1樓：星兒
大膽些，說的跟我之前嗯，初中的時候的形式一模一樣。剛開始時候是誰也不願意說話，但是，但是這對你是很不利的。你得學會跟別人進行溝通。
首先第一步大量時間和大家聊大家都知道都了解的事，漸漸地深入交流
2樓：上帝的憂鬱
害羞靦腆是缺乏社交經驗，對場面沒有一定把控，怕說錯話不得體之類，越要把握自己分寸反而亂了分寸。
那可以從簡單入手，讓別人說，學會傾聽，不懂可以謙虛問別人，這樣別人就感到尊重和謙虛，自然別人多想和你交流。你從中交流中地位上公升，就會自信啦，自然就不會怯場和靦腆。因為和你講話都是你熟人朋友親戚之類的。
3樓：sophie
不夠自信，有些自卑。
自卑，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑並不可怕，只要你掌握了一些方法，那麼完全可以克服你的自卑心理，讓你成為乙個有自信的人
1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。
乙個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。
在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。
因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比
在與別人比較時，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。
總之身材差就去鍛鍊，學習；不敢說話，那就多學習技巧，多參加一些社團的活動。給自己多提供機會磨練。
4樓：說說100演說平台
樓上說的很好，3秒法則很實用，有交際的機會3秒內行動，用大量行動化解尷尬。
既然想走出去，一定要付諸行動，哪怕是很小的小事，嘗試多和人聊聊天，多參加一些社交活動，不能光想不做，否則你會一直被困在這裡。
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