1樓：鹽選心理
因為失戀的痛苦是巨大的，出於保護自己的本能，你會不可避免地陷入「否認」階段，否認戀愛關係已經結束的事實。
但你需要明白的是，被分手的本質是被拒絕。
對你「期待戀愛關係可以繼續」的拒絕，對你「希望對方仍舊愛你」的拒絕，對你「存在於對方世界」的拒絕。
單是看到這些字眼，就足以產生痛感，更何況正在經歷中的你。
對任何人來說，這無疑都是一種巨大的、短時間內難以承受的傷害。這種傷害往往伴隨著真實存在的軀體反應，除了心悸（心臟疼），還會有胸悶、出汗、胃不適、顫抖、瀕死感，等等。
曾經有一位男性來訪者，失戀後出現了上述極度焦慮的身體反應，獨處的時候尤其嚴重。
從不抽菸的他，開始常常在車裡一根接一根地抽菸，再加上不怎麼睡覺，也很長時間沒胃口吃飯，身體被透支得很厲害。
沒有經歷過創傷事件的人，可能永遠也體會不到如此超負荷的身體反應。
在這裡也希望終結乙個流言，「失戀真的不是一件小事」，而是需要被理解、支援，甚至專業幫助的心理創傷。
可痛苦到這裡還沒有停止，被拒絕還會引起強烈的喪失感：
生命中重要伴侶的喪失、過去美好回憶的喪失，以及對未來憧憬和規劃的喪失，還有持續性投入時間和精力的喪失。
這些本是你現實世界和精神世界重要的組成部分，現在被單方面抽走，你不僅毫無心理準備，也沒有辦法迅速將這份缺失填補上，因為這些喪失是不可逆的。
很多來訪者會提到：
喪失了那麼多重要的東西，只剩下殘缺的你暴露在可怕的不安中。
所以本能不得不讓你啟動了自我保護的應激系統：否認戀愛關係已經結束的事實。
否認的方式可能有很多種，常見的是：
一遍一遍追問對方分手的原因，卻怎麼也無法相信；
百般求復合，甚至在網路上付費學習挽回技巧；
表面答應對方做朋友的請求，但仍將對方作為戀人看待……
總結起來就是：「無論如何都要復合。」也就是把復合當成了唯一的目標。
這樣一來，造成的隱患可能有兩方面：一方面當我們在非理智情況下進行復合時，可能會把對方推得越來越遠；另乙個方面是，我們自己也會因為這個過程造成的傷害，進一步影響恢復的效果。
但是如果已經有過求復合的行為，也別著急指責自己。
但這個階段的持續時間要謹慎，如果超過了三個月，就可能已經從「自我保護」變成了「自我逃避」。
二者區別在於，前者是為了緩解痛苦，而後者是為了陷入痛苦。
主動陷入痛苦聽起來似乎很不可思議，這恰恰也是檢驗我們的心理狀態是否還在合理範圍內的方式。
深層次的原因在於，保持痛苦才能保持跟對方的聯結，否則就是真正的結束。
當「無論如何也不能和對方結束」這樣的念頭變成常態，否認的這種應激方式就會固化下來，變成我們常說的「心結」「陰影」或者「執念」。
在這樣的情況下，問題的解決可能會需要更久的時間。
有位女性來訪者，前來諮詢的時候，已經和男朋友分手半年，但仍然拒絕用「前男友」這樣的字眼來指代對方，當聽到我用這樣的稱呼表達時，
2樓：
現在就是這樣
現在就是每天都很難受
想去找他和好
3樓：Darren
失去自己珍惜很久的東西弄丟了很重要的人。
當入了骨血的情深最後成了惘然，再多的言語描述起來也是蒼白。
2年以上的陪伴，早就將乙個人的嬉笑怒罵刻入三魂六魄，一瞬間的離開我可以笑著告訴自己，男子漢大丈夫，拿得起放得下，萬丈紅塵又何患無妻？
如果只能用一種比喻來形容，除了毒品我想不到其他。隨著時間的推移思念沒有一點點變淡，反而成了深夜裡每一次呼吸的隱痛。
枕上踏夢而來的是你，老歌耳旁迴盪的是你，輸入法突襲心臟的還是你。
看完電影想的是你，提筆成詩念的是你，吃著麻辣燙想的是你，就連子夜靜寂的馬路上，幻想著突然出現的也是你。
我對你仍有愛意，我對自己無能為力。
當摯愛最後形同陌路，或多或少，都會對乙個人的性格造成改變。
開朗的人有時會變得沉默，沉默的人懂了一些深刻。
而除此之外，心的城池經過2年情戰必然是傷痕累累，卻也漸漸變得無刃可催。
或許和下乙個女孩分手，我已經不會那麼難過了。
因為所有的淚，都給了你。
或許我還會偶然夜深忽夢少年事，醒來那一瞬間，心如失重。
4樓：
談了五年，結婚戒指也買好了，這幾天分手了，沒有精神，動不動想到以前的種種，和憧憬的未來，就會哭，會叫，感覺被整個世界拋棄了，哭得眼睛疼了，叫的喉嚨啞了，不怎麼想去聯絡朋友，容易生氣沒有耐心，沒有精神，不甘心走到了這一步，卻也無可奈何，會想去挽回，但是又能怎麼樣，只是告訴自己會好起來的，但是不忍心去想他不好的地方，好像否定他，就像否定這五年的感情
5樓：阿澤
