1樓：魚兒愛喝茶
是否能變的很活潑開朗不好確定，但改善社恐一定可以做到，我最近在看一本書《親密關係－通往靈魂的橋梁》裡面說到的社恐或與人相處不暢，和我們年幼的時候缺少關愛有一定的關係，導致後來潛意識在影響我們的溝通交流能力。推薦你去看看，應該會有幫助。我覺得最重要的是我們自己要去直面問題，然後下決心去處理，慢慢的就會改變的。
2樓：花花
可以的，只要你敢踏出第一步，一切都會好起來的。
我就是乙個活生生的例子，雖然現在還不算太好，但是和我以前相比，進步許多了，加油，你也可以的。
勇敢的踏出第一步。
3樓：日拱一卒
不知道。還沒變開朗，沒有變開朗的動力，跟很多人都沒有交流的興趣。
我也奇怪為什麼會害怕跟人打交道。為什麼呢。一方面是害怕，一方面也是懶惰，組合起來就沒什麼改變的興趣了。唯一的興趣就是變得坦然不畏縮。
有句廢話，不放棄的話，就不會失敗，只是尚未成功。世界那麼大，總有人成功了。
4樓：寒江獨釣
你並不是真的社恐，只是因為某些原因在心理產生了不好的感覺，有些封閉內心，有些害怕傷害。所以才會有心理應急反應從而對社交有了迴避的態度。適當調節自己的內心，讓過去成為歷史。
調整視角，把不好的感覺忽略。讓曾經那個開朗自信的自己重新掌握主權。把封閉的心開啟，讓激情飛揚。
你還是會回到你巔峰時的開朗。
5樓：李山
瀉藥，我就是社恐，我覺得會的，只不過看緣分吧。
你總會遇到乙個人，ta就是你的燈火。就好像你在一片漆黑之中行走，忽然撞到了一扇門，你敲了敲門，門縫裡透出一縷光，門裡面的人伸出手輕柔地把你拉進乙個五彩繽紛的世界。可能以後別人還是認為你社恐，因為你的積極Sunny都給了那個人。
6樓：夜未央流年殤
每個人都有自己的優點，不一定都要開朗和活潑。
和人交流講究的是互補，如果不能做乙個好的演講者，就做乙個最好的傾聽者。懂得傾聽的人朋友更多。
其實陌生的環境有時候只需要乙個微笑。
7樓：內向星球
如果你以前一直是個外向的人，或許你的社恐問題是一時的心理問題，可以改變。
這裡要注意內向≠社恐哦，內向更多是享受獨處，但不一定恐懼社交，是一種中性的性格，但社恐往往是因為內心的焦慮或不自信導致的。
想要解決問題，首先你需要明確問題的根源在哪，就從你的轉變來說吧：
比如說你現在社恐的程度和物件如何，是很難主動和同學社交，還是對所有不熟的人都不會相處了；你在家六個月，是因為經歷了什麼事件導致的嗎，這六個月你在家沒有和朋友同學再聯絡嗎，或者回學校後是否遭遇了掉隊或其他挫折，導致了現在對社交的恐懼心態？
如果說是因為一件事導致的挫敗感，那麼重新面對這件事情，徹底解開心結或許就能慢慢好起來；如果是因為長期沒有社交斷開與社會的聯絡所致，那麼就學習社交技巧話術，通過多練習多鍛鍊找回以前的感覺，融入集體。
如果用這個標籤來衡量自己是否社恐，你會發現很難脫離現狀，不如試著觀察自己的人際關係，當自己慢慢融入集體交到朋友的時候，就說明你已經不那麼社恐或者這個問題已經不會再困擾你啦~
8樓：
你這應該也就是輕微的吧剛開始不久 ，還好能意識到就能恢復外向的性格。我中度社恐以前和你一樣外向朋友也多現在性格就內向話不太多我到現在也回不去以前的性格 。我不知道你還能不能來得及。
前幾年嚴重的時候還心慌緊張手抖去人多的地方莫名恐懼如果你還沒有我這些緊張恐慌對陌生人有敵意的話那就說明是輕微的借助一下外向的朋友就能回去或者演戲唄，裝作外向的樣子演著演著自己都信了。 建議不要想太多不要讓社恐加重否則會抑鬱的。 你這樣剛開始的社恐就不要想太多不要徒增煩惱想說話就說話吧別人會回應的該吃該喝 （其實我也知道有時候這種病發作起來的確想的好多越想越難過。
控制不住就讓他想讓它自閉吧 ，熬一熬就過去了）。
9樓：明天後天大後天
為什麼不可以呢？我覺得社交只是人類生活的一部分，有乙個真正的興趣和愛好才是最重要的，自己也能讓自己快樂起來。
我平常都是宅在家裡，能宅就宅。也不太喜歡跟陌生人說話，除非是必須。過年家裡來親戚了，都是應付的喊幾聲。
有些不是很熟的，八竿子打不著的親戚，在我小的時候可能還會因為喊不出口而在那獨自尷尬。現在的話就想喊就喊，不想喊不喊。爸媽雖然會說我，但我覺得那是你們認識的，是你們的朋友，我跟他們又不熟。
更何況還是三四年見一回的。
平常宅在家的時候，即使是無聊也不會想出去。我無聊的時候要麼是看看書，要麼就開啟電視，找乙個自己喜歡的衛視，看它在播什麼劇，然後就這樣看著。不知不覺，時間就這樣過去了。
我雖然不是社恐，但也知道社恐的一些感受。我覺得人的一輩子最重要的是如何讓自己開心，社交只是一小部分，開心是人生的一大部分。
內向一定自卑膽小嗎，外向一定活潑開朗嗎？
Pureboy 其實不一定的，內向，心理學上是指氣質中指向性的一種，人的言語 思維和情感常指向於內者為內向，表明神經系統的興奮過程佔優勢。艾森克個性問卷對典型的內向性格描述為 安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離 除非摯友 傾向於做事有計畫，瞻前顧後，不憑一時衝動。日常生...
若乙個人從小長到大的過程中從活潑開朗變得自卑懦弱怎麼辦？
章魚WZ 這個問題讓我回答太合適不過啦 我從小就特別愛說話，開朗自信，還有點小蠢，但不知道為什麼長大了就變得唯唯諾諾的，什麼也不敢做，但現在我已經恢復了 主要就是要相信自己，在自己的世界活出精彩，別自卑然後就是努力讓自己變得優秀，改變他人對你的看法，自卑的心理自然就少了別自卑啦，自己最好吖 自由人 ...
通過極端的鍛鍊方式可以克服社恐嗎，比如社死這樣的手段？
安心 不可以.首先明白社恐的深層原因是什麼.社恐是由於不安全感.害怕自己出醜,害怕他人不接納,害怕遭到他人的攻擊嘲笑.根本原因是覺得自己是不好的,不可愛的.不管使用什麼方法,如果到最後不能改變對自己的認識.那麼社恐是無法克服的.最好的情況不過是在別人眼中魅力四射,活潑好動,而自己心裡依然十分擔心自己...