1樓：翊巷
我們都要加油，我和你分享我的心裡的世界：
我試著去融入，一直在強迫自己，表面上嘻嘻哈哈，但是每一句笑話背後都是強忍的歡笑，6年了，我沒有一次是放聲大笑，我覺得沒有一句笑話或者一件搞笑的事能戳中我的笑點，什麼都沒有。我不知道我是怎麼了。
我不喜歡看電影，不喜歡看電視劇集，不喜歡看綜藝，因為我不能讓自己全神貫注，每次看電視劇集我都在強迫自己不要分神，慢慢的我就害怕上了看劇。
我喜歡自己乙個人，我不恨每乙個人，我怕被別人關心，因為我在意別人對我的一言一行，被別人關心就是在給他找麻煩，我習慣了乙個人的生活，沒有人抵抗，沒有人在意，沒有人抱怨的世界。別人看我封閉自己而我卻樂在其中。
乙個人的絕望能絕望到無處發洩，那段時間我喜歡摧殘自己，讓嘴唇咬爛，灌著白酒，胳膊上是小刀劃過的痕跡。痛的快感能讓我放鬆，我喜歡這種感覺，讓我感覺到了前所未有的放鬆。我從來沒有放生痛苦，沒有絕望的哀嚎，我不能讓別人知道我的絕望，所以選擇了默不作聲的發洩方法。
我也羨慕沒心沒肺，但是我做不到，每天的心情乙個樣，沒有悲傷，沒有開心，看淡了一切早已經為事情最壞的結果做好了心裡打算，我一直在偽裝自己，偽裝成關心朋友的人，偽裝成父母不懂事的孩子，我的心情和情緒沒有跌宕起伏，只有平平淡淡，日復一日年復一年。我能容忍一切，看開了我的人生。
很多人都勸我，放開一點，多出去玩玩，外面的世界多精彩，強迫自己開心起來，我每次都是一笑帶過。我控制不了我的情緒，表面上的歡笑背後裡確是疲憊的心，你想問我：那你不累嗎？
我只能說習慣了，偽裝自己已經成為了我的本能。我也想回到小時候那樣，但是我沒有辦法控制我自己。身邊的人沒有乙個人真正懂我，他們總覺得是我想太多，總是在刻意的讓自己去胡思亂想。
對於父母我從高中開始就是報喜不報憂，高中乙個人去醫院，大學也是，我不想讓他們擔心我，因為我害怕。這種想法是不是很可笑，我也覺得我是個很可笑不正常的人，我永遠在盡力偽裝。我只希望他們好好的生活，不要因為我擔心焦慮。
我這一生不出意外應該會一直活在我的世界裡，這輩子沒有期待，沒有歡笑也沒有焦慮。
下輩子吧，下輩子我一定不會讓自己這麼累，但是如果這輩子就是上輩子所說的下輩子呢？
2樓：yijia08
為什麼自卑，自己要找出來根源，不要用自己的短板去比別人的長板，不要因為別人的看法影響你對自己的看法。每天做好當天的事，不要想太多。慢慢的多學習，別帶任何功利心的，慢慢就會變優秀。
3樓：好奇寶寶
兄弟，同病相憐啊，我也經常有這種感覺，但又能怎麼辦呢？難不成去自殺，那可不行，那不就說明自己是懦夫了嗎，咱雖然自卑，但起碼臉皮得厚點，不然來這世上幹嘛，見幾個人，證明一下自己菜然後就走，這也太丟人了吧，總之，就算是死，咱也得先轟轟烈烈地做出一番事來。
4樓：想不出暱稱
首搞明白自己是哪些方面自卑，在哪些情況下會產生自卑，找到自己自卑的原因，克服它，用積極向上的心態去面對生活，都知道這樣墮落對不起父母了，就應該積極改變現狀才對
5樓：今天也很喜歡你
我之前也是這樣，前段時間大家不是都在說容貌焦慮、身材焦慮什麼的，我那段時間也是一直陷在裡面而且不僅僅是這兩種我還有學歷焦慮，覺得自己就像廢柴一樣什麼都不會，對什麼也提不起興趣了，但是現在已經好很多了，即使自己很不完美，但是也學會愛自己欣賞自己，如果連自己也不願去欣賞自己的話就真的……一切都是最好的安排，集美，如果還在讀書的話那就好好的讀，該學就學該玩就玩，把自己專業的知識學好，別給自己太大的壓力啦！如果已經上班了的話，就好好上班，讓自己忙起來！平時還可以運動運動放鬆心情！
你要知道不是只有你乙個人有這種想法，其他人也有。我們都不是孤獨的自己，畢竟還有許多有著和我們相同情況的人在陪我著我們，與我們一起慢慢的變好。加油鴨！
6樓：溫柔
陌生人你好，我在兩個月以前也是這樣，建議你多去和家人朋友相處，如果實在只能乙個人待著的話，可以看看《被討厭的勇氣》這本書，我也正在看，相信看完之後的你會有所不同。
7樓：七梓蘇
