回中最重要的一點是情緒和感覺，這個也是挽回的核心，但是這個也是往往大多數人最容易忽略的一點，所以在挽回的這條路上走了很久，用了各種的套路和技巧依然沒有效果。
我們都很清楚分手後的大多數人都會有一些負面情緒，比如焦慮、恐懼、匱乏等等，而這個時候我們特別的著急挽回前任，所以就會聯絡前任，但是我們會發現不管我們說什麼或者做什麼，對方都會冷漠回覆甚至不回覆，那是因為當下我們有負面情緒，並且感覺也不好，所以再與對方的溝通和交流的過程中把這種情緒和感覺傳遞給了對方，給對方帶來了壓力和厭煩。
所以這個時候我們先不要著急行動去聯絡對方，而是要先清除我們負面情緒和修復自己的感覺，讓自己擁有乙個好的感覺，讓再去行動去聯絡對方，那麼復合也就水到渠成了。
因為好的情緒和感覺就會帶來好的情感關係，而壞的情緒和感覺就會帶來差的情感關係。
情緒和感覺到位了，關係自然水到渠成，情緒和感覺不到，再怎麼用力（斷聯-自我提公升-復聯）都是徒勞的。
比如下面的這個女生沒安全感，情感中比較依賴，佔有慾強，雙方長期累積的矛盾最終導致了關係惡化並分手。在其他挽回機構指導下失敗後，半信半疑地進入我們的指導。3天後，關係極大好轉並接近復合。
後來由於女生工作忙碌以及時機等原因進展緩慢，11月3日「有情人終成眷屬」
這案例再次深刻呼應了一句話「情緒和感覺到了，關係總是會水到渠成」，所以在挽回中只要從「情緒和感覺」去解決核心問題，復合往往就會輕而易舉。
3樓：
最近幾天，我重溫了電影版的《美女與野獸》。
回首童話故事中的愛情結局，他們似乎都很幸福。
不管是美女和野獸，白雪公主和七個小矮人，灰姑娘等等，我突然想到他們都有乙個共同點。
結局可以概括為一句話，王子和公主幸福快樂地生活在一起。
這就是童話裡的愛情。它美麗、甜美，讓人嚮往、期待、期待。
但現實中的愛情真的一樣嗎？兩個人有了關係，能不能幸福快樂地生活？
如果我們脫下甜蜜美麗的愛情外衣，可能的結果不是大多數人想看到的。
愛的本質其實就是遊戲。也許我說過，很多人會扔我的蛋，說我是胡說八道。
愛不應該是情緒化的。美麗，兩個人相愛。我怎麼能變成兩個人之間的遊戲？
我記得魯迅先生說過，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。
很多事情的真相和本質往往是血腥的，因為很少有人敢接受和長久地凝視它。
為了讓絕大多數人都能接受，
我們不得不在血淋淋的真相上裹上一層糖衣，讓它變得美麗、可愛，讓人有期待。
我們怎麼看待愛情？當我們想到它，我們的心是非常情緒化的，因為這是童話故事說的。
真相是什麼？愛情是兩個人一生的戰爭。
換句話說，這是一場權力鬥爭。它的基礎是興趣。當然，談論利益可能有點過於直接。
而且，這裡的利益不僅包括物質和金錢，還包括兩個人愛情所涉及的方方面面。
這是每個人都必須面對的，因為這是人性。它的背後是心理學和一系列的情緒和情緒。
比如說，在學校的會議上，很多人應該墜入愛河。
那時，我們很少考慮未來。我們只想陪助教老去，轉眼就畢業。
一種情況下，兩個人會去不同的地方，生活在不同的城市，做不同的工作，面對新的環境和新的社交圈，這就意味著要忍受長途戀；
另一種選擇是去TA所在的城市，但未來的發展往往沒有底氣。
如果人們相信童話故事，他們傾向於選擇更理智地陪伴TA。
不管他們是否遠走他鄉，他們總是想一直和他們在一起。因為他們愛他們，
因為他們擔心自己會在別的城市受到委屈還是孤獨冷漠，
所以情緒化的人會首先考慮彼此的感受，
然後他們會做很多感人的事情然而，很多事情往往會失去控制。
