1樓：張宜儀
首先恐懼是正常的，然後，接受這個心理，同時做最充分的準備。
這個充分的準備，不僅是教材，內容，流程，邏輯和話術，還包括對所有可能狀況的預演和排練。也就是，盡可能模擬。
說起來很奇怪的，越不準備越緊張，越緊張越不想準備。所以關鍵還是行動。
我在第一次走上講台前，會到實際上課的教室對著空氣講一遍。從準備課件，擦黑板寫必要板書，引入，講授，到布置練習和中間的調劑氣氛用的段子，都過一次。
求乙個心安。真正上課的時候就不會那麼慌了。
有了第一次，後面你會得心應手的。
特別是教完乙個學期，你的體系和風格初步建立了，你慢慢體會到課堂上和學生的連線。回過頭來再看當初，會有一種幸福的充實和成就感。
2樓：安然
最重要的是對授課內容也就是自己的教案爛熟於心。尤其是開場環節，自我介紹和匯入環節。其實只要開好了頭，在講台上站了一會兒之後緊張的心情就能緩解很多。
除此之外還可以嘗試轉移恐懼的情緒，增加一些互動環節。你會發現學生會比你更緊張，通過情緒的轉移，你會意識到自己處在掌控者的地位。
萬事開頭難，放輕鬆相信你可以做到，加油！
3樓：有志且有趣
是9月份入職嗎？那麼現在我猜你已經在進行崗前培訓，過幾天應該還要帶學生軍訓。不必緊張，一切都會順其自然。
開學第一節課很多老師都是不上課的哦。像我就很少上，第一節課我們學校的要求是精心準備，我建議你可以這樣做，先自我介紹，你的相關資訊可以像簡歷一樣放在你的PPT上，讓學生驚豔一下。然後說上課的要求，要嚴格一點，這非常重要。
最後是介紹這門課程，讓學生有個大概的了解。一般這樣第一節課就過去了。如果還有時間，就讓學生預習課本就好啦。
如果你一定要正式上課，之前大學和面試的時候，已經講過很多次課啦，這些都是經驗啊，尤其是實習，應該還是歷歷在目。要自信哦，相信自己。當然，肯定還是得認真備課，第一次課基本決定了你在學生心中的水平，要加油啊。
最後，如果你還是十分緊張，買個翻頁筆，上課時候拿著唄，或者拿支粉筆、拿本書都可以緩解，希望你順利啦。
4樓：小毛褲琪琪
備課充分，最好一節課備出10節的量，然後以書本為主，我第一次上課總想創新，就玩劈叉了。。。當然如果沒人聽課沒嘛好擔心的。學期第一節課，把上課的規矩交代清楚，樹立當老師的威嚴。
不知道你是不是已經上完第一節課了，祝好運。
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