首先，不管你是什麼原因導致的自卑，你先靜下心來想一下自己擅長的東西是什麼，你的優點是什麼，對很多事情提不起興趣，但是，你一定有一件你一直沒有放棄的和堅持的愛好，多抽時間去看看書，去外面的世界看看，你會發現，世界很大，你還有很多事情需要學習，需要你去做
8樓：墨墨balabala
這個問題應該是長期如此了。有的孩子揹負父母自己未完成的夢想和期望，活得實在太累。一輩子都在向父母證明自己的價值。
但人的慾望是無盡的。比如他們期望你考班級第一，你做到了。於是他們覺得你還可以爭取個年紀第一 ，你再一次做到了。
然後就是無盡的然後。我記得多年前，北京有個孩子高考考上清華，留了封遺書「你們的願望我幫你們實現了」，接著毫不猶豫跳樓了。對他來說死亡真是一種解脫。
我們可以一點點改變，這個過程的痛苦無異於脫胎換骨。但只要你想，真的就可以。
9樓：兩公尺長大長腿
對自己保持自信，你要相信你也是有優點的，只是你還沒有發現哦。那你可得抓點兒緊呢。對不起父母的話，那就從現在做起。
爭取能彌補自己，因為我認為這個是很重要的，試著讓自己放鬆放鬆，看一兩部勵志電影。如穿Prada的女王。嗯。
早點你有興趣的發展發展。或者有個不成熟的小建議，你可以談個戀愛什麼的。
最後祝你天天開心，人只能活這一輩子，為什麼不讓自己快樂點兒？
10樓：聲命創意
自卑是因為某些方面成效沒有達到自己或家人或身邊人的預期而導致自我心裡落差而產生的一種消積心理。成長的過程中，經歷比結果更重要，只要自己積極努力的去做了，處理過程中也盡可能的徵求更多正確的建議，結果不會差太多的。每次成功都有乙個過程，總結每次沒有成功的原因並分析出問題的可能性，就會讓自己下次更接近成功，相信自己，成功和自信一定會回到你身邊。
11樓：信仰
也許你太想證明自己了，我覺得人的價值觀正確排序應該是：心-身體-身外之物。你覺得對不起你的父母，足以證明你很有孝心。
陪伴父母是小孝，成為父母心中的驕傲才是大孝。記住到達人生光明的途徑就是勇敢地穿過黑暗。
12樓：蘇蘇
一定要提公升自己，讓自己充實了才會擺脫那種所謂的自卑感……不管內外還是外在。還有就是讓自己忙起來，沒有那麼多時間去想那些亂七八糟的事情
13樓：jwz
我或許也有和你相似的地方，我現在在讀中職但是很迷茫不知道大專該往哪個方向走，也有覺得自己什麼都不會，參加社團社團沒學好，現在也還沒有步入正軌
14樓：Loud drum
其實這是你對自己的期待跟現實中的自己不對等，你會焦慮，覺得對不起父母，說明你還會感恩，還有上進心，只是過分的憂慮跟自卑限制了你的行動，適度的自卑跟憂慮可以讓我們認清自己，但是過度的憂慮會影響自己的生活。說真的，你根本不差，相信自己會變得更好並且勇敢去做就好了，不要在乎現在的自己或者以後的自己是什麼樣的，你只需要保證我的每一天都比昨天的自己更好就足夠了。
PS：前景越混濁的時候，越是要讓作息規律和正常。
15樓：crazy
我也一樣，覺得自己什麼都做不好，經常被拿去比較，自己反而越來越不自信，凡事往前看吧，試著嘗試一下改變，不用太在意別人怎麼看自己，給自己太多壓力，慢慢來吧
16樓：灰灰芽
我也經歷過那個階段，建議呢找一些自己喜歡的東西去做，多一些儀式感，多在自己擅長的領域找自信 ，不要覺得有些事你不行，那只是沒有放對地方哦，多交些有益的朋友，朋友是很重要的
17樓：expectation
越來越自卑可能是因為你老是只能看到自己的不足之處，往往忽略自己的優點，久而久之在自己腦子裡「不如別人」「一無是處」的漩渦中越陷越深。有時候走在路上永遠是低頭看路，低頭看手機，不敢抬起頭來與陌生人有眼神交流，為什麼?因為害怕，害怕他們的眼神裡有對自己的看不起，嫌棄，害怕他們指指點點，害怕他們嘴裡說的不好的詞語都是在形容自己的。
但，事實上呢，沒有人會過分的關注你的，他們都在忙忙碌碌的趕著自己路，忙著自己的生活。至此，你也要明白，你也是你自己，你也得忙活自己的生活。寶，你試著看看你的閃光點，每個人都有他存在的意義，你的存在也是有意義的，只是現在你迷了路，找不到自己閃光的燈塔。
比如我就從你的提問中看到了你的乙個優點：善良。為什麼你會覺得憂慮，會覺得有對不起父母的地方?
