1樓：李蓉平
奶水不多的原因有很多，要看你現在是產後幾個月。如果是在月子裡面感覺奶水少？是不是孩子生下來以後有母嬰分離的情況？
或者，出生以後孩子的吃奶次數不夠。奶量是根據吸吮次數的刺激來看的。就好比乙個工廠，孩子吃的次數多，刺激的多，奶量才會多。
每天給孩子的餵奶次數有沒有8-12次？孩子有沒有額外的新增奶粉。這些都要考慮在裡面。
奶量少的問題，不單單只是吃什麼能解決的。真的要吃什麼，就是每天保證有1500-2000毫公升的喝水量（湯也算）然後保持好心情，多給孩子喂。增加刺激。
2樓：自貢奧特曼
多喝水，抖音搜有個喝水時間表，多按摩，不要暴力按摩，讓寶寶多吸，慢慢就上來咯。對了，一定要保持心情舒服。生氣鬱悶是回奶的利器。
3樓：卟嚕卟嚕
個人經驗，覺得還是多喝溫水，粥，湯之類的這種含水豐富的食物，同時注意飲食均衡，葷素搭配，凌晨兩點到四點左右多用吸奶器兩邊交替吸奶，兩邊各吸十分鐘，交替兩次可以追奶，吃什麼只是影響奶水多少的其中乙個因素，奶水多少還和自身先天條件有很大關係，有的人只單純的喝水就可以成為奶牛，有的人怎麼補也還是沒奶，所以如果你飲食和追奶的方式都試過了還是沒奶的話那就考慮混合或者純奶粉餵養吧。
4樓：pimouse
對喝湯，沒那條件，或者不喜歡，就對喝水，然後要讓寶寶使勁吸吸吸吸。如果還是沒有，個人體質啊，基因方面的問題，那就吃奶粉吧，別勉強自己餓到孩子了。
5樓：ace156
我坐月子蛋白質攝入非常少，月嫂不讓吃，豬肉魚蝦牛奶豆製品都不行，只能蔬菜面+腰子湯，偶爾吃點牛肉，月嫂也不讓親喂，半夜逼著吸奶，休息也不好心情也不好，奶一直很少。後來回了娘家，喝了蜜幼媽媽下奶茶，爸媽也開始各種補，不知道究竟哪個起了效果，總之奶確實多了。
6樓：胡妍
正常吃喝的基礎上多喝水。我可能因為體質原因不能喝雞湯，肉湯類的葷湯，一喝就漲奶漲到不行，洗個澡直接能飆奶的那種。但同樣，如果吃的少的話就會感覺奶量會減少。
所以我一般奶量減少了就喝一回雞湯。或者吃的很多
哺乳期奶水不夠，寶媽們知道吃什麼可以回奶嗎？
小寶 喝大麥茶，然後不要給寶寶吃奶了，如果覺得漲，可以擠一擠，擠出來一點，舒服了就好。確定是回奶，不是追奶吧？追奶，是讓奶水變多，要多喝溫水，餵奶前後都要喝一百毫公升左右，正常吃飯就好，營養搭配合理，蔬菜水果肉湯飯，都要吃，控制保持心情舒暢，少想別的，盡量休息好。最好能隔三個小時就擠空一次，堅持一兩...
寶媽們知道哺乳期奶水不好該怎麼辦嗎？
醜萌 首先，不要聽信別人自己的奶水好或不好。相信自己的奶水是對寶寶最好的且不可替代的那種好。其次，從飲食抓起，多喝些湯湯水水的，什麼麵湯啊，魚湯啊，白菜豆腐湯吧，絲瓜湯啊，冬瓜湯，海帶湯，最好的是肉湯，喝一大碗一晚上都漲漲的，還有紅豆湯，漲奶的同時還可以補寶媽的氣血。最後，祝你追奶成功！ me鬼鬼 ...
哺乳期的我 什麼時候離婚最好
心的漫遊 這tm什麼辣雞 孩子千萬別給他 會毀掉他不配擁有孩子！爭取孩子撫養權 不要退彩禮 多要撫養費 你起訴他離婚 離婚要快不要拖 提了就要堅決 有打人證據最好 可以考慮在家偷裝攝像機取證 別擔心離婚後 你會發現 生活真美好！ 悔改的妻子 媽媽在孩子心中伴有極重要的角色，但遺憾的是今天大多數媽媽都...