1樓：
你好，看你的描述，過度關注別人的評價並時常自我懷疑，是沒有建立穩定的自我認同的表現。要說一點點改變，我覺得你來知乎提問，思考和尋求方法，已經是開始一點點改變了，很棒，你具備自我覺察反省的意識，這很重要。想要從根本上獲得穩健的自我認同感，一段長程的心理諮詢可以幫你穩健自我，增加自尊自信。
2樓：王唯韜
首先闡明一下觀點，個人不太推崇智商、情商等等僅靠乙個數字來衡量乙個人類個體的行為。
你X商88，我Y商99，所以你不如我。
拿乙個單純的數字出來並不能解決問題。
某人也許智商超高，標稱200，解決過幾個世界級的數學難題。但是卻不會洗衣服疊被子，甚至部分生活不能自理。
某個弱智，大字不識，吃飯需要人哄人喂，摸到鋼琴之後兩眼放光，堪稱天才。智商指數80不到。
所以呢，乙個數字能證明什麼？
證明不了什麼。
人是乙個綜合複雜的動物。
我們無法通過乙個單純的資料來衡量乙個個體。
即便同樣是單位統一的100元貨幣，還分本幣外幣，新幣舊幣。
所以，關鍵還是要落在實處。
解決問題才是根本。
至於說到解決問題，與其談論怎樣可以提高自己的逆商這麼虛無縹緲，不如把該問題側面理解為：
通過什麼方法可以提高面對問題及解決問題的能力？
舉個例子。
給你一對兒150公斤的啞鈴，能玩兒的轉麼？
不能。可能15公斤的勉強可以，再加碼就費勁了。
而對於體弱病纏的人來說，還沒從床上走到啞鈴旁邊兒，自己已經趴地上了。
所以，解決問題的第一步，是要明白你自己有幾斤幾兩。
就是能夠面對什麼樣的問題不被打倒。
進而你就知道了，在面對什麼級別的問題的時候，自己是無法承受的。
比方說，如果老一輩有人過世，自己便無法承受，要慟哭不已，日漸消瘦。
那麼父母的忽然離世可能更加接受不了。
就再別提將來某天自己會癱瘓在床或是得了不愈之症了。
一旦對於生活上的，工作上的，以及感情上的事情，通過自己的觀察，知道了自己的底線之後，便要開始抓緊時間積累了。
隨著時間的推移，以及通過不同的方式不斷思考如何突破，最終總會有變的無欲而剛，自給自足的時候的。
但這個過程很緩慢，可能要數年，甚至數十年。
有許多道理需要自己去悟。
比如，人只有一輩子，能做好手邊的事，做好自己，便很不錯了。
比如，除了你自己之外，其他的事物都不是你的，包括你的父母家人，如果你不善待他們，終有一天他們將離你而去。
比如，過去的事不要後悔，畢竟後悔解決不了問題。
但要吸取教訓，找到解決方法。
以免下次真的後悔。
比如，所有的事情都是你自己的，靠誰都沒有用，只有你自己能幫你自己。
比如，如果乙個人想吃魚，卻又不想學怎麼自己捕，請不要你的魚分給他。
看似無私，實為無知。
隨著積累的經驗越來越多，你會發現自己能夠面對和解決問題的能力也越來越強。
甚至有一天，你會發現。只要你不做超出自己能力的事兒，而且凡事都試著往長遠考慮。
你便開始越來越清楚自己想要的是什麼，而且因為總在力所能及的範圍內做事，你犯錯的機率以及遇到困難的次數也隨之越來越少。
但你能夠解決問題的能力，卻始終沒有遇到瓶頸。依舊隨著時間的經過，習慣性的經驗積累而不斷的成長。
而這一切，都從靠自己這個階段開始。
在這個世界上，除了你自己，誰也不能幫你一分一毫。
出來混，總是要還的。
從你不再借別人的，開始自己從一分一毫辛苦積攢的那天開始。
你便無需那些專家們，發明這商那商、這血型那星座、這品牌那限量、等等的標準來束縛你的思想了。
你，已經超標了。
逆商是什麼？請問如何提高逆商？
西祠何以 逆商確切的說是只乙個人在逆境中的情商！大多在事業生活中不如意的時候體現出來的 面對逆境和被動局面時往往還能做出明智的 決策時就能體現出逆商了 其實怎麼講逆商越高的人往往越能證明一 個人經歷了很多坎坷經歷的多了保持初心 我想這就是高手吧 提高你上的方法建議還是多經歷多感受吧 鯨落 逆商是指人...
逆商具有什麼表現？
老吳愛說話 據說 逆商 這本書裡記錄了乙個這樣的迴圈 產生自信 堅持運動 良好睡眠 清晰計畫 採取行動 達成目標 產生自信。通過這樣的迴圈可以不斷地訓練自己的逆商，提公升自己應對困境的能力和水平。我們發現這個迴圈，恰好也是小孩子思維活動的特點。小孩子總是充滿自信，想要嘗試新的事物，哪怕是自己不能完成...
動漫中有哪些逆商極高的人物？
紅色共濟 逆境無賴？不，真正的賭博之神是他！一直處在絕境，但是一直都穩操勝券，最符合這個逆境中掌控一切的描述了！逆境無賴再怎麼也不過是個無賴罷了，他則是神！這個人物是逆境無賴第二季，最後一集的片尾曲最後乙個鏡頭，牆壁上面出現的人物哦！也是作者筆下最完美的賭神，而不是賭徒。 水薄荷 櫻蘭裡面的鏡夜，能...