1樓：SUNSET
因為工作想到死，不是你乙個人，我也有過。我也不勸你調節心態，因為我知道對於乙個抑鬱的人來說，除非困難立刻解決，否則就會一直陷入抑鬱情緒，不是調節心態能調節好的。
這個狀態建議辭職，只有辭職了才能從那套摧殘你的秩序裡抽出身，以旁觀者的身份審視自己的工作和生活。工作還是能找到的，然後你會發現沒有什麼過不去的～
2樓：凌依
確實如此，一邊因工作而焦慮影響著健康，另一邊裸辭後又擔心找不到正常能上的工作，怎麼都是難，除非有關係有平台。人吧，一開始都充滿激情樂觀，漸漸地，因現實中的各種因素，被磨得只剩下負面情緒和自我懷疑，然後還得不斷給自己打著雞血，以至於不墮落地跌入谷底！心累啊，茫然，曾經做事的動力蕩然無存，看看有些人有些事，佔著好平台，不好好做事，得過且過馬馬虎虎，想做事的人，又沒有這種運氣，遇到的都是坑蒙拐騙的問題公司，真覺得這社會真的是病態了，無語了！
3樓：Momo
很理解你，我去年5月離職，裸辭，在職幾年得了嚴重胃病，抑鬱不想講話。辭職後很難找到合適的工作，經常晚上失眠多夢。但比起在那裡上班忍受的精神折磨要強多了。
用了大半年時間，不停的面試，試崗，目前總算是找到還比較滿意的工作了。雖然工資低些，福利少些。但我的抑鬱應該會慢慢好起來的。
加油，低谷過去了，你就是另外乙個人。
4樓：小小小蟲子
千萬不要想自殺，對於我們大多數人來說，最大的財富就是健康的身體。如果不開心就辭職，沒什麼大不了，下家很快就能找到，只不過是工資多點少點的問題，找到乙個自己認同的公司，慢慢重新開始。鍛鍊身體，規律飲食，加油 。
5樓：小雅
寶貝，我之前也是這樣的狀態，20年年底辭了職，休息到3月份，還在找工作，糾結著工作適不適合，發展前景怎樣，未來職業規劃如何（天秤座，猶豫不決）但是前幾天被一位一起跳舞的姐姐點醒，什麼發展前景職業規劃，其實它的最終目標以及我們服務的物件就是「錢」而已。
如果能適應，咱們請假2-3天調整調整。
不能調整，那就騎驢找馬，
6樓：不知道知道
首先我非常理解你的心情和感受。因為我自己有過同樣的經歷。年前11月，裸辭，算大公司中高管身份。
雄心勃勃，自信滿滿，但一方面機遇，另一方面時間不對，年前確實有些崗位沒有需求，而且工資待遇不會給的高。所以，一度受打擊。之後，喪心病狂，瘋狂投簡歷，不甘心，就是想證明自己。
結果，把自己搞得很難受，招聘上的崗位，自己看不上，因為就是為了證明自己的能力，賭氣，或是工資不行。自己有意的大企業，人家根本不缺人。然後就開始懷疑自己，患得患失，難受，憋屈，想哭，喝酒，看心靈雞湯，每天害怕早上到來，覺得自己沒有。
但乙個年過完，我的天，大批量招聘，搶人，不過機遇也是一方面，人真的要看機遇和運氣。去年趕上本命年，真的不順，今年開年後，很多機構搶人。從心態上，經歷過低潮，接地氣了，也不會那麼傲慢，對自己是好的。
但當時的心情，簡直比死還難受。所以，你挺一挺，大概是機遇還沒有來，但這個時候是很好的沉澱和學習的機會。相信我，你一定會度過這個難關。
但業務能力也要強才行負責好的機會來了，抓不住也不行。你加油哦
7樓：夜空中最亮的星
非常理解你的心情。
辭職了沒有收入，會覺得非常空虛，在一線城市再找下家機會還會多一點，在三線城市，再找下家，機會真是太少了。總結，還是自己會的技能太少。選擇的空間太少。
只有自己足夠優秀，才有更多的選擇軟體。加油吧如果決定要辭職了，就要乾脆一點，調整好心態，從新出發，相信自己是有價值的。
8樓：流放
辭職吧。
只要身體健康，哪怕去端盤子，都可以養活自己，所以不要害怕。