一旦我們為對方做了什麼，對方就不會給我們想要的回應。
在這個時候，我們會有負面情緒，然後我們會忍不住吵架。
最後，另一方可能會說「一切都是你願意做的。我問過你嗎？」如果你聽到對方說這樣的話，我們心裡有什麼樣的心情！
在愛情中，任何人所謂的大度，本質上都是假的，因為愛情本身具有獨特性和排他性。
所以大度意味著TA可能不會真的愛你。
在愛情中，我們每個人都是健忘的。我們很容易忘記彼此的善良和奉獻。
童話的結局，從此，王子和公主都幸福快樂，幸福地生活在一起。
對於理性的人來說，這不是結束，這只是開始，因為理性可以更吸引人。
可以讓你的言行，讓你的魅力得到更好的發揮，TA會被你吸引和征服，這叫愛情。
如果我們分手怎麼辦？
如果你選擇相信童話，你越是情緒化，你就會越傷心越傷心，
無法接受，無法自拔，甚至最終只能選擇跪下求饒。
戀愛中，感情越強烈的人，越容易去思考對方心裡的想法。
到頭來，他們只會擔心自己的得失，情緒會崩潰，自己也不會知道。
對於那些內心相對理性的人來說，他們內心的想法就是我所做的，我怎樣才能讓他們按照我想要的方式思考。
最後，他們讓另一方陷入自己的框架，讓他們跟隨他們。
一段美好的愛情，永遠都不是非你不可，而是有你更好。
遇到對的人不容易，且行且珍惜
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望愛可以永恆。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理
4樓：愛因斯談
人心是可以被逆轉的，人性是可以被引導的。
其實，現在很多人都把挽回複雜化了，各種理論彷彿聽起來都很有道理，哪家說的都對，所以你感覺迷茫了。又或者你只是看了某篇文章，但是你沒有看到相對成理論體系的教程。
為什麼，我說挽回很簡單，簡單的可以用四個字就可以概括：「改變」「傳遞」。
其實，挽回無非就是找準分手的原因，然後有針對性的去改變，進而傳遞給對方。通過你的傳遞慢慢的影響對方，改變你在前任心目中形象。
這裡最重要的就是「傳遞改變」，如何通過你的言行，讓對方相信你改了。
下面把我的成體系的挽回教程送給你：
5樓：大璐聊情感
這是乙個很久以前的故事：
大意就是：有乙個很權威的人，到乙個教室裡挑出10個天賦異稟的孩子，並且對老師及同學們說：」只要好好培養，學生刻苦努力，這10個孩子將來定會是各個領域的佼佼者「
若干年後，這10個孩子個個都很優秀，雖說沒有全部成為佼佼者，但也都是成功人士。
其實，當年權威人士只是隨便挑出來了10個人而已，但其他人信以為真，當事者每每遇到困難，也都堅信權威人士的預言，相信自己絕對能克服所有磨難，成為人上人。
這其實只是個實驗。
只要你堅定信念，相信自己能成功挽回，而不是遇到打擊就想著要不要放棄？是不是這樣做就是不對的？我的堅持會有結果嗎？
當你內心開始猶豫的時候，你就距離失敗又進了一步。
這不是雞湯文，當然，我不是說所有的挽回都值得，也不是所有的挽回都正確。
挽回本就是個人的事，是很主觀的一件事，因為愛情本就是不可控的，客觀條件都好的人，你未必會喜歡，偏偏就喜歡那個一堆臭毛病的她。
老友記裡錢德他們幫羅斯抉擇到底選擇瑞秋還是朱莉，讓羅斯列出兩個女孩的缺點，
說到瑞秋缺點時，羅斯羅列了很多：」她有時有點嬌生慣養，有時候有點像傻大姐，我覺得她有點太注重自己的外表，還只是個女招待，「
說到朱莉，羅斯說跟她都是生物考古學家有很多共同話題，而說到朱莉缺點的時候他只說：」她不是瑞秋！「這不就是愛情的樣子嗎？！
