1樓：雞娃媽媽不雞娃
現在厭食挑食的寶寶確實不少，我女兒之前就喜歡吃肉，不喜歡蔬菜，尤其綠葉蔬菜，還很抗拒。
後來我發現，這個挑食和我也有關，因為平時做飯也只是按照我的口味來，導致開始新增輔食的時候，種類就不夠豐富。還有我家女兒確實對一些味道比較排斥，比如芹菜香菜之類的。
還有一些挑食寶寶需要注意的是脾胃問題，脾胃弱也會挑食，吃飯不香，孩子長得也比較瘦小。這種情況就要注意孩子脾胃的調理，多吃一些健脾胃的食物，比如山藥，白扁豆之類的。寶寶脾胃好了吸收好，吃飯也會香的。
2樓：浩貝麻麻
我們總以為孩子不愛吃某樣食物，就是挑食。
但實際上，有些時候只是我們誤會了娃。
比如娃不愛吃羊肉，但是豬肉、牛肉、雞肉都可以吃，我們就說這個娃挑食；娃不太喜歡蔬菜，愛吃也就是那麼2、3樣，我們還是說這個娃挑食……
嚴格來說，這其實並不是挑食，不只是小孩子，應該說是每個人都有不喜歡的食物。誰還沒個口味上的偏好？
怎麼咱們不喜歡吃，就是口味的問題。到了小孩子那，就成了挑食？如此「雙標」可不行啊。
根據中國營養學會發布的學齡前兒童平衡膳食寶塔中，把食物分成了四大類：
奶類大豆堅果、肉蛋禽魚類、蔬菜水果類、穀類薯類。這四大類食物共同構成寶寶均衡且豐富的飲食結構。
只有寶寶表現出這幾類中某一大類食物完全不吃：
「甭管什麼肉，我一點也不吃；蔬菜一丁點都不能帶，管你是茄子還是菠菜」...這才是真正的挑食。
而在生活中，其實絕大多數的孩子只是不喜歡吃某幾種食物而已。這是不用過度焦慮和擔心滴。
如果孩子實在是無法接受某一類食物，也可以先嘗試改變烹調方式。
比如，他不喜歡吃青菜，那就把青菜切碎了混到肉裡面，做成青菜肉丸子，說不定就能接受了。
要是還不行，那咱們也不用太執著，他不吃的那一類食物營養，也可以從別的食物中攝取到。
因為食物是具有可替代性的，在A這得不到的營養，能在B那裡得到。
從營養素層面上，只要碳水、脂肪、蛋白質、微量元素和礦物質這幾大類能夠得到均衡攝入就可以了。
比如最不受娃待見的TOP1--胡蘿蔔，其中的胡蘿蔔素含量豐富，進入體內後，能轉化為維生素A，對寶寶的視力健康有很大的幫助。
不愛吃怎麼辦？別擔心，富含維生素A的食物可多著呢。
什麼羽衣甘藍、油菜、紅薯、南瓜……不信挑不出個娃愛吃的來。
我兒子不喜歡吃菠菜，把菠菜換成菠菜果蔬包，照樣吃的很歡樂
所以，如果娃不愛吃某個食物，我們還可以開發些「替代方案」。最重要的是要提供盡可能多樣的食物，讓寶寶有的選！
孩子對新食物往往比較難接受，一次兩次不吃，我們可能就會以為是他「挑食」不愛吃。
實際上，孩子的味覺比咱們成年人其實要更加敏感。
咱們嘗著食材有一點點的酸、苦、腥...會在娃的口腔中放大，成為他不喜歡的理由。
另外，孩子拒絕某種食物也可能是因為不熟悉。
這實際上是一種自我保護的表現，而且是印刻在我們人類基因中的。
我們人類對陌生食物的恐懼感是與生俱來的。
因為在大自然中，苦味的食物是有毒的象徵，所以大部分人天生不喜歡苦的食物。
那為了生存的需要，人類就需要對新的食物不斷嘗試，來判斷是否可以食用。
所以對於一些不常見或者第一次新增的食物，小寶寶都是帶著警惕性的，他們可能需要通過不斷的聞、嘗、擠壓等，才能接受這個食物。
有研究發現：要讓孩子接受一種新的食物要經過 7～8 次的嘗試，有的甚至要 10～14 次才能接受。
在此之前，喂了不吃、放嘴裡吐出來、甚至拿在手裡把玩，都是正常的。
想要讓他們盡快接受某個食物，乙個很好的方法就是允許「玩食物」。
別怕髒，別怕亂，讓他們揉、捏、壓…盡情的探索食物的味道、性狀和質地，才能愉快的接受食物。