剛剛分手。任何承諾不論當時說的有多誠懇，你心裡也要知道它的不確定性，儘管當時的他或許確實真心實意，但未來某一天的他可能也會下定決心放棄你。
一開始我就不敢接受這段感情，我擔心受傷，害怕被放棄，所以我拒絕，我鐵石心腸，但你卻一直用笨拙的喜歡溫暖我，我慢慢的放下心防，全心全意去愛你，結局卻是被你放棄。
好像又和好了。。。我可能真的完了。
6樓：
到最後還真沒好聚好散
在一起，覺得只有我，會給他帶來幸福
分手後，發現沒有我，他好像過得更好
他已然脫離苦海
我仍在死命掙扎
所以，還能說什麼呢
那種期待已經沒有了未來
那種因分離而帶來的悲傷
怎麼會在短時間就恢復正常
也曾咬緊牙關堅持
奈何還是一敗塗地
總會好的吧
祝我也會幸福
7樓：
我真的努力了去忘記，可是我做不到啊……真的做不到 …
只會不停不停不停的想起白天努力的轉移注意力，晚上失眠越來越難過，最後不知什麼時候睡著了醒來發現枕頭還是溼的。
我要怎麼辦？怎麼辦…再怎麼解釋他也聽不進去可是還是忘不了他啊…還是好愛他。為什麼…嗚…
8樓：
有時候不知道為什麼總覺得分手之後他好像變得更好了，更值得喜歡了，可是你眼裡的的那個變得更加有魅力的人已經不在屬於你，他不會在過來巴巴的看著你，不會走路的時候有意無意的蹭你的肩膀，你想念他第一次主動遞上的吻，遺憾當初愛的不夠深。。分手了這麼多天，我越來越喜歡他了。。
9樓：喬喬
哎，看這個也難過，自己選擇的路別給我喊疼，結痂的過程很痛，情緒反覆，傷口時而發作，但勇敢的承受，因為這是必經之路，該承受的痛必須承受，時間會撫平傷疤的。愛情是把雙刃劍，傷人傷己，累人累己，碰一次就足夠，就這一次心如刀割的痛，這一次真的足夠了。愛情，我怕你了，
10樓：忘忘忘
昨天剛分手（單方面的），因為她從來就沒答應過做我女朋友。給了我很長時間的機會，卻敗給了也不知道是什麼。會傷心流淚，但最傷心的時刻已經在之前經歷過了。
吃不下飯，失眠，感覺心痛到要窒息，希望快點走出來。
11樓：
樓主我也在失戀當中，我完完全全理解你的感受。我總是一時候陷入絕望一時候充滿希望，腦子裡兩個聲音在和我打架，其實這也沒什麼好解釋的。也許是我一會兒記起來了前任的好，又一會兒想起來他的絕情，一會兒想通，一會兒想死。
我失戀三個多月拉，感情這種事情真的很奇妙，哪怕是失戀，如今我也是享受之中，因為也只有這個時間段我是感受到自己的思緒飛湧，跳躍急促的。仍然在等他，但是結果不重要了，重要的是我不後悔。
最新感悟：
如今明白，所有的愛情都要勢均力敵，棋逢對手才會長久。
喜歡有錢的，那就自己去賺錢
喜歡有才華的，自己去學樂器看書陶冶情操
喜歡年輕貌美的，自己也要注意打扮自己，健身不光是一次失敗的戀愛會反覆痛苦，如果沒有由內而外變優秀，一次又一次的戀愛都會失敗和痛苦。人都不能眼高手低。
12樓：不是先生
喜歡的東西太貴，貴到可能會買了就囊中羞澀。那這個東西買或不買你都糾結。也有差異。
買了，開心又憂愁，覺得不值，覺得奢侈，覺得幸福，覺得滿足。
沒買，一邊失落一邊又安慰自己，太貴了，不理性。喜歡啊想要啊真的好喜歡題中問題應該是，買了，丟了。
後來我想想
應該是：
臥槽老子花了那麼多錢居然丟了槽！
$》*#$&？%_&！
shabiwanyiweishenmeyaozheyangduiwokao！
為什麼人在戀愛時想分手，在分手後想戀愛？
穀雨不是雨 女生總是在短髮時積攢長髮 在長髮時蓄謀短髮 人們總是在冬天時想念夏天的太陽 在夏天時渴望冬天的冰爽 一件事情發生了我們在幻想它不存在 一件事情沒有做成我們在幻想也許成功 沒有和對方走到最後 總是覺得不如就未曾擁有的好 又覺得曾經擁有也是一種故事 有人戀愛了卻懷念乙個人的爽快 有人在單身羨...
為什麼會想分手呢？想分手時，你們會怎麼做？
伯曼 當她開始冷淡你！回你的訊息不超過十個字的時候！敷衍你，當你開始胡思亂想她不再安慰你，對你找不到話題的時候！當她做什麼都不再需要你的時候！熬過了異地的長跑，她也學會了乙個人生活，照顧自己！慢慢的她不再每天擔驚受怕得害怕你離開她 她需要你的時候你不能在她身旁！她覺得孤獨，像守活寡一樣！她只是感覺想...
為什麼男生付出全部後還是會和女朋友分手？
lvshook 自己的女朋友你不慣著等老王來慣著？人小姑娘拿著時間，你也拿著時間，好好處唄，別把自己的時間看的廉價，也把別人的時間看的一文不值，誰都不便宜。有的女生就是老作妖，有事沒事給你整一處，這時候男生可能表面沒什麼事但是心裡就會給你記本帳了，等什麼時候本子上寫不下其他東西的時候也就是分手的時候...