1樓：
好啦！我來答一發
今天早上正好和喜歡的男生晨跑！！哎呦我去超雞凍啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
和他跑的感受就是…
……就是……
對不起太激動忘了……
不過沒關係！！
好了說下要注意的！！
①和他跑的時候他會放慢速度等我這個男生一定要注意以女生速度為主
②注意觀察她的狀態累了一定會表現出來的
這時候根據情況選擇是繼續跑還是停下來走
如果繼續跑要記得給女生鼓勵啊也不要她一喘氣就停你是要帶領她衝向終點的人不是保姆
還有男生一定要調整好呼吸在女生面前別太狼狽啊
哇哇哇怎麼辦剛回答完半小時喜歡的人就主動找我出去玩！！！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊怎麼辦敲開心
我覺得這篇回答有毒…………
今天早上還是和他晨跑
……然後……
他……疑似……表白？？
我什麼情況？？？！！！！！
我的娘累我心快炸掉了當時
表面上卻超蛋定
呃呃……
2樓：瘋啦啦啦啦
那個讓題主把妹子遠遠甩掉的，你是真心在回答麼？如果是真心的，你真的有女朋友麼？
我覺得穿著運動休閒一點就好了，還是不要穿緊身衣吧，男生我覺得除非是在正式訓練的情況下，還是穿得寬鬆一點好看。而且人家800就累趴下，你搞那麼正式，下次都不敢和你一起跑步了。
跑步的時候跑她前面一點，不要太遠，讓她能夠跟上你。當她累了時候適當鼓勵，不行了就停下，陪她走走，聊聊天。
3樓：
看到這個問題好雞凍，一定要來答一發，雖然跑過這麼多馬拉松，但覺得到目前為止跑步生涯最高光的時刻明明是這個（其實之前在其他答題中說過這個，只是被同學挖墳趕緊刪了，想必現在大家沒興趣可以接著把知乎當樹洞用了~）
已有答案從頭看到尾，居然沒什麼靠譜的，咱們是在說跑步好嗎，跑步！
曾經陪喜歡的姑娘一起跑過，真的，就！是！跑！步！800公尺就累癱了？弱爆了，那次是15km。（然並卵，妹子仍舊不喜歡我T T）
說經歷&體驗。背景是這樣的，大家同屬某協會，報名參加了兄弟協會舉辦的半程馬拉松比賽，妹子沒什麼經驗練的也少，於是趕緊抓住機會發揮特長陪跑啊。按照我們一般的比賽經驗，賽前兩周拉乙個比賽距離70%左右的LSD來檢驗自己實力是比較靠譜的，於是在我的不懈堅持下，妹子終於同意不自己跑而一起（原因八成是自己第一次這麼長沒把握），於是中午在實驗室半睡半醒聽到手機震的時候特沒出息的一下子從椅子上跳起來╮(╯_╰)╭。
其實當時內心的表情是這樣的：
緊身衣什麼的是沒有的，特普通的長衣長褲，倒是想著背了個包衣服，到了意欲買飲料以備路上之用（當然給妹子了，我這麼短的距離從來不補水的），沒想到妹子已經買了，自然我拿水了，於是一手水一手手機看配速，出發。
之前也帶妹子跑過，但並不是喜歡的妹子，於是那次還是很緊張&興奮的，以至於忘記了壓速度的事，一下子就飆到了5分半的配速（對自己不算快，但對妹子就……），然後剛出了校門妹子就表示很累了，反應過來之後心裡就是這樣的
趕緊降速，好在立刻就穩下來了，繼續跑，這麼長的距離也不能幹跑步不是，於是開始找話題扯淡，從詩詞歌賦談到人生理想，從體壇大事談到籃球賽場（沒錯這是個愛體育的妹子），不過說實話具體談了什麼也記不得了，就是太！緊！張！
雖然緊張和雞凍，不過有些東西還是沒忘記的，比如一直走馬路外側，報個速度，看著差不多了遞個水什麼的，從最後結果來看依然是，然，並，卵。
據說美好的時間總是過的很快？嗯就是這樣，這個15k大概好了100分鐘，比我平時的時間多半個小時，不過依然在一片大腦空白中過去了，
跑完妹子要聽講座，於是自認為很周到的給妹子買了袋酸奶（好像應該買熱飲來著不過那次沒有買到）就分開了，事後被人說二，好像應該一！起！去！聽！啊！
總之，總之，就這樣結束了，結！束！了！不要多想了，真的只有一起跑步而！已！
最後，什麼體驗？答：緊張，激動，長距離的話，腦子就在一直不停轉，總想著不能冷場，然後有時候還不知道說什麼好。