1.強迫進食
自己費盡心思準備的食物，娃卻「挑三揀四」確實是挺崩潰的。但我們不能因此就強迫他吃。
不少人看到娃沒有好好吃，挑挑揀揀，就忍不住各種喂，或者是連哄帶騙的塞進一口是一口。
但，長期被迫餵飯的孩子，根本就體會不到吃飯的樂趣，在他們看來，只是為了配合你「完成任務」，整個過程一點都不開心。
別說是對某幾種食物不感興趣了，時間長了，可能對吃飯這件事都喪失了興趣。
還有一種情況是，過多的干預娃吃飯的過程。
比如，怕孩子吃的髒，一會兒幫忙擦擦嘴，一會兒收拾一下他面前的狼藉，完全打擾了娃吃飯的程序。
小寶寶也是有壓力的，這樣的方式只會增加他們的緊張感，影響食慾。
想要讓娃好好吃飯，我們真正應該做的是給孩子提供乙個良好的就餐環境。
固定時間吃飯，吃飯時盡量讓娃自主進食，把吃飯這個權利還給孩子，如果他不配合，那就等待，餓了自然會吃。
偶爾餓一兩次並不會對身體造成什麼影響，但這一兩次之後孩子就會知道吃飯是自己的事情。
我們要做的就是，就餐時不要過多理會，做好榜樣，各吃各的即可。
提前跟他說好要是到點（一般我們家就控制在二十分鐘）沒吃完，就不能吃了，沒吃飽也沒有零食或加餐。
幾次之後孩子就會知道吃飯時間就要好好吃，不能拖延。
2.投喂過多
平時吃飯的時候不好好吃飯，飯後又總怕孩子餓著，各種水果加餐零食，都吃飽了，吃飯的時候還能吃得下去麼？
一方面，小寶寶的胃容量總共就那麼點，還得分些給零食，等吃正餐時肯定不好好吃飯；
另一方面，某些不健康零食會有口味過重，新增成分過多的缺陷，也容易影響寶寶口味。
所以，真要吃的話，選擇健康的無新增的零食，可以在餐後適量投喂。
其實，原則上講，絕大多數的孩子都不能稱之為「挑食」，只能算是口味上的偏好。而且，隨著寶寶的成長以及咱們的引導，他們的習慣也會逐漸產生變化的。
平時在家裡，我們也可以多陪陪孩子讀讀食育相關的繪本，通過講繪本的形式給孩子普及飲食及健康知識，讓他認識到食物對人體的重要性，激發他對食物的興趣，建立良好的飲食習慣。
比如，這幾套繪本就不錯，我們家都入了。
《我絕對絕對不吃番茄》
適讀年齡：3-8歲
《我絕對絕對不吃番茄》裡面蘿拉是乙個非常挑食的傢伙，她不吃胡蘿蔔、不吃豌豆、不吃土豆，而她絕對絕對不吃的，是番茄！查理哥哥想盡辦法哄蘿拉吃飯，他告訴蘿拉：胡蘿蔔是木星上的橘樹枝，豌豆是從綠色王國來的綠色小圓球，土豆泥是富士山頂的雲朵……番茄呢？
是噴水月光！查理充滿想象力的解說，讓蘿拉不知不覺地愛上了蔬菜。
《很好吃的》
適讀年齡：3-8歲
這本書是「我喜歡的身體繪本」系列的一本，是一套「科普+習慣養成」類讀物。在食育類繪本裡面，這本是我家浩貝超級喜歡的一本。
與其他習慣養成類繪本不同的是，由於是關於「吃飯」，這本書採用了大量的實物圖，更加直觀地展現不同食物，讓孩子通過聯想發掘更多感官體驗；
實物圖的細節更為豐富，也便於孩子在日常生活中辨認；
另外，書裡採用的都是解釋性的詞彙，沒有使用專業的科學詞彙，與低幼兒的理解能力更匹配。
比如各種營養物質，放棄了「碳水化合物」「蛋白質」「維生素」這樣的科普詞彙，而直接解釋其作用，如「轉化為運動的能量」「轉化為骨頭、血液、肌肉」等。
雖然這種概括的嚴謹度有待考量，但易於理解，體現了食物的功效性，更具有激勵作用，鼓勵孩子不挑食不偏食，全面攝取營養。
《菜園裡有什麼好吃的？》
適讀年齡：3-8歲
在《春天和夏天》的菜園裡，你能夠看到番茄、黃瓜、玉公尺、胡蘿蔔等蔬菜在採摘前的樣子，了解各種蔬菜的豐富種類。
