1樓：木木花
慢慢接受現實吧，別去想他了。
重新開始，慢慢充實自己，以後會遇到乙個對你來說非常可愛的人呢。
別去嘗試忘記，慢慢來，時間會沖淡一切的，加油吧姑娘
2樓：任習光
愛情總是甜美的，我們總希望自己的愛情長長久久，然而，在交往的時候，我們的愛情難免會遇到意外，受到挫折。
我們進入愛情關係的時候，也是我們雙方相互信任的過程，因為信任我們彼此不設防，我們過去的一些創傷，我們過去的一些缺失可以在戀愛裡邊得到彌補、得到滿足。然而，因為我們信任對對方不設防，所以也是我們最危險的時候，一旦我們面臨失戀是我們受傷最重的時候。
首先，乙個最直觀的影響是親密伴侶的喪失，我們產生了被拋棄感，感覺被這個世界所遺忘了；
另外，對我們來說意味著喪失了2次成長的機會，失去了我們更好發展的希望。
所以，面對失戀我們可能會產生哀傷，哀傷是必要的，失戀了很痛苦，我們要理解。
而我們的生活當中，安慰失戀者的時候，我們常說的話是這樣的：「別難過了，或者說，天涯何處無芳草，我們再找乙個就是了，何必痛苦呢？」這種安慰方法從長遠來看，其實是有問題、有爭議的。
1.
在認清分手真實性的前提下，清除相關的物品，以這種大掃除的方式來解除我們和之前伴侶的情感連線，這對於我們來說是乙個很重要的過程。
因為對方曾經和我們建立親密了關係，所以他對我們的影響還是非常大的，我們需要通過一定的儀式來結束以前的那段感情，為我以前的感情畫上乙個圓滿的記號。用乙個程度深一點的詞，可以稱之為是哀悼我們這段感情的死亡。
2.
只有哀悼結束之後，我們還可以進行後續的一些處理，比如說傾訴：
我們心裡痛苦，那麼我們對外傾訴是很重要的，我們將自己內心的這種壓抑、痛苦的情緒，找乙個信任的朋友，或者說到諮詢室，找我們心理老師來進行傾訴，可以減輕我們內心的痛苦。
另外，我們也可以多用一些昇華的方法。我們失戀是痛苦的，我們可以把這種痛苦轉變成為積極向上的動力，投入到有利於社會和他人的活動當中來。比如說哥德也曾經年輕過、戀愛過，最後也失戀了。
失戀之後，哥德很痛苦，一度想到了自殺。然而，哥德是乙個搞文學的，他把自己這種痛苦的感受用筆宣洩了出來，宣洩結束，心情好轉之後一部作品也問世了，這就是《少年維特之煩惱〉的由來。在這裡，歌德就是將痛苦轉換成了文學創作這樣一種積極向上的活動方式。
3.第3種方式我們可以來進行環境轉移
失戀之後我們一定不要自我封閉、自我獨處，當我們把自己關在一處的時候，我們腦子裡邊會翻來覆去的想和對方在一起的美好的日子，對比現在的痛苦場景，會加深我們的心理壓力，所以這個時候呢，我們要適當的外出，多調整我們的交際圈，多離我們之前的戀愛環境適當遠一點。遠離當時戀愛的場景，可以給自己減少一點當時戀愛場景所帶來的痛苦的回憶。
4.第4點也是最為重要的，我們要在失戀中實現成長。
雖然失戀了，但是呢，也給我們提供了乙個重要的了解自我的機會：
我們為什麼要戀愛呢？一定要有反思，要有總結，從中來尋找經驗，是不是我哪些方面做的不足呢？如果有的話那麼我改進，來提公升自己愛的能力。
這樣通過這次失戀，我們可以實現更好的成長，讓我們愛的能力得到提公升，這對我們來說是尤為關鍵的。我們不能因為一次失戀最後失去了愛的能力。
總之，面對失戀，我們首先要完成對過去的哀悼；其次，在完成哀悼的基礎之上，想辦法緩解自己的痛苦，實現更好的成長。
該怎麼去挽回他？
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