1樓：知者謂心憂
我會多留意自己的舉動。行為初始目的，終止原因，過程中情緒如何。
第二自我參照，以前的我不喜歡說話，很容易害羞，現在漸漸變得外向。以前看到悲慘的電視情節會跟著傷心的我，是感性缺乏主張的我。
第三他人參照，
之前覺得陳也是比較率性的人，說話做事盡情盡興，當我說了一些我的觀點或者我問他覺得這（事/人）是怎樣的，他會發個表情包笑而不語。 這樣的人是有選擇性的放肆，過得會很舒服。如果別人問我一些觀點我會直接表達不會顧慮這是不是談論是非。
這是我和陳不同的地方
第二步，正確的自我認知，（先認知）當被點名上台講解自己文案的時候我總是很緊張，這時候我感覺自己很自卑！但上台講解時，頭腦運轉起來，忘記緊張，對答如流。（後反過來判斷是否如此）事後覺得自己這不是自卑，是對大環境沒有歸屬感，沒有經常面臨這種處境所有的緊張感！
（實踐後的確認）按照推測，同其它人多交流多接觸有了環境歸屬感後，多幾次上台講解就不緊張還會感到興奮。
如何正確認知和提公升自己的「格局」「視野」「高度」？
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柳絮掛枝何風來 您這個問題是人生中最難的問題，相當於我從哪來，幹什麼，要到哪去。這個是乙個用一生來認知和回答的問題。我自己對這個得問題回答是過去我已逝，未來我不思，現在我學覺知。 郝喜運 我所認為的自我接納是，包容自已，原諒自己。能夠較為深刻了解自己，是一件很不容易的事情。是一生都應努力的事情。把自...