為什麼孕期吃得少但是體重一直再長？有沒有寶媽知道的？

1樓：顏末兮

女性在懷孕後體重增加20到25斤是最正常的標準。孕婦在懷孕初期，體重增長是比較緩慢的，因為懷孕早期有孕吐反應，而且懷孕早期胎兒體重增長也比較慢。孕期最好不要刻意少吃食物，應注意飲食多樣化，同時建議注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，可以補充維生素。

2樓：鍋蓋

醫生說不要覺得孕期不漲體重是一件值得開心和驕傲的事情...過於肥胖的人群是該控制體重，但不是說不漲才是最好的，畢竟胎兒和羊水都有質量。所以體重是在正常範圍內增長就是健康的，何必去故意少吃保持體重呢。

3樓：仙女本仙

1、在懷孕後，由於胎兒的營養全由孕婦供給，所以孕婦體內的體液的含量會大大增加，心臟的負荷增加，當血管內壓力過高時，體液就會漏出到組織中引起組織水腫，所以孕婦體重增加，看著也胖；

2、由於在懷孕後，孕婦會受到格外的關注，所以飲食方面也會改善，食用大量高熱量的食物，所以即使進食少，也會出現體重增加；

3、在懷孕後，由於運動量減少，即使進食的食物很少，體重也會增加，也會出現發胖的現象。

4樓：仟華華

可以試試詳細記錄一天攝入的熱量，我懷孕時候剛開始也覺得自己吃得不多，一算熱量才發現吃得超標，嚴格控制以後孕五月到生一斤都沒漲了

5樓：星艾迪

懷孕期間沒怎麼吃可體重還是一直再漲，其實這還是跟孕婦的飲食習慣有關係。即便孕婦吃的很少，但如果飲食營養搭配的不合理，總是攝入高糖分、高脂肪的食物，就會導致體重不斷的增長。因為某些食物的熱量非常高，就算孕婦只吃幾小口，熱量卻能相當於好幾碗公尺飯。

因此在孕期的時候孕婦一定要合理的安排自己的飲食，最好不要吃那些高脂肪、高糖分的食物，比如甜點、巧克力、糖果、可可粉、肥肉、油炸食品等等，這些食物都不利於孕婦保持身材。最好是均衡飲食，多吃一些粗糧類的食物，可以幫助孕婦控制體重。

如果孕婦想要控制體重，那一定要採取科學的方法，千萬不要通過控制食量的方法來預防體重增長，這樣會影響胎兒的健康。而是要在合理安排飲食的基礎上，適當的進行運動，才能更健康的控制體重。

6樓：都吉田

你應該是吃多了高碳水高糖或高油的東西吧？

據說吃碳水多長自己，吃多醣長胎兒。

我在孕期一直是：高蛋白，低糖低油低鹽，碳水多樣化。這樣吃，你可以吃的很撐，但是體重長的很穩定，還能保證營養攝入均衡。

我現在是31周，孕前BMI正常範圍，到目前長了15斤，是在控制範圍內。