1樓：zuowozhenhao
你的啟蒙老師優秀，但不代表她教的優秀。你唱不了的音就別唱，可以降調唱。你唱不了的音唱多了，你唱的時候嗓子不舒服，會把嗓子唱的越來越不好的。
音域是在唱著舒服的前提下，經過多練得到擴充套件的。而不是在自己的嗓音條件還沒達到時，拿明顯超出自己能力範圍的來練習。拔苗助長的成語都知道是啥意思，雖然都知道拔苗助長不好，但現實中還是有很多人做著拔苗助長的事。
2樓：Da老師
初學而言，聲帶的舒服是大前提，難受就是代表有問題或者有潛在的錯誤。
這個並不是老師好壞的問題，出現這樣的問題你應該及時和你的老師溝通才是。
自己了解科學性的話，你可以看看下面的段落並簡單考慮下自己是哪個層面的問題。按照你的描述你可能需要在12層面多下功夫。
當然，理論層面科學發聲不是單純的氣息就可以解釋的，他們是互為個體的整體結合狀態，類似積木。主要是以下幾個層面的事情：2，發聲層面：
聲帶機能比例：比如常見的甲杓環甲杓間環杓側與後等的肌肉動作參與和比例，這個過程中我們要實現的原則是：喉下有足夠壓力催動聲帶穩定運動，因為個體不同也要恰當的拉緊聲帶使其變薄來更好的與氣息協作。
（薄的東西更好被氣息所帶動，想象一下吹乙個紙片和吹一片厚厚的芭蕉葉。但純粹的薄會讓其擋氣能力差，能量損失嚴重，這就是要協調的部分。）
3，咬字層面：咬字層面最大的問題是唇舌顎喉的過度用力現象，他們的用力會影響發聲與氣息的良性協作，雖然不一定都是負面影響，但大多自學者自己搞定的都是有問題的。（把發聲想象成乙個正在運轉的風扇，電（氣息）與扇葉（聲帶）良好的工作在了一起。
此時你突然用一根小棍伸進去.....呃...是不是就抑制了風扇的正常運動？
咬字對科學發聲的影響就在這裡了）
4，共鳴或通道層面：過度狹窄的通道和腔體狀態會使體內的空氣柱無法與腔體管道良好的協作和共振，也會使聲音被迫傾向於某個方向（比如鼻音）。這樣的過程中，我們很難科學自然的發出所需要的聲音。
當然，流行唱法中的很多東西都是具體寬容度和個性化的，所以我們也在韓語的說唱中見到一些可以窄化口咽來做出一些有激勵感的音色的範例（比如Bigbang），也有一些搖滾唱法在演唱中濁化窄化母音，這也是一種腔體（口腔）動態產生的變化。這都是屬於個性化的設計了。
3樓：流行聲樂阿昊老師
沒有可以完全不傷嗓子的唱法和機能。
運動肯定會磨損和疲倦
哪怕你走路久了也會累，也會酸，時間長了還會損傷膝蓋。
所以，要把握磨損和修復二者之間的關係。
一定要學會間歇性訓練，先熱嗓再練聲，中途休息，晚上好好睡覺。
保護嗓子最好的方法：休息、喝水
4樓：
不負任何責任的和你講講我平時習慣
然後就是扯到聲帶了我也不知道怎麼形容就是明顯感到撕扯感那種就是錯誤的立即停止
練習的時間不要太長 15min
30min真的不少了注意少時多次慢慢來練練就休息可以恢復的
還有就是我個人習慣不喜歡唱歌喝水馬上接著唱因為喝完水馬上唱嗓子更容易幹 。之前看乙個結論據說是正常時候咽喉部什麼粘膜正常大概意思但是喝水沖淡了什麼的馬上唱歌更容易幹自己平時唱歌也體會到了不知道是不是心理作用反正我一般是喝口溫水就停個幾分鐘不會馬上唱不過影沒那麼明顯啦也
然後就是平時保養這麼大人了啥對嗓子不好我想應該是知道所有不好的都不該吃但是你做的到嘛所以要盡量嚴格要求自己呀注意少吃甜食油炸一類多喝點什麼冰糖雪梨（不是飲料哦）類似的我想應該都知道
然後就是平時可以洗鼻器洗洗鼻子早上喝杯溫鹽水或者溫鹽水漱口我是感覺挺舒服的 。還有覺得熬夜影響很大要注意可能是我老了扛不住但是少熬夜沒壞處啦！
5樓：Mier
