快要上大學了，在拳館兒一對一學三個月拳擊大概能提高多少戰鬥力？

1樓：君非仲少我非陵

有些體校或者武校暑期也會對外招業餘學員，開幾個月業餘學員的培訓班，教練以及訓練模式都是和專業隊差不多，只不過訓練強度會比專業隊小一點。散打、跆拳道、拳擊這些，去和專業隊、體工隊掛鉤的培訓機構練是準沒錯的。

2樓：妙羅

如果在杭州，有每週兩次以上時間。兩個月保證你能夠打俱樂部間的小比賽。當然，還得教孩子不能亂打架。學了拳擊發力，稍不留神，就可能把人家打成輕傷。

3樓：奧特之父

找對教練，三個月能練到在大學裡橫著走，畢竟你的身體底子很棒。不過一周四五練是至少的。

找錯教練(百分之九十的教練)，帶著你打打靶，擺擺姿勢，稱讚一下你，然後怎麼送肩轉胯都沒學會實戰一場沒打三個月就到期了。還有可能扭傷手腕直接傷停到大學開學。

記住哦，健身房裡有好教練的概率差不多是1％。

4樓：民體視野

這個問題取決於你是否有拳擊運動的基礎，如果沒有基礎，這三個月的時間給你個訓練科目的建議：第乙個月的前一周練習下拳擊的基礎動作，包括站架和滑步，第二週，上午重複上一周的科目，下午開始基礎拳法的空擊訓練。第三週在第二週的基礎上增加靈活性訓練，例如跳繩等。

第二個月，適當安排基礎訓練，然後增加基本拳法的手靶固定訓練和專項體能訓練。第三個月主要開展專項體能，移動步手靶訓練，適當安排幾節條件實戰課。

如果有基礎：第乙個月，靈活性+專項體能+空擊第二個月和第三個月，在第乙個月的訓練科目基礎上增加靈活靶和條件實戰訓練。

拳擊對於心理素質的要求比較高，進行條件實戰，也是心理素質訓練，這個主要取決於你的教練的教學水平，如何增加你的信心和提高心理素質。

5樓：脫氧核糖核酸

如果單純為了打鬥，學習拳擊並不是乙個價效比高的路徑，首先拳擊一對一我們這裡是300一節課，學三個月那得不少錢。如果就是想練拳擊，那也沒毛病。你的基礎力量有一定水平，面對和自己體重差不多的人，應該不會在力量上吃虧，但面對比你高，比你體重大得多的人就不太夠用了。

我推薦，買乙個1000流明的戰術手電，戰術筆，鎮暴噴霧，短棍什麼的用來應付打鬥。學聰明點，用身邊可以用的東西來打鬥，就是利用環境戰鬥。

6樓：乙個亂七八糟的人

提高戰鬥力？

問一句提高戰鬥力幹嘛？打架？還是自保？

三個月說多不多，說少不少，入門那一套多少能學點，但是要提高戰鬥力三個月的話恐怕提高不了多少，還是看題主目前的身材吧，身高體重才是最重要的優勢

7樓：SuperBat

這個要看你找的教練水平怎麼樣了。

我這拳館的教練水平特別高，前蘇聯拳擊隊和古巴拳擊的，他帶我們館裡的乙個學員，就3個月左右，接近4個月了，然後和我出去打比賽，他的對手是乙個練了5年的老手，當時我看他們的比賽，我感覺兩個人打得差不多。

乙個跟著專業教練練了3個月的學員和乙個練了5年的老手打得差不多，你想想3個月能提高多少？

我說的3個月不是斷斷續續的那種，是連續的幾乎每天都去的，因為拳擊技術這個東西，連續性是很強的，連續每天練技術進步得會特別快的。

想要提高戰鬥力，3個月連續的訓練後，你會發現3個月前後你根本就不是同乙個境界了。

記住，不管是訓練時練那一兩個小時，重要的是平時多去想怎麼打，還有平時花時間去琢磨和磨練技術。

8樓：共產主義接班人

如果是正兒八經的天天練，練完自己再打反應球梨球天地球空擊什麼的乙個鐘頭，然後練乙個鐘頭專項力量訓練。三個月後打爆現在的三個月前的你或這三個月只健身的你（肌肥大訓練）沒有一點問題。

9樓：華仔

基本報架出拳打靶步伐防守組合全都練完一到兩個月然後剩下乙個月就實戰打沙袋培養屬於自己的打法風格

提高戰鬥力的話。。。。。至少能打的有模有樣很好但不會太好。。。

除非是那種2天一次大實戰每天都來小實戰技術訓練那個就會很快實戰是提高戰鬥力唯一也是最有效的方法

10樓：白猿四大山

想泡妞耍帥就學拳擊。

真想好用就是柔道和摔跤。

不是說拳擊沒有用。問題在於

拳擊三個月也就是抱架、空擊等基本功（非常重要），能接觸到的實戰很少，對「戰鬥力」提公升不大。

摔跤、柔道等專案接觸對抗相對較多，三個月後至少收拾一般人不成問題了，但很容易因為沒輕沒重搞出事情來。