從自己決定挽回的那刻起，堅定信念，不要猶猶豫豫，或者給自己定個期限，在這個期限內，不要被其他人的說法看法所左右，盡自己最大的努力，用正確的方法去挽回，不論結果如何，也算是對自己，對自己的青春乙個交代，
挽回成功當然最好，即便不成功，自己所做的努力也對這段感情交了乙份滿意的答卷，收拾好心情，準備迎接下乙份美好。
6樓：沛涵
我聽過最多話就是：
老師我該不該挽回？他值不值得我挽回？
很多人在諮詢的時候都不知道自己要的是什麼，那種能給我強大信念感的人會讓我看到她的目標明確，無論如何只要他不結婚我就有希望，硬著頭皮上，堅定自己的信念，在挽回的過程中她的狀態是很積極樂觀的，她很明確她喜歡對方，她知道未來可期，她願意花時間花錢去創造未來，她的願意在她看來就是值得，就算有百分之80錯過的可能都不會留了百分之20的努力爭取，所以學員有了這樣的心態後效果也會理想許多。
挽回成功不是光靠意志的，但沒有堅定的意志明確的方向是一定不會挽回成功的！你收穫的可能是你想要的他，也可能是你真正的蛻變，收穫更好的另一半。
但絕大多數的人都做不到堅定，她們很迷茫，明明是愛著對方的想挽回的，但卻不知道自己來的目的是什麼，要我給出她乙個答案，她該不該挽回，男生這樣值不值得她挽回。甚至有的人起初是想挽回的，但當有人提出意見的時候又覺得挽回不值得了，猶猶豫豫半途而廢，錯過了挽回的最佳時期，還要把責任推卸給周邊的人，甚至是挽回的物件，是他不愛我我放棄了，不是我沒有爭取，我怎麼樣他都不理我，我才放棄的，根本不考慮其中的因素和對方冷漠的理由。
所以這就是堅定和不堅定的對比，值不值得該不該不是我說了算，而是你要給我乙個你的答案，這也是挽回重要的一點。
經過我的觀察，小部分的人會問出這樣問題的其實她心中已經有乙個答案了，只是這個答案沒有獲得對方的肯定，她需要另乙個人來肯定她的做法並且給她指路，如果是這樣的情況我會告訴她，什麼才是值得的什麼才是大多數人認為的不值得！
每個人對於值得的理解都不同，看看什麼才是挽回中的不值得吧：
1.分手後很快就找新歡把你給他的東西立馬扔掉或者摘下的人。
2.在一起時冷暴力你暴力對待你對你漠不關心的人。
3.在一起時出軌的人。
4.從來不尊重你選擇的人，壓迫你的人。
分手後到底值不值得花時間精力去挽回？
我是沛涵！
學藝術最重要的一點是什麼？
寒霜雪 不要把藝術當什麼偉大的事業，狗屁都不是。有時候還不如你打把遊戲，吃頓好吃的更有意義。簡單點說就是不務正業，人生意義，世界本質，跟藝術毫無關係。 CapG 作為不會畫畫的藝術行業從業者，我覺得最重要的是視覺敏銳度和感知能力。前者讓你分辨出好作品，後者讓你理解這些作品。還需要一點超出常人接受和理...
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Joy.wu 知道一定不會有回報就停止吧。友情也好，愛情也罷。工作也好，生活也罷。做乙個果斷的人。昨天看了一本書，原話不太記得了，大致總結就是 別讓自己的生存環境扭曲了自己的思想。好像有點離題了 呂智豪1185 瀉藥。我的思想觀點。比較起來就是個圓。在於包容也許會有時變成尖刺也許會變成刺球但最後還是...
挽回愛情最重要的是什麼？
點點醬 挽回愛情最重要的不是你向對方說什麼或者做什麼，而是你給對方傳遞了什麼樣的情緒和感覺 好的情緒和感覺創造了好的關係，不好的情緒和感覺帶來了惡化的關係。情緒和感覺到了，關係自然就到了，情緒和感覺不到，再怎麼折騰 斷聯 自我提公升 復聯 都是沒有用的。比如下面的這個女生一開始者覺得有點絕望，認為沒...