孕期有必要吃鈣片和dha嗎?

時間 2021-06-01 04:15:56

1樓:loyalliu

有,我就是吃一天不吃一天,後來到中後期晚上腿抽筋,吃鈣片就不抽了。至於dha,我在醫院的時候有乙個學營養的醫生跟我說dha主要是預防胎兒偏小,吃到34周就可以了,而且她說很熱門的澳洲某牌的dha單顆含量很高,其實是大於需要補充的量的,一天吃一顆就可以了。

2樓:Nerine

奶製品不怎麼吃的,那就吃鈣片,保證每天1200毫克鈣攝入量。DHA有些孕期綜合維生素裡已經有了,我是每天一粒孕期綜合維生素2粒500毫克鈣片,然後再喝些牛奶吃點乳酪。鈣質要保證每天攝入量,不然牙齒容易不好。

3樓:凌冰綃

就仨字——缺就補!

其實孕期因為胎兒吸收母親營養的原因,很多孕婦會缺鐵缺鈣,但也不是絕對的。比如我愛吃肉,紅肉不斷,所以一直不缺鐵。但是我缺鈣啊,鈣片從一天一片已經追加成2-3片了,但還是缺(其實是我懶,動不動忘了吃…),缺鈣的主要表現就是腿抽筋了。

DHA早中期我有吃,最近晚期看了頭圍感覺也不敢補了,怕吃多了頭長太大不好生哦。

所以比不吃看個人情況啦。

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