1樓：hawklhc
首先你是必須在籃下得分的還是可以跳投，個子高的話可以抬手投籃，勾手。防守的時候可以有一些距離，然後頂一下松一下，不給對方使用身體優勢的機會，槍板時不要與對方死死卡位，靈活找位置，用身高和臂展來找機會。
2樓：怦然心跳
瀉藥！！
如果是我的話，就會用腳步節奏的變化讓他吃假動作，把他點起來後製造出手機會。頂不動，千萬別去硬懟，搞不好動作過大對方會覺得你是來找茬。野球場和諧一些比較好。哈哈哈
3樓：說好的看臉呢
進攻的話，利用身高優勢多投籃，如果籃子不好，就跟隊友要掩護多切入，多跑位，策應隊友得分，沒必要非要得分，能贏最重要，防守的話要看對手技術特點，像這種矮壯型內線一般都很愛打籃下，不要跟他硬頂，找準機會在他做動作瞬間跳起來就是乙個帽，要分清真假動作，有時候防守意識比身體更重要。
最後加強身體素質，多做負重深蹲和硬拉，成為那個他用身體打球頂不動的人。（打低位要降低重心，腿盡量下蹲，參考巴克利的進攻與防守，你在身體對抗上會進一大步。）
4樓：大佬不吃雞
首選過他，身體對抗不行，就過，至於方法很多，就不展開了，你可以自己去了解。其次後撤跳投，這取決於你的命中率和他的彈跳力，但既然比你矮，蓋應該困難。最後不得不說，你總會面臨這種人的，所以還是要加強身體素質和對抗能力，才能更完美
5樓：王維源
看到這個問題感覺很有意思，因為我就是題主說的那種又矮又壯的型別，索性過來反向答一下
我身高剛夠180，體重有近90kg，肌肉主要都在腰腹大腿上了，球場上經常去防對面身高185甚至190+，體重200斤的內線，因為重心低，頂起來其實不費什麼勁的（參考詹姆斯背打巴里亞），這樣我隊的大個子可以放心的去封堵對面的突破
首先「頂不動」要分清是進攻頂不動還是防守頂不動
如果是進攻頂不動的話，那麼應該選擇其他進攻手段，我大學班裡有個身高192體重200多斤的鐵塔，他背打我能抗住，但是他手上活兒很細膩，翻身跳投特准，出手點那麼高我根本干擾不到
如果是防守頂不動，那我建議不要硬頂，重心放低，選擇撤板凳讓他直接深入到籃下，發揮身高臂展封他出手空間，實在防不住還可以喊隊友來夾一下
不過不管怎麼說，都應該加強力量，在球場上讓人家頂的節節敗退可不怎麼好看
6樓：
本人188，接近200斤，體脂20上下屬於中規中矩中的中規中矩
從小沒進過校隊，也不是天賦異稟野場王，但乙個個子在南方地區算較高的藍領是有很多必備技能包的。
面對狂暴矮人：
1. 首先，矮人的共性是他們想搶板想卡位，動作都會比其他人大很多。亮肘或者用肘卡你簡直是必然的事情。
遇到這類情況處理方式無非兩種，a. 你壓低重心扛住對方，膝蓋嵌對方膝蓋窩，卡死的情況下看情況撤凳子，這一點看題主本身情況，b. 衝板
2. 進攻端相對而言選項非常多，相應也看基本功，a 中鋒作為接球離框最近的球員，要保證梯形上的所有點位投籃命中率有6到7成。這個程度的中投問題基本也解決了，梯形任意位置拿球不用坐打，原地直接起跳翻身投就完事 b 如果不幸對方比你矮，比你壯，彈速比你快，這種時候可以選擇，左側接球後，往外轉，一步橫拉接小拋或者小勾或者投籃，也是非常簡單務實的技能。
c除非對方不但追身無比快而且跳的又高，那兄弟，你遇到這樣的狂暴矮人，第一這種環境下你強行出手意思不大了，並非每次進攻必須你完成才行，安心當藍領讓隊伍的小前鋒接管比賽，第二適當為小前鋒製造進攻的選項，比如小前把球傳你，小前順下，你嘗試性後坐，然後把球拋還，最壞的無非是把球傳出去。拉開距離和空間，讓你們隊伍的矮個子持球人多跑跑。
說白了最後整理一下思路，籃球的思路是很清晰的三角形，身體素質、技巧、戰術
你身體素質只有體重這一塊短板的情況下，技巧維度投籃和勾手你必然要精一樣，那問題就解決。
