1樓：YUKI
兩歲寶寶有那麼大了，可以每天早晚兩餐奶粉配合一天一粒維生素D，其它的就不需要了，可以多帶寶寶去戶外運動，多跑多跳長高高。
2樓：極簡懶媽
首先我們得了解兩歲寶寶每天需要多少鈣？
《中國居民膳食指南》建議1～4歲孩子每天鈣的攝入量為為600~800mg。因此，判斷兩歲寶寶缺不缺鈣，最方便的方法就是看孩子每天吃了什麼。
一般100ml牛奶含鈣量為100～120mg，具體可以檢視自家孩子牛奶中的營養成分表。如
如果寶寶是喝奶達人，每天喝奶量在600ml左右，肯定是不用擔心寶寶缺鈣。
當然，兩歲的寶寶不能以喝奶為主，喝太多奶會影響主食的攝入，導致寶寶營養不均衡，甚至營養不良。推薦2歲寶寶的每日喝奶量為300～500ml。
所以，要想寶寶每天補足600～800mg的鈣，記住簡單的公式
吃含鈣食物+喝一定量的奶+補充維D
1，日常生活中有哪些含鈣高的食物？
蔬菜類。如菇類、胡蘿蔔、小白菜、小油菜。
海產品如魚、蝦、蝦公尺、海帶、紫菜
雞蛋和豆製品
奶製品如牛奶、酸奶、乳酪等
另外，不要給孩子喝骨頭湯、豆漿來補鈣，骨頭湯、豆漿含鈣量低的可以忽略不計。
2，補充維生素D
維生素D的作用是促進鈣吸收，缺乏維生素D，補再多的鈣也是徒勞。
補維D最好的方式是吃補劑，兩歲寶寶每天需要補400IU/。
甚至美國兒科學會建議，維D可補充到兒童、青少年時期。
總結，寶寶飲食均衡，喝夠奶，加上補充足量的維生素D，一般不用擔心寶寶會缺鈣。
3樓：橙橙mama
如果不缺鈣，不需要特意新增補充劑。根據中國居民膳食礦物質推薦指南，1到3歲的兒童需要每天攝入600毫克鈣；3到6歲兒童需要每天攝入800毫克鈣 。正常情況下，寶寶們可以從飲食中獲取足量的鈣。
從補充劑中攝入過量的鈣，會增加寶寶腎負擔，對寶寶的成長並沒有好處。
總結：* 如果寶寶每天攝入足夠的奶量、多吃含鈣豐富的食物，基本不需要額外補鈣。
* 每天需要補充400IU的維生素D
* 美國兒科會建議，維生素D可以一直補充到青春期結束
含鈣豐富的食物：
奶製品（首選）、豆製品、海產品、芝麻醬...
不過400IU的維生素D是每日推薦量，0-4歲寶寶的最高可耐受量是800IU，在這個範圍內一般是不會有過量風險的。
除了維生素D之外，影響鈣吸收的因素還有哪些？
年齡鈣的吸收效率會隨著年紀增長而下降。（所以不僅僅是寶寶，我們自己和家裡的長輩也應該養成多喝奶的習慣～）
蛋白質攝入量
蛋白質攝入量符合身體需要的時候，鈣的吸收效率會提高。
體育鍛煉
適當加強體育鍛煉有助於鈣的吸收。
攝入富含植酸草酸的食物影響鈣的吸收
植酸和草酸會和鈣形成不可溶的物質，影響吸收。
（比如菠菜的草酸含量就比較高，吃之前可以焯一下水，能去掉一部分草酸。）不同的鈣劑吸收率不同
補鈣的常見誤區
除了曬太陽能補鈣之外，還有很多關於補鈣的誤區都是特別容易中槍的：
喝骨頭湯能補鈣？
雖然骨頭裡面的鈣含量豐富，但是溶解到湯裡的微乎其微。
而且小寶寶不建議喝湯，除了不能補鈣之外，湯裡的蛋白質也很少，還會脹肚子影響奶量。
補鈣越多越好？
不要因為鈣是個好東西，就覺得補越多越好。
過度補鈣會導致多餘的鈣沒辦法被身體吸收，在腸道裡和脂肪結合造成便秘。
而且吸收進身體的鈣如果過量的話，嚴重還可能會附著在器官上導致鈣化，是很危險的。
4樓：沫爾草
0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏，此階段因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病症狀的可能性特別高，因此也需要服用補鈣產品。一定要重視選擇正確的補鈣製劑，了解相關情況。
2歲兒童每天需補充800mg。給孩子補鈣，應盡量利用天然食品，如牛奶、配方奶粉、豆製品、蝦皮、芝麻醬等；選擇吸收好、鹼性弱、對胃刺激性小的鈣製品；如體恆健鈣之緣片，我加孩子吃了半個多月，鈣元素公升到正常值，一直吃身體很強健的。服用後注意觀察效果，如症狀是否改善，身高、體重是否發育正常等。
2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食一般是以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。
每天最好飲奶400毫公升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。可是還是有很多孩子沒有達到每天600毫克的鈣需求，這樣的話媽媽就要注意孩子的補鈣問題。
但寶寶要是不缺鈣是不用補鈣的，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭發少，智力發育遲緩，出牙晚，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補鈣的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右，補鈣效果更好。
5樓：花小妞
當然應該補鈣當然也可以帶寶寶多曬曬太陽.這樣有助於骨骼的發育.特別是寶寶還小需要各種營養搭配.也可以多攝取維生素蛋白質等多種營養成分.