剛剛辭職。裸辭。也在找工作。
生活有很多壓力，但是只有自己努力，就可以維持，所以不要害怕啦。
9樓：灰色天空
不知道你現在什麼情況，我和你情況有點像，因為自己社恐已經沒法正常的好好工作了，想辭職，每天都想一死了之，之所以還沒辭職是因為沒有下家，目前這份工作各方面都很不錯，家裡人一開始不同意辭職，後來在跟他們的交談中我情緒沒繃住，哭了，很多年沒有在人前哭過了，上一次還是我在高考後以為自己滑檔了哭過一次，然後父母就說可以辭職，但是你總得找到下家才行啊，你自己得有打算啊，現在疫情工作不好找啊，我知道他們說的都對，可是我現在需要的不是這些，於是我堅持乾到了年後，在此期間我每天夜裡無數次的想過從樓上跳下去，那就什麼煩惱都沒有了，可是我要走了，爸媽怎麼辦，我還會成為別人茶餘飯後的談資，就算是死，我也不能死的那麼『難看』，但是一時的想開終究只是一時，痛苦才是永恆的，於是年後我毫不猶豫的辭職了，管他什麼下家不下家，到現在辭職半個多月了，還沒開始找工作，也很迷茫，也會痛苦，但和上份工作比起來，都不算什麼
人生是你自己的，很多時候沒必要想太多，其他人怎麼想怎麼看不用太在意，你只需要關注自己的內心，你想要什麼，想過什麼樣的生活，然後為之努力，就算最後失敗了，至少你努力過了，你只需要對自己的人生負責就好。
10樓：縮成一團
辭職沒有這麼可怕的。
但我想請問說
有沒有錢？ 你手上是不是有一部分資金可以供你一段時間不工作也可以活得下去。如果沒有就回家找父母。
辭職的理由是什麼？ 如果到了要瘋要死的樣子，我覺得在公司呆不下山了。
有時候其實沒必要太跟自己過不去啦，辭就辭了，有什麼大不了啊？ 工作都是能找到的，好工作總是難找的，在找到合適的機會之前過渡一下也無可厚非。
先還是活著報名吧~
11樓：
我也有這種感覺有時候心情特別抑鬱的時候會放大壞情緒
心情不好一方面是環境，另一方面就是自己解決不了的問題
只要不是一時衝動做出的決定
12樓：蔣鵬飛
對這種狀態感同身受，主要原因是心裡雜念太度，缺少正念引導。心裡要經常暗示自己，放輕鬆放輕鬆，沒有過不了的火焰山。即是有了下家，也許還是個新火坑，換工作解決不了本質問題。
解決辦法只有乙個，靜心，靠心理暗示。
13樓：三小姐
我的天，都想到死了，是什麼公司什麼工作這麼厲害？想開點，乙份工作也沒什麼了不起的，沒了它你也死不了啊，大不了再找乙份。是自己身體重要，還是工作重要？
想必你也無數個夜晚因為工作無眠了，這對身體有青菜多大的危害啊
14樓：岑岑媽
我也糾結了很久，覺得自己出去找不到更好的了，不過我現在終於辭職了，特別輕鬆，想著不管接下來結果好壞，我都應該接受，天下之大，不可能沒有我的容身之地，再說我也不差。還是得自信啊，誰還不是活著呢。等有了決心，然後踏出那一步，不要動搖內心，就是很強了。
15樓：小主茶茶心理諮詢
哈哈哈哈，原諒我發出爽朗的笑聲。這事情，如果上公升到了死的層面，其實我是希望你做乙個職業生涯規劃的，人要用一輩子的時間工作呢。如果遇到一點挫折就想死，那麼當年你費勁全力游泳甩掉所有精子和卵子擁抱的那次，是為了玩一把就去死嗎？
你在億萬生命中脫穎而出，你贏得了生命，卻丟掉了活下去的勇氣嗎？有比生更難的競爭嗎？
16樓：Pan9uzhen
剛提出離職，沒有下一家可去，但心情是舒坦的，入職兩個月，每天都在一根弦繃著，身體狀態也極差，從過年前就勸自己再忍忍，忍到過完年。
17樓：影子影子傳說
如果是我工作自己真接受不了，即使沒有後路也要辭了，因為活著本就不容易，為什麼不開心點，人生在世幾十年而已，多做點自己喜歡的事情才不會後悔。