在《秋天和冬天》的菜園裡，你能夠觀察胡蘿蔔、紅薯、洋蔥等蔬菜從成長到收穫的全過程，跟小動物們一起品嚐美味佳餚。
美味固然誘人，營養也很重要！結尾處對各類蔬菜的營養成分進行了補充說明，我們可以作參考，幫孩子合理搭配飲食。
其實只要孩子的生長曲線是正常的，我們就不必把每次吃飯當成一場戰爭，我們何必急著去踐踏孩子的自由意志呢？
3樓：
不懂那麼多理論，說幾個我家用過的有用的方法，可以參考一下
1、新食物的舊做法。
比如包子、餃子、燉菜、菜煎餅、菜粥這類可以放很多配料的菜品，可以由少到多的加入新食物，一開始新食物少味道不明顯比較容易適應，適應一段時間之後就可以增加，再告訴孩子吃的是什麼，孩子知道自己已經嘗試過了而且其實不討厭，也就比較容易接受
我家接受胡蘿蔔是這個方法，先加在他喜歡的土豆絲煎餅裡，一開始只是幾絲，油煎過口感和味道也容易接受，然後就增加多一點，再換成胡蘿蔔炒肉絲就也敢嘗試了
2、小朋友激勵法
孩子很喜歡模仿同伴的行為，每個小朋友喜歡吃的東西不一樣，找乙個孩子的好朋友一起吃飯，可能看著同伴吃他就自己也吃了
3、動畫片法
孩子會喜歡模仿動畫片裡的情節，如果他喜歡的動畫片人物吃某種食物，他也會跟著學
我家接受海帶是這個方法，他喜歡海底小縱隊，海底小縱隊裡會有很多吃海草食物的情節，我們告訴孩子海帶也是一種海草，他就嘗試了，雖然換了很多種做法才找到喜歡的口味
4、矇眼嘗一口法
很多時候孩子不喜歡一樣食物是不喜歡它看起來的樣子，但是吃起來並沒問題，所以只要讓他知道這東西並不像看起來那麼難吃就好。我家有時候吃飯之前會玩「矇眼猜食物」遊戲，嘗試食物然後猜猜看，玩得挺歡樂的，很多食物就是這個時候嘗試第一口。當然覺得不好吃不喜歡就不吃，過一段時間再來嘗試。
我家接受紫薯是這個方法，他一開始覺得紫薯是紫色的「好像有毒」（原話），嘗試了一次發現其實和他喜歡的紅薯差不多，也是甜甜軟軟的，很自然就接受了
5、耐心等待
4樓：Dr老爸的育兒經
我家小丫姐姐從小就不挑食，身體倍兒棒，吃麼麼兒香。
小熊就不同了，這傢伙不愛吃肉，以前我提到過：不吃肉，蛋白質攝入不足，娃會不會長不高？怎麼辦？
現在雖然有所改善，但還是不如丫姐，愁死人了！
不過，孩子挑食，可不是我家才有的問題。
國外的研究表明，嬰幼兒挑食廣泛流行，約39%的嬰幼兒被認定為挑食者。
中國對於兒童挑食行為的研究較少一些，但也顯示約17%~54%的1~7歲兒童存在挑食行為。
看到這個數字，大家的心裡是不是要好受一些了，至少我是的。
顯而易見，挑食會影響孩子的營養攝入，某些營養素可能會缺乏，從而影響到生長發育。
所以，必須改變！
但是，該怎麼改？
首先，找原因：
乙個人的行為模式取決於兩個方面的共同作用：先天遺傳與後天環境。挑食這個行為，也是如此。
1、先天遺傳
從兒童發展心理學來說，孩子的先天秉性，我們稱為氣質。詳情請看：我家娃就是傳說中的「熊孩子」、「鼠孩子」、「蘑菇孩子」、「仙人掌孩子」……這可怎麼辦？
有的孩子，對於新事物的本能反應是排斥，所以，他們對待新的食物也是如此。
作為家長，我們應該也只能理解並接受孩子的這種特點，耐心一點，慢慢來，具體的操作方法我後面會講。
還有的孩子對於某些食物的氣味、口感等難以接受，如香菜、榴蓮，等。其實我們成年人也是如此，所以，這種情況，就不要強人所難了。
2、後天環境
這才是最主要的方面。
新疆醫科大學護理學院對烏魯木齊市7所幼兒園1070名3~6歲兒童的家庭進行了一項調查研究後，統計出兒童挑食的多項影響因素，並將結果發表於去年4月的《實用預防醫學》雜誌上。