6樓：贏在起點姜老師
一般來說，2歲的寶寶只要身體健康、營養良好，是不需要額外補鈣的，因為寶寶食物中的鈣足以滿足孩子的生長發育所需求。但是，部分寶寶營養狀態不佳或者偏食的話，那麼容易出現維生素D缺乏，可引起腸道鈣吸收減少，就會導致缺鈣
寶寶缺鈣一般是平時攝入的鈣不足引起的，與寶寶平時挑食偏食有直接的關係，如果寶寶缺鈣的話，是需要進行補鈣的，可以給寶寶檢測一下微量元素。平時可以多從食補上給寶寶進行調整，多讓寶寶吃一些含鈣量豐富的食物，比如蝦皮，豆製品，奶類等等，天氣好的話。多帶寶寶去戶外曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，來促進鈣吸收，如果食補效果不明顯，也可以在醫生指導下補充鈣劑
7樓：潘德媽媽
2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食一般是以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。
每天最好飲奶400毫公升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。可是還是有很多孩子沒有達到每天600毫克的鈣需求，這樣的話媽媽就要注意孩子的補鈣問題。
但寶寶要是不缺鈣是不用補鈣的，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭發少，智力發育遲緩，出牙晚，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補鈣的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右，補鈣效果更好。
8樓：兔森Po
如果缺鈣的話是需要補鈣的，如果不缺的話就不需要額外補充。
鈣劑補充過量的話，容易引起便秘和上火的現象，而且很容易形成結石。
只要平常保證孩子三餐規律，飲食以葷素搭配為主，缺鈣的可能性是比較低的，如果不確定孩子是不是缺鈣，可以帶孩子去醫院檢查一下微量元素。
9樓：隨振立
如果是吃飯正常，消化吸收功能正常，發育正常的孩子，一般不需要補鈣，如果孩子脾胃虛弱，出盜汗比較嚴重的孩子，建議調理脾胃功能 ，適當補鈣補鋅倒是可以的。
10樓：ibaebae
鈣元素是人體需要的一種微量元素，這種微量元素在所有的微量元素中是需求量最大的。人體如果缺乏了鈣元素就會就會出現嚴重問題，兒童缺乏鈣元素很容易導致佝僂病等嚴重疾病。
兩歲寶寶是可以吃一些鈣片的。如果寶寶確實存在著鈣元素攝入不足的情況，家長一定要重視起來，必要的話可以服用一些鈣片。但是需要注意的是，鈣片的攝入一定要保持在一定的限度內，不可以吃太多，否則容易導致鈣中毒。
一般來說六個月到一周歲的寶寶每天需要鈣300毫克，一歲以上的寶寶每天需要鈣400毫克，千萬不要多吃。
其實寶寶補鈣的最好方式是從食物中獲得充足的鈣元素，寶寶如果缺鈣，可以多吃一些鈣含量高的食物，比如牛奶等。如果寶寶缺鈣並不嚴重，可以通過讓寶寶多曬太陽，提高鈣元素的吸收率，也可以起到不錯的補鈣效果。
兩歲寶寶如果出現了缺鈣的症狀，完全可以通過服用鈣片來解決缺鈣的問題，但是也需要積極保證維生素d的攝入，不然再多的鈣都無法很好吸收。
兩歲多寶寶吃什麼補鈣？寶媽們有什麼好的建議嗎？
木南書院 有些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3.4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現。其主要原因，是有些因素影響了鈣質的吸收。為做到正確地給嬰兒補鈣，父母須注意以下幾點 鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。鈣劑與植物性食物不能同吃 有些植物性食物，如穀類，尤其是全...
各位寶媽怎麼處理不到兩歲寶寶在外對玩具十分好奇和喜歡，買回家就不玩了這種情況？
小武和花生 孩子的玩具太多了。建議你把孩子的所有玩具，做乙個整理分類。把玩具分類好以後，將寶寶已經徹底不玩的玩具整理出來，出二手或者送人，然後把功能重複性高的玩具收起來，只留一件在外面。可以每個月輪換一次。玩具太多，反而會讓孩子很難選出自己想玩什麼。有的時候少一些，更利於孩子做選擇。然後把留下的玩具...
寶寶吃手需要戒嗎？各位寶媽覺得呢？
煩煩煩咦咦咦 其實我沒有特別戒，大寶原來也會吃手，我看到也只是覺得不衛生，就會制止，但也不是時時刻刻關注的，只是有時看到會制止，他慢慢長大就會不吃了，大概不到一歲吧。二寶現在也是會吃，但我也不會時時刻刻盯著絕對不讓吃，就是比較隨意，現在也是慢慢的吃的就少了。 公尺字格 寶寶吃手要不要戒，這個要看寶寶...