1樓：魚和飛鳥的距離
追奶真的沒有捷徑可言，就是靠多吸，拼的是毅力和體力~不過值得提醒的是在追奶的時候一定要選擇吸奶不疼的吸奶器，特別是喇叭罩一定要選擇合適的，不然追奶很難成功。
我也是因為後面換了合適的喇叭罩，吸奶不疼了，吸奶時間縮短了，就愛上吸奶了。勤吸好處有幾點，一是越吸奶水越多；二是不怕堵奶了。
因為貝瑞克的吸奶器效率高，每次15分鐘就能搞定，我也沒有偷過懶了，持續了大半個月，結果意外發現奶水增加了hahah......
另外還有一點，親喂的話最好等寶寶吃完再用吸奶器再把餘奶排一排，這樣追奶成功率會更高喲！
2樓：言帛
沒有好辦法。只有多吸多排出。千萬不要攢奶。
只能靠寶寶多吸，寶寶不吸就手擠奶擠出來瓶喂。每天要達到8到12次的有效吸吮。
關於吸奶器，個人經驗，供參考。吸奶器只能吸出前奶，後奶不太容易吸出來，所以選擇手擠奶，還能把各個方向的奶都擠出來，以防堵奶。或者吸奶器先吸，吸不出來了再用手擠擠。
多吸多排出，才能多產奶。排得越空產得越多。親喂比吸奶器、手擠奶效率高得多。可以嘗試每次親喂完半個小時後再手擠奶10分鐘，沒有也擠擠，慢慢就有了。急不來。
多喝水，拒絕油膩濃湯。催奶湯也是讓你多喝水，不推薦。
保持心情舒暢，不要焦慮。我抑鬱生氣必回奶。不值得。
求各位寶媽推薦一款好用的溫奶器！？
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寶寶奶粉餵養，各位寶媽們有沒有推薦的恆溫水壺和奶瓶消毒用的器具呀？
daikichi 這種能嬰兒用恆溫水壺，和現在的台式飲水機有點重複，可以考慮選購飲水機，大人孩子都可以用，多少溫度都可以控制，現用現燒也乾淨衛生。貴點的有北鼎飛利浦 親民些的海爾 美的也都不錯。奶瓶消毒的話，蒸汽式為主，優點便宜，但大部分不帶烘乾，要接受有水漬殘留這一點，大品牌 貝親 NUK 飛利浦...