1樓：柔王丸
身高170，體重57.3，，
／ＢＭＩ為１９.８ 正常身材中的苗條型，身材應該底子很好．
瘦體重42.7kg，體脂25%，內臟脂肪2，
這個資料因為是電阻測量，所以不是很準，不過內臟脂肪２ 說明即使不准，你也不是蘋果型，或者說叫向心型脂肪堆積型別．簡單說你是容易腰細屁股大的型別．
胸圍90，腰圍77（從數字上看起來好粗但是平時只是感覺有點肉，但是照鏡子看起來還好），臀圍93，臂圍29，大腿51 小腿37（腿粗),
圍度比例上來看，最重要的腰臀比為０.８２，不到美好比例的０.７，其實主要是苗條型，不太可能到這個比例，胸腰臀三者比例比較正常， 小腿正常大腿略細或者大腿正常小腿稍粗，證明你經常走路，小腿是運動型的標準而大腿因為沒有特意訓練是苗條型的．
體能評估第一項是測心跳，10秒鐘的次數乘6，教練說我的心跳很快，但是可能健身房有點熱，去的路上也有點趕，第一次是熱身後平靜下來114次，第二次是做了3分鐘的上下跳板186次，第三次是休息了一會平復下來138次。
你沒有說年齡，所以不太好評估，不過台階測試後你的心跳回覆是有些偏快了，可能因為有氧持續型訓練做得不夠．
肌肉耐力測試室做卷腹，起身碰到他放在我膝蓋上的手，第一次14個第二次11個。
這個測試其實還是仰臥起坐，而非卷腹，做到１４個說明還可以，不是弱不禁風．
肌肉力量做的是跪式俯臥撐第一次15個，第二次14個。
實際上這個是上肢肌肉耐力測試，不過對新手不可能用最大力量測試，一般都是用肌耐力來評估最大力量，女性如果不是常練的，一次做１５個力量不算差．
柔韌性測試，平時自我感覺不錯。
平衡能力測試室在在乙個圓圈裡雙手展開平行於地面，閉上眼原地踏步，走的時候怕走到前面去有點刻意往後保持，結果走到第四項限45度 ，大概3/4半徑的地方去了。
這個測試叫平衡能力有點輕微的誤導，真正的平衡能力應該是閉眼單腿立看時間，或者不穩定平面蹲立．他進行的這個測試的其實是身體結構張力均衡
你刻意用力了，那麼這個不太準．
總結：身體運動系統健康水平合格，但離良好還挺遠，心肺能力不足說明很少進行中強度以上運動，核心和上肢力量合格說明平時久坐歷史可能不算太長，有輕微體力勞動
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