有人說為了生存不能衝動，確實是這份工作對你來說沒了真不行，那就得先穩定好。
18樓：阿瘋
告訴你乙個秘密，2塊錢可以買一整天多巴胺的秘密：去彩票店買一張2元自選彩票，一整天都會有乙份美好的期待在裡面。還有比這更實惠的快樂嗎？
19樓：maybell-z晶晶姐
看到標題，好像特別能夠理解題主內心的苦悶。
下面的回答，無非就那麼幾種。1、勸題主「乙份工作而已」，沒必要看得這麼重；2、勸題主重視身心健康趕快辭職，然後再各自分享一下成功（失敗）的經驗，意思自己這麼難也過來了。因為標題的心態我也有過，我就看這樣的答案反倒是煩躁的。
能說出這個所謂的「最佳方案」的，說明已經是對辭職這件事，經過太多次深思熟慮了。當前的工作不順心，實在是不順心得難以忍受，瘋狂地想離職，但是找到的工作一定比現在好嗎？否則也只是換了另乙個不順心的工作而已，說不定更差勁，到時候說不定會後悔當初為什麼不再忍耐一下。
怎麼辦？不知道怎麼辦，沒有任何解決辦法，就深陷在痛苦裡，好希望有人能告訴我這麼痛苦的答案，雖然可能是我已經知道的答案，可是為什麼別人不會因此痛苦、瘋狂呢？
雖然不知道題主是因為什麼而「快要瘋了」，我有過相同的感受，說過相同的話，也有過一樣的「最佳方案」。但是再忍忍吧，再忍幾天，再忍乙個月或者兩個月，回頭再看的時候，也許依然找不到答案，但是應該會好受一些，如果還不能就再忍忍，忍到不痛苦了或者忍到找到合適的下乙份工作吧。「痛苦」在你那待久了，它也會累的，加油耗過它~
20樓：阿雜
是啊，生活真的好累。這個時候，跟父母聊聊天跟朋友聊聊天吧，工作問題是可以解決的，如果你很有壓力，就離職，好好準備簡歷，怎麼都能找到下家的
21樓：一二三
親，為什麼不能裸辭呢，如果你已經精神狀態不對了，那你首要的不是工作，而是調整自己。
當你提出離職的時候，你會全身心的放鬆，然後規劃一下你辭職後的生活，比如休息乙個月，去旅遊一陣子。
天天麻木的工作，兩點一線，只會讓你一直這樣的麻痺自己，然後你會發現你的身材走樣，臉色暗沉，肩駝背，不敢跟人交流，慢慢的變得陰鬱，你覺得這樣的你怎麼樣，想都不敢想好嗎！！！
辭職完，辦個健身卡，每天堅持鍛鍊，逛逛公園，曬曬太陽，感受下什麼都不用操心的日子，不用為了工作而有負擔，最好再遠行一次，開拓下自己的視野。
只有成為最好的自己，自己眼界高了，才會提公升或者改變現在的生活狀態
22樓：鮮鹽
所有工作都不值得死，特別是讓你你難受到想死的工作，它不配啊！如果你降低一下期望或者提高一下本領或者換個城市肯定能找到工作的，加油！
23樓：Rex
就是個工作而已，就讓你放棄生命？放棄你愛的人你的父母？幹不下去就辭職，給自己一段休養的時間，調整好心態狀態後再面試找工作，才能找到更好的。。
我之前裸辭沒找到下家，我朋友都說我跟得抑鬱症一樣，有跟你一樣的想法。可一旦找到工作，那樣原本健康積極向上的你就回來了，不要極端好嗎，你可以的
24樓：Tanycalm
我之前跟你情形差不多，而且是產後七個月找的新工作，幹了三個月覺得非常壓抑，最終裸辭，當時也是晚上頻繁做工作的噩夢，覺得身心俱疲，沒有活下去的動力。
現在好多了，辭職後雖然沒了工作，但還有存款和可愛的寶寶，也會去做一些喜歡的事情，工作一定要適合自己才最重要。
12月終於辭職了，雖然沒有找到下家，但是終究是待不下去了。不知道有沒有人和我一樣迷茫？
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