馬路上的時候就眼觀六路耳聽八方啊，看妹子的狀態，注意有沒有車什麼的，總之比自己跑累多了。不過，很開心，爽到爆，有沒有！！！說實話那一次比破任何協會馬拉松紀錄都爽啊，比越野賽跑了一天山路大半夜到了終點都要開心！！！
穿什麼？答：覺得穿什麼並沒有用，一起跑也並沒有用，該喜歡的不跑也喜歡你，不喜歡的別說陪著跑個十幾公里，跑個馬拉松百公里也只是跑的時候心裡開心下而已，淚/(ㄒoㄒ)/
注意事項和調戲方法？答：拿瓶水妹子累的時候遞上去，別帶太快讓妹子跟不上，路跑走外側路口走車來側，跑完有條件買熱飲（嗯雖然我都知道都做到好像沒什麼用的樣子）。
調戲方法？我要是知道的話我能在這沒事答這個題麼？！！而且表示「調戲」這個字眼看起來有點彆扭呢，這可是你喜歡的妹子不是你寂寞了去勾搭曖昧的物件啊。
最後，祝每個看答案的人們都能有機會愉快的和自己喜歡的妹子跑步~
4樓：
戴好套。穿什麼衣服無所謂，反正要脫掉，短袖方便點吧。妹子體力不好，不要老換體位，你多動。一看題主沒經驗，別緊張，正常發揮就好。
5樓：長安
上學期學妹約我一起跑步，一不小心套了她3圈……然後她再也沒有約過我……嗯，還被隔壁寢班長發票圈嘲笑了_(:з」∠)_真是嗶了狗……
昨兒晚上高中同學發狀態，然後一不小心回覆暴露了自己……
反正沒人認識就不打碼了
6樓：朵朵
如果妹子真的是去跑步的，
一定不要在跑步時跟她說話！
一定不要在跑步時跟她說話！
一定不要在跑步時跟她說話！
我也是那種跑800就會虛脫的渣渣體質，大一的時候有個同學對我很好，但是約我跑步時一直和我聊天，還特麼講笑話！！簡直不能忍！
我跟他說過你別再和我說話，呼吸不勻會更累。對方不以為意，回答我說你聽就好了，聽你妹啊！聽你妹啊！別特麼打擾老娘跑步！
然後我就再也不和他一起跑步了。
具體方法嘛，可以跑完之後繞著操場散散步時，就可以~~~（捂臉）祝好運。
7樓：
別跑邊聊？氣都喘不上來了。。。
雖然理想中的畫面是男女同步在湖邊跑著……比較美好
男生還是稍微等待一點女生如果被對方拉太遠還是會蠻挫敗的孤零零的看著你的煙塵希望被照顧一點是女生普遍的心態可能，其實我也不確定
因為如果我是男生，遇到跑太慢的女生也會覺得效率太低，如果是出來「散步」 那一直壓著速度也挺壓抑的一口氣不能暢快地呼出去所以我建議妹子這個時候最後不要撒嬌聽著頭更暈
所以你要明確你出去的目的，到底是為了跑步，還是為了泡妹子想清楚就輕鬆了
妹子也要加油不要拖累的太慢加油！
長袖短袖都可以適合自己就可以好看最重要嘛
PS 天冷的時候看不少男生這麼穿跑步，還蠻精神的！短褲套緊身褲給你參考
8樓：sudo
參見《美國隊長2》開頭部分
美國隊長這樣身材好顏值高的人約跑是落別人一圈又一圈後再調戲的，你當然也要在跑道（或者二環）這種地方超妹子好幾圈再調戲
9樓：
穿什麼不重要，重要的是：
慢點跑慢點跑
慢點跑經常在操場跑步的時候前面乙個男生，看似跑的很慢，我就納悶了男生跑這麼慢，就跟著他跑，結果跟著跟著就追不上了，回去跟室友說，她說：男生哪有那麼好追？！(_)
10樓：
我是妹子。
表示你要分清她是否真的想跑步！！！
真想跑你就放慢速度陪著就好！千萬不要想什麼調戲什麼的，更不要找聊天，本來跑步就不夠氣！！！保證你聊完後沒下次！反正約我跑步的，只要說話，我都拒絕！！
不過剛剛開始跑都會跑一下，走一下，走的時候可以聊聊，注意妹子情緒~~不想跑你們就跑兩下意思意思，之後聊天逛逛也不錯。
11樓：Damon Lee
跑步還是別帶妹子了，妹子完全就是個拖累好嗎。平時20分鐘跑完的路線被拖到1個小時還結束不了的崩潰心情。當然，對於那種跑步很牛的女生來說，我是拖累。T T
還是去爬山吧，藉口危險可以正大光明拉拉小手啥的。跑步還是老老實實跑步吧。
12樓：
