1樓：任 我行
學習正確的發聲方法，堅持練習。這個聲樂這東西主要是靠聽覺，我這給你說喉位下沉，深呼吸，汽運丹田，開啟喉嚨，這些說上一天，沒有示範和你發聲的糾正過程，你也搞不明白這些。
2樓：小智智
你不能用說話的方式去唱歌。
你唱歌的時候摸摸喉嚨，如果往裡縮，就說明你的發聲方式不對。
正確的方式教程知乎一搜一大把，你可以看看。
3樓：杜沒名
瀉藥。網上找的教程，放鬆喉部肌肉的方式很多。但你看很多很多，未必會覺得有效。包括我們這一堆人和你說各種方法，未必會特別有效。
對身體肌肉的控制，講真，要靠一點意念的，比如健身的時候，拉背的時候，用背闊肌發力，但是你怎麼能讓背闊肌發力而盡快減少肱二頭肌的代償發力呢？
教練會和你講，稍微想象一下，用意念控制一下。
你可以先用大肌群感受一下，坐沙發上或者躺床上，試著完全放鬆四肢，背，腰，找找感覺，然後再慢慢試著放鬆你的小肌群，手指，腳趾，脖子，喉嚨。
喉嚨緊，唱歌的大忌，因為尤其到高一點的音就會擠，卡，傷嗓子不說，還難聽。
而且，喉嚨緊聲帶未必就是良好閉合的狀態，前面看有人說因為聲帶閉合的太緊，這點我就不認同。沒聽你音訊，根本不知道是單純的喉嚨緊，還是沒閉合好導致的沒聲音。
所以，這事兒說簡單也簡單，只要一次找到放鬆的感覺了，以後都能放鬆。
說難也難，我以前有一兩年，一直有一定程度上的高音擠卡，怎麼都解決不了，老師一直說讓我不要去想有嗓子這個器官，越到高音，越要忘記，越要放鬆，突然有一天，練聲的時候依然想著放鬆放鬆放鬆。到highC，突然就能放鬆了，從此以後就解決了這個問題。
4樓：Chester
1 起聲要柔和
2 練哈欠保持口腔內部空間，吸氣呼氣，多練喉嚨就松…尤其唱歌前3 找到胸口發聲位置和支點，感覺聲帶在不在脖子而是在胸口4 守住胸口發聲位置，開啟喉嚨，感受高音時（輕柔力量）頭腔的被動出現的共振效果，記住維持好下部的對抗（腰腹氣息與胸口發聲位置對抗，高位置共振（共鳴）就會好（另外前提是喉嚨內部開啟不擠壓空間提笑肌挺軟顎））利用共鳴唱高音
5 高音意識是向下唱而不是向上，嘆氣體會下部對抗力量平衡，和向下嘆氣發聲，發聲起點在胸口不是在脖子…
6 中音自然音域練好了再說高音吧
5樓：來剋的故事
喉頭越唱越高，喉嚨越來愈緊，越唱越費勁。
拋棄原來的，就正常唱，哪怕音唱不上去，也要保持脖子和說話時候差不多的柔軟。
找個培訓老師或上網課。
6樓：流行唱法導師俊亦
瀉藥，你這個是典型的沒有學習系統發聲訓練，然後高音的訓練也很缺乏。再加上音區轉換基本功為零，所以導致不好的習慣和嗓子太緊，通道太窄。系統學習方能得到成功。
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