初學聲樂建議少練多課，因為一開始你沒有乙個對聲音正確的判斷，聲樂比較抽象，需要你的老師一邊指導一邊聽你的聲音，所以一般你如果沒有什麼經驗前兩年少練，一周起碼三節課。之後慢慢對聲音有判斷力了，才開始自己一天練起碼乙個小時。練聲切忌不聽，要隨時用耳朵判斷自己聲音位置，出錯及時停下，不然一不小心就會傷嗓子。
還有就是選擇老師：選擇有經驗有口碑的老師。
6樓：歌手齊朔
首先，避免過度用嗓，包括長時間說話，尖叫，不要太大聲說話，也不要過於小聲說話，酒與辣椒適當，吸菸一定要避免，有菸癮者盡量戒除，或控制，另外最主要的是對嗓音的保養、平常可以習氣泡音，共鳴，唇顫音，除了可以練習聲樂技能意外，對聲音的保養，也可起到很好的作用，另外，在練歌與練聲的時候，當你的嗓子出現了尖銳的或其他的疼痛感，那麼這個時候你要注意，停止練習，並適當休息了，不要push你的聲帶！
7樓：目目老師
簡單地說，保護嗓子包括下面幾點：
做任何發聲練習（包括唱歌）的時候，覺得嗓子乾癢啞累疼痠脹，有任何不舒服，馬上停下來，調整一下，放鬆，喝點溫水，歇幾分鐘再開始
學習的過程就是從能力（技巧）→習慣→肌肉記憶→單調練習這樣分解開的
通過單調練習形成肌肉記憶，通過肌肉記憶形成習慣，通過習慣變成能力。
但是這有可能是錯的，當我們已經感覺到不舒服的時候，如果還繼續唱，那麼就會把錯誤的肌肉記憶加深了，變成了今天我只能這樣（錯誤地）發聲了。那麼怎麼辦呢？
通過不再做錯，盡快地忘記這個錯誤的動作。
不發聲的時候，注意飲食（不吃少吃刺激性的食物，吃喝注意）和作息（不熬夜，睡眠充足）。
刺激性食物包括太酸太甜太鹹太辣太油膩太冷的食物。
我當然不是鼓勵大家當養生達人或者隨身攜帶枸杞茶的油膩中年男子，還有學生吐槽我這樣活著太沒意思了，實際上我也偶爾管不住嘴的，然後就拉肚子了（我腸胃不太好）。
飲食的影響相對小一些，熬夜的影響更大，熬夜後第二天總體聲帶閉合的狀況會變差（發氣泡音變簡單了），嚴重的有可能還會胃酸反流，腐蝕聲帶。反流還有可能出現在心理壓力大的情況。
以上所有人適用。
8樓：去者
9樓：
嗓音的保護有很多方面，比如樓上那扯了好幾百字的軟文。
我引用石倚潔老師的一句話:「如果你每天能夠保持九個小時的睡眠，那麼你的嗓子不會出現什麼大問題。」
10樓：戴弋童
1多氣泡音按摩聲帶
2好好練胸腔，練好胸腔才能在高音時替聲帶減負3泡羅漢果
4睡眠充分
5老師優秀不代表教的優秀，如果不能很好的了解你的音區，你的聲帶發育情況，一味拔高，我很客觀的說你的老師起碼教的並不優秀，無論教學水平還是教學理念乃至意識
該怎樣保護嗓子？
heheda94 嗯 提一點個人的建議吧。可能不是很專業但是因為喜歡唱歌所以總是自己用來著。僅供參考。1 多喝溫水。而且要小口多飲，不要噸噸噸.小口慢飲的時候你的細胞才會更有時間去吸收水份。2 不抽菸喝酒。這個唱歌的人都知道啦，抽菸喝酒是歌手大忌。我就不多說啦。3 不熬夜。熬夜這個東西很可怕的，不僅...
請問聲優是如何保護嗓子的
檸萌 我以前還真做過一點點網配的工作，沒怎麼學過，就是一腔熱血順便寢室同學拉著去湊熱鬧，就下場了。天啊真的遇到需要喊的角色就撕心裂肺，後來發現這樣實在是太費嗓子了 後來進入心與薪聲專業培訓之後，老師跟我說要注意保護嗓子，日常少說話，讓嗓子得到充分的休息才行，不然聲帶會長息肉的 驚恐中 至於平時，辣的...
播音生該如何保護自己的嗓子
Young 首先避免壓嗓說話，其次戒白酒，戒菸，戒熬夜，這三者都非常傷嗓子。多喝蜂蜜水，盡量少喝帶氣泡的碳酸飲料，尤其在剛用完嗓子之後。避免大喊大叫，嗓子發炎盡量少說話。 自渡鵬鵬 多喝熱水 喝茶 吃梨 脖子防風這些方法可能真的有用，但是不治本。真正的保護嗓子方法是你的發聲方法足夠和諧，用力位置對，...