1樓：乙個愛牙的小可愛
預知其果，必明其因。首先要搞清楚刷牙為的是什麼！
通俗理解刷牙為的是不留食物殘渣，因為食物殘渣本身滯留後產酸侵蝕牙齒，刷牙是為看清理掉可能對牙刷造成威脅的健康隱患。
對於什麼時候刷牙，網上流傳有如下幾種：
一種認為刷牙太多會磨損牙齒，早晚各刷一次，三餐後清水或茶水漱口即可。
另一種說飯後牙釉質較軟，此時刷牙會導致牙齒中礦物質流失，應在半小時甚至一小時後，牙釉質狀態恢復後再刷。
也有一種堅持說每天五次，早起睡前加三餐後。三餐後刷牙，又分兩種，一種是飯後立刻刷牙，避免牙菌斑產生。
其它諸如此類的說法比比皆是，到底哪種才是正確的？
目前比較提倡的還是三三三刷牙法，就是一日三次，飯後三分鐘，一次刷牙在三分鐘時長。
因為用餐後，食物殘渣會在口腔溫濕環境下中數分鐘內迅速產酸，所以等半小時後刷牙這種說法是站不穩腳的。你等，是等細菌繁殖見到曾孫輩麼！
另外有資料顯示，口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動，但在中國的成效不大 。主要是中午飯刷牙，對於中國社會形態來難以被大家廣泛接受，所以建議在不便刷牙的中午，飯後反覆漱口，也是可以的。
在各個時間段什麼時候刷牙最好？
迷亭君 剛寫完發現我和高讚裡面挺多觀點都一樣 一般來說，一天刷兩次每次兩分鐘就夠了。飯前飯後刷都無所謂的。刷牙的目的是為了去除齒菌斑和食物殘渣，如果你吃的食物裡面含糖那齒菌斑裡面的細菌就會產生酸，酸會破壞牙釉質，這樣牙釉質持續收到損傷就會產生齲齒。如果你沒有及時清除齒菌斑的話它最後就會變成牙結石，這...
你們都是在什麼時候特別想家的？
銘山 開網開成包學期導致小學期現在沒校園網的時候昨天去運動跑完步臉耍不來人臉識別儲物櫃的時候 櫃子裡有門禁卡 躺在床上想貓的時候 看知乎大家都在想家的時候 大學真難過我想趕緊畢業 CHiPS 一換新環境就想家，我高中一學期分一次我已經分兩次，今天分了好多不認識的也好記掛我以前的老師想轉學去技校讀但又...
紅糖薑湯每天什麼時候喝好？
養生君 喝紅糖生薑水最好的時間段是在早上，因為這時人體中的陽氣開始上公升，此時喝它能夠有健脾暖胃 提公升陽氣的功效。相對於早上而言，最好不要在晚上服用它，紅糖薑水性質溫熱，而人在晚上的時候陽氣內收，晚上喝會擾亂身體種陰陽平衡，很容易造成上火。所以女性朋友在每天上午九點的時候，可以喝杯紅糖生薑水，非常...