1樓：人資女魔頭
乾嘔其實是你緊張的乙個表現，最根本的原因還是因為你在這些場合的緊張情緒。想要解決這個問題，首先要確認自己沒有社交恐懼症（這個看醫生就行），在確認沒有社交恐懼症的情況下，可以通過不斷練習、加強所講內容的準備來減輕緊張情緒，從而一步一步解決這個問題。
結束後，還有同學給我開玩笑，說我是面試官派去的臥底，專門測試其他面試者的反應的。我？？？微笑中透露著無奈。
後來，過了很多年，我成為了培訓講師和諮詢師後，才意識到自己當時可能是因為緊張。好在之後的工作中有很多的鍛鍊機會，現在公眾講話、上台演講、授課對我來說已經沒有問題。
2樓：風雪夜歸人
這是一種心理應激反應。你可以去嘗試求助一下心理醫生。
他們有很多的技巧。
然後就是多加練習，實在不行，報乙個口才班。
3樓：風箏
其實有些錯是可以犯一犯的，因為那可能是變強的基石。有些錯不能犯，是因為其不能成為基石反而會變成烙印。
4樓：魔都七探花
就像我總擔心重要發言場合會忘詞~可是事實是怎樣的呢？現實檢驗一下：在那個特定場合真的乾嘔了嗎？
在大學裡總是擔心自己是個異類
高文 姑娘，你的問題很幼稚，但是可以理解，畢竟，剛剛進去大學，各種各樣的煩惱和迷茫都是正常的。我從來不感覺自己是異類，但是，我總覺得大學裡，最沒有必要做的就是合群，如果這個群體拖你後腿的話。真是奇怪了，大學如果再用集體主義價值觀綁架我，我會死的。我的大學就是乙個人走走停停，乙個人跑步，乙個人去人工湖...
本人女，總是對女生抱有舔狗心態，在和女生講話的時候會緊張 自卑，如何才能建立平等的關係？
pancakeface 在接觸的女生中挑乙個最漂亮最優秀的女生可勁兒舔舔成她的好閨蜜專屬背景板。這樣你跟那些不那麼漂亮不那麼優秀的女生交往就有底氣了可以建立你想要的平等關係 祝健康 端正自己的心態，多給自己做心理暗示，建立自信。每個人都是獨一無二的，你也是獨一無二的，你也是個很多優點的女孩子，可能有...
學游泳也不知道在擔心啥？總是覺得自己學不好，沒信心了。怕別人說自己笨，學不好
Yoko 這樣說吧，游泳池那麼多人，99 的人只關心自己自己帥不帥氣，並不會太去關注其他人笨不笨。所以放心大膽遊。而真正能帥氣的遊的也只有那1 奧特曼 不是擔心笨，你是怕死吧，游泳和走路有什麼區別，區別就是你認為游泳會淹死，走路不會，其實學走路比游泳難多了，就是你自己都忘記了，你走路回怕別人說你笨嗎...