1樓：武鑫
社交焦慮是最普遍的恐怖了，因為我們都希望在社會中展示自己的優點，但卻是越怕什麼什麼就越可能發生。因為害怕失敗，當你想不緊張，不害怕的時候，大腦呈現的畫面卻是緊張和害怕，所以其實是強化了這種行為。藝高人膽大，能力無非就是熟悉，就是刻意練習的過程，如果不斷地強化自己的技能，另一方面在面臨每一次恐懼的時候，只能知難而上，不斷地經歷，不斷地總結，就會不斷地增強自己的熟練度和信心，越做越好了。
2樓：無人言
把自己逼上絕路
當有表現自己的機會時推自己一把
替膽小的自己接下來這個責任
也就把自己逼到了絕路
大膽一些你會發現不一樣的自己
我上了大學之後就是這麼做的
確實能鍛鍊自己也會發現自己的價值
在適當的時候推自己一把吧
3樓：嘿嚯哈
時間短暫，我只說一點想法。
你的情況完全正常，我身邊也有人是這樣，他們都過得很好。天生我材必有用，才華不在此處而已。
如果要堅持克服它，你就想想，你在台下聽別人說話的時候，你一般在幹嘛，是有多注意台上的人，如果台上的人出糗，你會有多長的時間就忘記它。
換位思考。
當你站在台前，你就想著下面的人都和你一樣的心態。那是乙個舞台，台下的人沒有資格來指責台上的人。
加油吧！
4樓：劉成業
我覺得交際都是練出來的，只不過有的人成長環境是他們願意交際，經過長時間接觸熱鬧的環境，使他們更加自信，更加願意交際，語言能力也更突出。你不要苦惱，現在開始改變不晚，找乙個活躍的朋友，多在他的圈子裡交際。然後時間長了，你也會喜歡上熱鬧的感覺，你加油。
5樓：張盛春
適合去開eva。
正經的說，題主問題在於自己的不自信，事實上，你這樣的就算不普遍也決不是少數。自信點，人有時候是要一點精神勝利法自己給自己打氣，緩一緩心情。
題主的不自信的根源很可能是自己小時候做事沒有得到正回饋，進而自己否定自己，對做一切事情都喪失了信心，因害怕負反饋懼怕與人交往。題主天生又比較敏感多變，沒有主心骨，所以選擇了逃避。但題主又知道這樣不行，又想改變，這就帶來了題主現在的矛盾心態。
題主現在還是很動搖的，如果要下決心改變，必須堅持，不要逃避。不能外面有點風吹草動就嚇得又縮回自己乙個人的安全屋，這樣無助於解決問題只能讓問題變得更壞，問題總是要解決的。
如果想要不動搖，應該自己堅定信念，樹乙個主心骨。為做某事而主動奮鬥，在一開始你很可能得到的還是負反饋，但隨著你練習的增多，熟練的提公升，得到正反饋的機會就會比負反饋多，你就會對做那件事有自信進而對自己有自信。比如開eva的某懦弱少年就通過開eva獲得了自信，在q裡主動表示:
不需要我去開eva也沒有問題嗎？
6樓：忽然而已
從最簡單的開始做起吧，就是用微笑偽裝自己！用微笑來替代尷尬的表情，不知怎麼說的時候不說話，或者盡量簡短！
誰又沒個自卑的時候呢？總有人比自己更出色，也就總有人比自己更平庸！ 讓你的自卑成為平常事，別總關注誰誰誰又做的怎麼好了，自己再不行也總有我們的棲身之地！
便是那些班裡的最後幾名，進入社會後也不定就比誰差了！
如果實在覺得營銷辛苦，就從別的課裡找找出路，看以後能有用到的嗎，或者找老師聊聊！
你都準備好了努力一把了，那就為你加油了！
7樓：念長生
相信自己咯，一切都會變好的。
我最近又變厲害了呢
我要參加案例大賽，需要與其他專業的同學組隊，然後我就找課表，去其他專業的課堂上招人了，我自己都覺得不可思議呢。
一切都是從高中開始的，那會我當地理課代表，老師讓我講題呢，我還做了個和王尼瑪類似的頭套呢，被老師批了一頓啦
雖然只來了三個聽眾，我講的是我最熟練的三圈環流，但腿抖得站都站不穩呢。
現在呢，我已經習慣啦，每次上講台的都有我，學習也好演講也罷，我甚至有些喜歡向別人傳達自己的想法了。
昨天做沙盤模擬了呢，雖然結果很慘，但我覺得我表現很好了，很多時候我都會懷疑我是不是被哪位神仙調包了呢
加油啦不要怕自己講的不好，你想想你的同學沒有回答出老師的問題的時候，你會嘲笑他嗎？
不要怕自己不夠帥啦，我只能給自己打3分，但很多時候我也會覺得自己很帥呢。
不要給自己設限啦，最重要的是去試，這個我說再多都沒用的，如果我在你旁邊呢，我會一腳把你踹上去，但隔著螢幕，我就只能慫恿你去試試了，想說什麼大膽說，又不會死呢
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