結論如下，挑食行為的影響因素為：
（1）年齡
孩子年齡越大，挑食行為越嚴重。
有的家長認為，孩子小，不懂事，等大一些就好了。
事實卻啪啪打臉。
（2）兒童主要照顧者文化程度
主要照顧者文化程度越低，孩子挑食越多。
原因或許是由於育兒知識的獲取有限所致。
（3）隔代撫養
不少老年人的扶養方式，確實有很多問題，都懂的。
而且，其他不同的研究，得出的結論基本一致，以上三點，是主要因素。
我們的對策如下：
1、每一餐時將孩子不願意吃的食物放一些在他的盤子裡，不要去在意孩子吃不吃，孩子不吃也不要干涉，下一餐繼續這樣做，一般來說，大多數孩子在數次之後會嘗試吃吃。
2、對於兒童不喜歡吃的食物，可予以變換烹調方法或盛放容器的方式。
如蔬菜切碎、做成餃子、用五顏六色的碗來盛放，等。
3、孩子的行為往往是模仿家長的。
所以，家長不要挑食，不要在孩子面前談論哪些食物不好吃。
4、不要過於干涉孩子的進食，請放手，讓他們自己來。
5、不要把孩子喜歡吃的食物作為獎勵。
比如，有的孩子喜歡吃甜食、不愛吃蔬菜，家長就告訴他先吃了蔬菜才能吃甜食。這種方法是錯誤的，千萬不要這樣做。
6、給予孩子多樣化的選擇，而不是限制。
孩子很可能偏好某一類食物，如甜食、肉類，等等。可以提供更多的品種讓他選擇。在孩子的餐盤裡面放上各種食物，供他選擇，而不能堅決要求他吃哪一種食物，這樣做往往事與願違。
關於挑食、不好好吃飯這事兒，我家小熊是典型的反面教材。
外公常常說：「幼兒園的老師才不會像我那麼仔細哎，你要是不吃，可沒有老師來喂你吃！」
我說：「就是因為沒有人喂，所以小熊在幼兒園吃飯很乖，老師還表揚他了。為什麼他在家裡就不好好吃飯呢？」
外婆常常說：「小熊小熊，來吃點這個吧，這個菜菜太好吃了，我都想吃！」
小熊的回答斬釘截鐵：「好吃就你吃，我不吃！」
我說：「人家小熊又不傻，看不出來你們是在哄他嗎？這樣他會高興嗎？小傢伙都很叛逆的，這樣做，他更不吃。」
［1］ 徐敏，崔蕾，周晶晶，6～36月齡嬰幼兒的挑食現狀及其照護者對營養攝入的認知水平［J］，中國兒童保健雜誌，2020，28（6）：706-709
［2］ 楊靜，趙豔傑，鹹亞靜，顏萍， 家庭因素對學齡前兒童挑食偏食行為的影響研究［J］，實用預防醫學 ，2020，27（4） ：433-437
大多數男孩子為什麼單身？
薰衣草 我覺得這個問題應該改一下 為什麼大多數女孩子單身？因為我個人觀點覺得男性在婚姻關係裡大部分是是利大於弊的，他們一般都會選擇婚姻 而女性就不一樣了 已登出 因為中國目前有四千多萬光棍。女少男多，女的目光高，要求多，男的打光棍的就更多。不是他們不想找是找不到，這就是中國目前重男輕女導致的悲劇。以...
為什麼大多數漂亮的女孩子平胸？
睦客 也不能這麼覺得哈哈，那有時候就是這麼巧合也是沒辦法 只不過是漂亮的女孩更有自信，毫不掩飾地，而且更引人注目的美女，就會對她身材更有所期待，那反正老娘已經有了漂亮的臉蛋，哎呀大都是加分項啦！沒有那也很與眾不同了，老娘就是這般獨特傲氣。你細品，老娘甚至還有一絲帥氣hhh 流星一條 你想讓她漂亮 那...
為什麼大多數家長可以接受別人家的孩子是同性戀，但卻沒有辦法接受自己家人是同性戀呢？
為童發聲 有句俗話叫做 稱人先稱己 意思是不要用過分的標準去衡量別人。先看看你自己做不做得到。因為很多人確實也沒用要求自己的標準去要求別人。比如有些人自己有很多壞習慣卻不自知，反而要求別人要愛乾淨，講禮貌等。有些人在別人犯錯的時候就咄咄逼人，自己犯錯的時候就不吭聲了。對別人的遭遇視而不見也是這個道理...