如果投籃勾手拋投都不得勁，那就拉開給隊友造空間和機會，多擋拆，記住了是「拆」
以及身體素食就是硬性指標，對方用這點來打你無可厚非，但是也記住了，矮子打你，也真的就只有靠「壯」這點了。因為對題主身體素質了解的不多，最後再多嘴一句，上面所說的身體素食、技巧和戰術中，如果有一樣，你是十分十分擅長，理解力或者執行力無比高的話，那其他的短板相對而言，都沒那麼致命
7樓：
作為乙個內線，經常會遇到矮壯怪，以我自己的經驗說一下幾個方法。首先需要確定，對方下肢力量比你強，完全頂不動，甚至還會被頂出去的地步，如果只是相持的話還是能用背身腳步打的。
一是，放棄背身單打，選擇麵框三威脅，然後直接投籃，你的位置在禁區邊緣，身高比對方高，這種時候，接球乙個三威脅，只要騙到對方不敢貼身，完全有空間出手。
二是，背身接球直接半轉身勾手，這個是我自己常用的套路，不光管矮壯怪，只要對面比你壯，都可以考慮這招，出手速度很快，對面一般會反應不過來。不過這個不能被貼身防守，不然沒那麼容易轉身。
8樓：AndreaBocelli
年紀大了以後別說比自己壯的了，是個人我都頂不動，頂多了膝蓋疼啊。
解決這個問題最好的辦法就是在更深的位置拿球，然後直接投籃。
說實話這需要乙個好後衛，因為擺脫防守跑到籃下也就是一瞬間的事。
畢竟靠身體頂進去已經做不到了。
9樓：
參照小帥打黑貝。
很簡單，倚著人高舉高打。
起初遇見這樣的，我選擇了常規背打，可是比我壯，扛不進去。
然後我選擇麵框打，可是比我低，一運球容易被切掉。
最後最有效的，高舉高打。
持球位置上提到接近防守者頭部。
揹筐倚著人轉身，將球舉到面部，把防守者壓在手臂下打板。或者側一步跳投。
面框做幾個虛晃動作，直接投。
打防守者短處，他一點辦法沒有。
10樓：酉遲
還不是進攻手段匱乏的問題，頂不動你就別硬懟唄……拉出去投不行嗎？面框過他不行嗎？用腳步不行嗎？翻身跳投不行嗎？和隊友打擋拆不行嗎？再不濟好好給隊友做球不行嗎？
籃球，特別是一對一的時候，就是見招拆招，只會硬懟打誰都不好使。
11樓：墨墨天涯
這個看你的技術特點了，可以翻身跳投，可以勾手，可以背身接球順勢轉面框，可以和隊友打配合直接要到更深的位置或者跑動接球攻筐，如果題主投籃不錯的話，最簡單的方法就是跑到自己的點去投他，我防內線時最煩的就是高個投籃型內線，真干擾不到。
12樓：vijfv
面框，投籃啊。
如果投籃不行，因為身高視野廣可以組織進攻，傳球什麼的所以籃球還是乙個巨人的運動，有身高能幹的事情太多了作為乙個身高不算高的人的哭訴
13樓：艾瑞克
跟比自己體型大的人打架怎麼打
坦克比較難打，射手法師打坦克風箏一下還是有希望的。他應該不是很靈活，你只要不倒地就沒啥問題，也不要找比較狹小的空間，不然被他撞一下基本就飛了。我和你差不多重，之前和乙個二百多斤比我高一頭的胖子打，我被他撞了一下倒了，然後剛想爬起來，他直接乙個打滾躺我身上了，我四肢怎麼使勁都動不了了，就只剩挨打的份兒...
你會接受自己的男朋友比自己學歷低太多 但是可以掙錢嗎
Sleepy 看個人情況的話，我覺得順自己心意最好吧。個人認為學歷文憑只是一張紙，更重要的是文憑所暗示的個人修養，教養，能力之類的軟實力。雖然高學歷的人中，這些軟實力強的人佔比相對比較大。不過既然你有顧慮，都提出問題了，那說明你自己還是有自己的傾向的，那最好就乾乾脆脆分了，避免以後的互相折磨，也是對...
遇到比自己強壯的人要打架，為何不跑打呢？
有的人就是長得壯又跑得快啊。之前和乙個哥們兒還不太熟的時候不知道他的實力，看他比我壯了好幾圈以為跑的不快，就去逗他，A了一拳然後轉身就跑，結果剛跑沒多久就被他攔腰提起。幸虧他脾氣好，不然我感覺當時被他大拳頭錘一下肯定得斷幾根骨頭了。因為後來被錘過，他沒使勁，我就咳了快一小時 斯摩格蜀黍 我叫小亞索 ...