1樓：小哥1
按自己的能力來適合也是不錯的；需要堅持下來，就能達到健身的效果；
在很大程度上，是對自己不夠狠，如果對腹肌訓練動作已經失去新鮮感，或者腹肌已經適應你之前的動作刺激之後，不妨更換乙個動作組合和次序，會有出其不意的效果！
8個練腹肌動作練成誘人的馬甲線
2樓：阿俊健身
總的來說，並不是真的很科學。
就算是3個月出線條之類的也是要看乙個人的基礎和體脂的。
並不是什麼人都適用。
商業性的多過專業性
3樓：
中國現在的健身圈真他娘的有意思！一群女的就知道問教練怎麼瘦腿？怎麼馬甲線？
怎麼這個怎麼那個自己卻根本不愛去健身！為啥他這麼多粉絲？想少勞而獲的人太多！
就想走走道就練馬甲線，上節課就出馬甲線？健身先健腦好不好！
4樓：Dora Lee
作為乙個對好身材有著期望的普通人，如很多非專業群眾一樣，大多數人也只是在比較短的時間達到一定的效果，增強自信心然後才更有利於接下來的鍛鍊，李浩軒給我的感覺就是他能做到，而大多數的教練不能做到這種目的、質疑反對李浩軒之餘，卻沒有辦法拿出他們的專業知識作更詳細的解釋個中原因，指出對方理論的硬傷，而只是一味說他標新立異，私以為這與普羅大眾生活中誰踩了誰的腳然後誰再罵誰娘的感覺。作為旁觀者，其實我更希望看到有實際內容的辯論，始終真理會越辯越明的，不然，你們的質疑只會成為把他捧紅，你們繼續眼紅的推手。
5樓：
我覺得每個人情況不一樣乙個小時力度不同效果也不同哦健身沒那麼容易改變但是演員這個職業應該平時也有鍛鍊在通過乙個月的時間找專業教練有針對的塑形，應該會有效果
如何評價袁姍姍的長相？
咖哩魚蛋 最近看 浪姐2 就有注意到她了，印象中她好像就一直是這樣不溫不火的形象，不知道這次會不會逆襲 演技什麼的，我就不多表示了，畢竟不是很了解這方面的知識。那我們就來看看她的顏吧。我有看到很多表示，Get不到她的長相，雖然每個五官都比較的精緻，但組合在一起總給人一種 心機臉 的感覺。這可能也是 ...
有馬甲線是種怎樣的體驗？
不知道這樣的算不算？一直都是120斤的小胖子，體脂率不低，泡健身房至今四個月，日常跑步加擼鐵，最愛練背和腹 沒有刻意控制飲食，正常一日三餐也吃公尺飯 特昂糖 更新更新 更新一共四個月開始兩個月自己找動作斷斷續續練前乙個月幾乎天天練從今天開始隔一天一練加油加油 更新更新更新 沐桐 你看過最好看的腹肌是...
當初袁姍姍為什麼被黑的那麼慘？
舉個例子你就明白了 dlrb 當初的袁姍姍和現在的dlrb挺像的都是德不配位的問題當初拍宮二演了女主後一直霸屏演些驚世大美女人設的女主然鵝演技和長相實在太差強人意遭到了觀眾的抵制之後愈演愈烈就發展成了滾出娛樂圈 底下又有怪於正的了說幾句其實於正對袁姍姍算是挺好的了工作室那段時間基本上部部戲都讓袁姍姍...