1樓：心理諮詢師於老師
你好。從你的字裡行間中能夠感受到目前正處在乙個低落的情緒狀態中，但同時，想調整的意願又代表了你積極的一面。
生完孩子後，因為雌激素急劇下降的緣故，心情會進入一段壓抑，煩躁的時期，也會經常因為一些芝麻綠豆的小事而覺得遭受到了巨大的委屈難受流淚。
其實，這些表現都是十分正常的現象，相信對於任何一位初為人母的女性來講都有深刻的體會。
所以，首先，你心理的負擔不要太大，這樣的狀況會隨著生理上的恢復逐漸趨於平衡的。
其次，保持均衡的飲食，良好的腦力，體力和心情都需要食物進行支柱，這樣可以補償一些睡眠不足的狀況。
第三，有時候可以讓自己徹底的休息幾小時，讓家裡人暫時幫忙照看一下孩子，可以關起房門好好睡上幾小時，或者「拋下」孩子，出門活動活動，呼吸一下新鮮空氣，都不失為減壓的一種方式。
第四，也可以嘗試著跟家裡人或者朋友多溝通，吐槽一下內心的鬱悶，同樣也可以讓你長舒鬱悶的情緒。
2樓：男友嘉木
八月三十號晚上，我像往常一樣在我的世界裡練習拳腳，這段時間我能感覺到和往常的不一樣，有什麼事情要降臨了。我剛打完一套自創的嗷嗷待哺拳，準備休息一下，突然我的世界發生了前所未有的變化，我意識到我正在被什麼東西強迫著離開我生活的地方(雖然當時我並不理解生活這個詞的意思)。這讓我驚恐不已，我用盡畢生心力來抵抗。
抵抗過程中，我感受到以前沒有感受過的東西，這些東西讓我害怕。哦，害怕，這是我的第乙個感覺。最終，我被帶離了我的溫暖潮濕的世界，我仍想要反抗他，可什麼也改變不了，我在他面前就像。。。。
就像乙個嬰兒（後來我明白了當時我就是乙個嬰兒）。我感受到了更多的東西，天吶，太可怕了，啊，我要死了嗎。我被那些東西們傳遞著，傳遞到其中乙個那裡。
是熟悉的感覺，我停下了我的反抗，我想要向他表達我的不安，委屈，還有想知道到底發生了什麼——
生完孩子後女人的情緒會怎麼樣？
風捲殘雲 女人在例假的時候，雌激素會多一點點。這個時候脾氣暴躁，容易發火流淚。生孩子的時候，孩子本身體量的激素，影響著女人的身體，情緒。生完孩子，忽然失去了那麼大塊的激素，我覺得不哭不發脾氣，太不正常了。 沉默 生完孩子的女人大部分情緒都太不穩定！經常會發小脾氣！如果有乙個特別體貼的老公在身邊一起坐...
生完孩子後痛經會自己好嗎？
池魚 我不知道別人是不是這樣，但我是。我沒生孩子之前，每個月大姨媽第一天真的很痛，就像在你肚子裡打電鑽一樣，後來生了孩子，足月順產，寶寶十個月才恢復大姨媽，誒，你別說，真不痛了。我也不曉得別人和我一樣不。 我是孩子有問題大月份引產，算是醫學干預也是自己生下來的。痛經減輕很多，沒有完全消失。身邊有同事...
怎麼能控制自己的情緒？本人情緒比較不穩定 ，會多想，不表現出來 ，情緒多變 ，給人很奇怪的感覺 。？
建議表現出來之前可以數3個數，還是想要說出開，就說吧 情緒的目的是解決問題，所以如果發脾氣就能解決問題，要警察有什麼用。會多想，是不是說用自已的想象代替了現實呢？試試正念冥想 情緒書寫。情緒是你的信使，只是有些信使長得醜，令你害怕或厭惡。但是如果你不接收信件，它們會一遍又一遍地被送來。所以，試試正念...