1樓：慧勇
噩夢有很多原因，有身體的，有心理的，也有二者互相都有的。
可以根據身體情況調理，同時念誦一些佛經，比如《心經》，《地藏經》。
2樓：甚是喜歡
經常熬夜，生活作息不規律的原因佔一部分。但如果你作息規律，不存在我說的這些，那可能就涉及到玄學方面了
晚上睡覺的時候枕頭下壓一把剪刀，或者一本書。也可以把剪刀放在門框上面，但是要放好，進進出出的危險。
我推薦在枕頭下放吧。可以試試
3樓：虎子的天空
乙個月頻繁做噩夢，一定不是好事。最近是不是身體虛弱，沒有精神，臉色不好。如果有上述情況，可能是碰到髒東西了，建議，晚上睡覺的時候，把鞋子衝里擺放，讓自己親近的人，在桌上擺上白蠟燭1對，等你睡著了，吹滅白蠟燭，12點前，讓家人貼近你的耳邊，念叨你的小名，並說，回家了，回家了。
嘟囔個3遍就行。
4樓：百分之五十微辣
壓力太大了吧，面對生活，工作帶來的壓力如果沒有及時調節、釋放壓力，做到勞逸結合，很容易導致精神緊張、焦慮，睡覺時就無法做到安穩，容易出現做噩夢這種情況。如果是壓力過大引發的不良表現，應該通過合理的方式來釋放壓力，比如培養愛好、做運動等。
如果實在不能好轉，建議去看心理醫生。
5樓：糖糖超甜吶
可能是這段時間狀態不太好，之前我也這樣，每晚睡覺都被噩夢嚇醒，還夢到自己殺人了，把人碎屍，大半夜被驚醒不敢睡覺，後來給乙個長輩說，他說做的夢和自己現在的狀態有關，做這種夢說明你現在心裡面有事情，需要多出去散散心，還有就是要開心一點，後來經常出去玩心情變好了就沒做過噩夢了
6樓：蕭陳
我認為題主最近可能是壓力太大了，過於焦慮，對身邊發生的事情很是擔憂。所以首先，你一定要學會放鬆自己的心情，可以打遊戲，或者進行一些運動(跑步，打籃球之類的，總之要能盡量釋放自己的壓力），如果有空的話，去登山也可以。還有一點，題主一定要處理好人際關係，多交幾個知心朋友，有煩惱的時候，可以找朋友傾訴，如果那些煩心事憋在心裡不說出來的話，對身心健康是一種摧殘。
一定要遠離那些負面的人和事，保持樂觀的心態。同時養成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜（盡量在11點之前睡覺），更不要躺在床上玩手機，躺著玩手機對睡眠影響非常大。如果睡眠質量不佳，我建議題主睡前乙個小時喝一杯溫牛奶，對促進睡眠非常有效。
乙個月內頻繁做噩夢，那你的情況有點嚴重，我更建議題主去看心理醫生，專業人士一定能幫到你。最後，祝題主早日擺脫噩夢。
7樓：老夫子
估計是最近您太過勞累，思慮太過而造成的。
建議您多外出活動活動，多接觸外面的熱鬧的世界，轉移一下您的注意力。再乙個就是不要太專注您所操心的事情，盡力就行了，有時候結果非人所能掌控。第三就是，如果自己調節仍然不見效果，建議您去找個好中醫大夫，進行調理，也會有很好的效果。
最後祝您早日恢復健康的睡眠。
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