因為你知道你現在的狀態是不對的，是需要做出改變的，這就足以證明了啊，所以說，你找找看嘛，你的優點遠不止這一點。自信首先是自己給予自己的，其次在從其他方面得到提高。
寶，你的先愛自己，覺得自己可愛，然後你就會對自己充滿信心，再後來呢，你就會發現周圍的一切都在你不知不覺中發生了變化，一切都變好了。每個人多多少少都會有些自卑的，只是有些人擺脫了，成為更好的自己，有些人還沒有擺脫，還差一點點就能變成更好的自己。
人這一生總是是要為自己活的，你的人生是你自己的人生，不要因為別人而影響自己的生活，盡力的去拋開他人對你的看法，撕掉別人給你的標籤，你要做自己，不是別人想象的你。
(有些話是之前我說給我自己聽的，人總多多少少都會有些相似的地方的，我希望你那個變成自己想要成為的那個人，無論什麼人都可以，只要不違揹你的本心，其他的什麼都不要管。)
18樓：文渡
你是不是有抑鬱症呢別自卑哦、往往是你感到自卑的不是你而是別人，是別人使你感到自卑，你只要讓別人不覺得你自卑就好啦！覺得自己一無是處就、努力改變現狀，慢慢來哦。一步一步走踏實哦。
可以去慢慢的接受哦慢慢來吧。相信你在路上會遇到很好的人，溫暖的人的，不要急時間會和你共進的相信我吧！
19樓：164號郵遞員
開心點，別把自己鎖在自己的內心裡面，走出來；有時間的話多出去走走，多認識一些人，可能在你認識的人裡面有的會優秀的讓你驚訝，慢慢的你也會明白自己想要做什麼，然後踏踏實實的去做就好了。黑暗不過是光明到來之前的一瞬間！
20樓：胡娜
你發現沒有，你一直在自責，自責什麼都不想做，自責自己怕父母失望，以及自責很多事，覺得什麼都做不好，一無是處是嗎？你是給自己壓力太大，不放過自己，其實是對自己要求太高，但是能力又達不到造成的，學著放過自己。
21樓：幸福的青鳥
這也是我現在的狀態，不過我是對很多是有興趣，卻沒有精力去做。畢竟有兩個孩子，我媽又住院。我自卑的是30多了卻沒有像樣的工作，重新找對年齡很自卑。
覺得自己什麼都不會，沒一技之長，自己也在考慮到底做什麼。但是我覺得這是自己的低谷期，後來肯定會慢慢變好。
不知道朋友你多大，如果年輕，我還很羨慕你呢，年輕是資本。父母健康也是福氣。多出去走走，看看書，和好朋友聊聊天，都可以緩解憂慮。祝越來越好！
當好多事情越來越不順心，越來越偏離最初的想法的時候，該怎麼調節自己的情緒？
繼續做下去如果不做下去就不是不順心了是完全掌控不住任何事情了 並且不要去觸發壞情緒的開關時刻警醒自己壞情緒將造成的後果這樣就壓制住壞情緒了 但是會不會因壓制的太久而對心理產生影響就不得而知了 喔西多 1跳脫出現在生活的圈子，簡單來說就是旅遊什麼的，反正不在圈子裡呆著，按自己喜歡的方式來生活，放鬆一下...
上了大學後感覺越來越迷茫，越來越頹廢，越來越笨該怎麼辦？
Oliver 把自己的學習能力變現這是你在大學應該做到並且能夠做到的事情，比如說學著去製作PPT，畢竟PPT兼職市場還是比較大的，對你今後的工作也幫助不少 何子 那你可以去當兵！在部隊會睡你的時間觀念變得很強烈，自律可以得到高度的提高！可以培養你的集體團隊意識！會變得越來越勤快！等2年後你再回到學校...
現在的我越來越不願意說話，越來越自卑，討厭這樣的自己卻無能為力，我該怎麼辦？
桜雨SakuraAme 對自己要求太高了。首先明確自己的能力到什麼程度，有哪些事情是能完成的，哪些事情是必須完成的，哪些事情是自己給自己要求的但是不一定能完成的，像這樣給手頭的事分類。對那些在能力範圍外但是又想完成的事，盡力去做，但是達不到目的的時候不要苛責自己，因為你已經知道自己不一定能做到了，而...