這個時候就別想著如何跑步跑法了現在一門心思投入在妹紙身上以她的速度為標準你在她外圈跑跑的時候盡量不要說話人家妹紙好累的行嗎中途可以有眼神交流豎拇指之類的大約她不行了一定你先開口說歇一歇跑完一起到草地上拉伸 （如何拉伸知乎上太多學一點顯得相對專業就行）讓她跟著你做你幫她壓之類的都可以做拉伸玩慢走到附近小店或者販賣機買飲料（一定礦泉水也別來恒大冰泉就最便宜的一塊錢康師傅類的飲用水） 兩瓶先遞給妹紙一瓶遞完立即把自己的瓶蓋開啟遞給妹紙再把妹紙手中的水拿過來 （我知道要手速不過提前拿兩個空瓶子練練就可以了）邊走邊喝到這裡跑步環節就結束了接下來看具體時間進行不同活動
好像題主再問緊身衣的問題啊別緊身衣了一件簡單的全棉T恤（運動類） 旁邊妹紙不怎麼運動一定不會穿緊身衣和你一起跑妹紙運動便裝你緊身衣好專業啊妹紙會不想和你一起跑了 （別問為什麼我也不知道我是問了身邊的妹紙她們和我說的）如果是操場跑的話別在跑道上你追我我追你的旁邊的跑者會很討厭（乙個人跑的大都單身啊仇恨值滿了就不造會怎樣了）
其他的一些跑步（帶妹）問題再問我。
13樓：heyjove
注意跑的慢點，然後你不累的話多說說話，她聽著就行了。我男朋友陪我跑步就會負重，然後和我保持基本一樣的速度，我體力還好。按照她的節奏來比較好。。。
14樓：
我覺得夏天到了，你可以教妹子游泳了~跑步太熱了跑完都成狗了該怎麼調戲身上黏膩膩的估計妹子對你有好感也不想讓你碰還是去游泳吧可以滿足你所有基本要求。。。。。不謝
15樓：
曾經，我也歡樂地與喜歡的妹紙約跑。。。
然後...
媽蛋妹紙邊聊邊跑不帶喘的！結果我先虛了！！我還是足球隊的！！！然後還是妹紙照顧我節奏！！！！當然過程很愉快，我還牽了妹紙小手......
後來，妹紙成了別人的女朋友 ：（
緊身衣是穿長袖還是短袖並不重要，重要的是你是什麼角色，當年的我只是個陪跑的！！！！！
16樓：Sango
似曾相識的感覺，曾經有乙個妹子，也是這樣子的程度約我去跑步，是在中考快要考體育的時候。
一開始我們的目標是跑完，是的，在最開始的的五分鐘，我是這麼認為的。
可是五分鐘後....各種撒嬌開始了，「我跑不動了...好熱」「我們跑了一半了吧，要不算了吧...
」「去吃雪糕吧！」......一邊跑一邊肢體動作告訴你，她很不想跑，想去走走，想吃雪糕，想就醬紫結束晨跑和你去共度時光.....
所以，題主如果不想穿著緊身衣去吃甜品什麼的話，我建議是穿的隨身點，一定要帶水！！！！！不要太專業，給她一種比較同類的感覺，還有....如果題主對她有意思的話，要帶好錢。
明知自己跑不了多遠還找你去跑步或者接受去跑步的妹子，正常講是對你抱有好感的。
我們最後沒有在一起嗯，沒感覺。
我是攝影系的妹紙一枚，考慮考導遊證，想著出去玩會方便一點，這樣想會不會太簡單了 ？
伍欣 乙個好訊息，導遊證不要年審了！更新訊息，2016年開始，國家統考，地方導遊基礎和面試還是各省出題，全國導遊基礎 旅遊政策與法律法規 導遊實務全國出題。分數各省自行劃線。高階導遊一枚，並參與導遊證教材編寫的人不邀自來。首先，導遊資格證目前是各省考各省的，有的省通過率高，有30 以上，有的省通過率...
自己喜歡的男生喜歡自己討厭的女生 是一種什麼感覺 怎麼辦呢？
覺得要麼他瞎了，要麼我瞎了，反正那個女生對於我我是絕對討厭的。他喜歡就喜歡吧，我他媽直接就這？emmm 我體會到了愛屋及烏不容易，但厭屋及烏一定很簡單這個道理 Honey 這個我就體會不到了，因為我喜歡的人他也喜歡我，就算是以前我喜歡的人，他喜歡的人我並不討厭，我也沒有喜歡乙個人到非他不可的境地，奉...
喜歡的人不喜歡自己是一種什麼體驗？
喜歡乙個人真的好累，特別是喜歡的人不喜歡你。這是一件痛苦的事情，我以為只要我努力，努力把自己認為最好的給你，你就也會喜歡上我。卻發現只是我的一廂情願。明明知道是自己喜歡你，追的你，可還是會很委屈，莫名的掉眼淚。每天絞盡腦汁的想出有趣的事情分享給你，換來的確是你雲淡風輕的一句話。我的眼淚，心酸，那麼那...