1樓：陶子么么麼
這個問題我好像可以回答，因為我們家三個月前就是個睡渣渣，渣到什麼程度？就是抱睡都要人握著她小手的，極度缺乏安全感，更別提放床上了睡了，天知道我前三個月是怎麼熬過來的，家裡人輪番上陣，換班抱睡。。。因為寶寶日夜顛倒，想睡就睡，生物鐘徹底紊亂，讓人奔潰
當然，後續兒保體檢的時候就被批評了，因為睡眠質量太差。之前因為孩子太小不敢帶出門長時間玩耍，就一直在家悶著，孩子也不太開心，每天就那幾件玩具。後來我們聽從兒保醫生的建議，給孩子建立生物鐘，更多也是引導，因為你真的不知道小傢伙什麼時候睡，後來經過一段時間的觀察發現，原來她也是會困的，之前是我們方法用錯了，以前都是強制哄睡，可能哄睡兩小時，實際睡覺時間10分鐘，其實只要耐心觀察就會發現，孩子玩累了自然而然就困了，所以重要的是什麼？
耗啊，白天盡量耗她的精力，困了就放床上，醒了說明還沒玩累到深睡眠，繼續玩，如果放床上放成功了就讓她睡一會，白天的小覺大概1-2小時，不要一直白天睡到黑夜哦，容易生物鐘紊亂。現在，我們家寶寶基本跟隨我上班的生物鐘，晚上10點吃完奶開始睡覺，早上8點我起床喊她吃奶上班，上午三個半小時玩耍，中午回家餵奶睡午覺，下午繼續玩，晚上7、8點左右小睡半小時，一直玩到10點左右睡覺
2樓：小葆兒
3 個月內的嬰兒，入睡後先進入 20 分鐘左右的淺睡眠，如果此時被媽媽從懷中挪動到床上就比較容易醒。入睡 20 分鐘進入深睡眠後再放下或直接在床上入睡，減少放下的步驟，能夠適當減少這種狀況的發生。
3 個月後的嬰兒，入睡後會先進入深睡眠，放不下的現象會有好轉。另外，要注意，放下時別偷偷摸摸，小心翼翼反而不如坦然告之，「媽媽要把寶貝放在床上睡啦」，讓寶寶有所準備，他就不容易因為受到驚嚇而驚醒。
此外，嬰兒在淺睡眠期間，睜眼睛、動兩下，甚至哭兩聲，都是正常現象。如果父母誤以為寶寶已經醒了，反而會對睡眠造成干擾。
3樓：吾愛v醜
三個月，我覺得太小了，我們三個月的時候都是看寶寶自己，感覺困了就哄睡，醒了就玩。每天早上七八點醒喝奶，到十點睡個小覺，在喝奶，中午吃奶睡個大覺，到三點多或四點，在喝奶玩，到六七點睡個小覺，醒了再玩到九點半十點睡大覺。感覺沒有引導，都是看寶寶自己的生物鐘來的。
4樓：劉濤
確實不明白你具體要問什麼，不過大的原則是，嬰兒在六個月之前處於絕對依賴期，在這一時期養育者要盡量滿足嬰兒的各種需求，而不是讓嬰兒去被迫適應外部環境，這不僅關乎身體的發育，還關乎嬰兒精神和人格的形成、穩定和發展。所以首先絕對不要進行任何形式的睡眠「訓練」，也不要去追求硬性的每三個小時喂一次奶。其次如果你要上班，就要多激發孩子爸爸的母性潛能，盡量敏銳的體察孩子的需求，做好餵養和照顧的工作。
5樓：胡月
不知道你老公在家帶娃是否還要工作呢？還是說只用帶娃和做他自己的吃的？如果你老公在家只是帶娃不需要工作，我覺得還是有辦法的。
晚上我就不多說了，因為我兒子也是個睡渣！夜醒什麼的也很正常。
就說白天，三個月的寶寶已經可以陪他玩，讓他多趴趴呀，上下午帶他出門溜達，建立起他的作息呀，再往你老公的作息規律去引導他吃或者睡。
你需要的不是引導他如何不用抱著睡眠，而是慢慢「教會」他什麼時候「該困了」，因為只要困了就肯定想覺覺啦。你順著他的生理來嘛！
先說如何建立，打個比方：
你老公需要午睡，作息習慣是中午一點到三點多是午睡時間。小孩早上七點半左右醒來，那就從他醒來後跟他互動，做操也好讓他趴著也好讓他玩玩具也行，推他出門曬曬太陽等等，總之從早上七點半到中午一點這段時間裡你觀察他的精神狀態：他要吃幾次奶、會犯睏幾次、單次要睡多久，記錄一下嘛。
雖然大人需要順應孩子的需求，因為困了餓了都是本能，但是你要有一定觀察量的積累你才知道你小孩的特點是什麼！才能結合他的特點來和你想要的作息去磨合去靠近。既然一點需要睡午覺，那你就在一點之前一兩個小時多和他玩玩不要讓他犯睏睡著，漸漸把他想睡的時間引到一點和你老公同睡，一開始慢一點，撐不到一點那就十二點半，甚至十二點，十一點半也行的，慢慢來，久而久之小孩會跟著你作息來，一點左右他自己也會困困，帶他到他該睡覺的地方，營造好準備入眠的儀式，慢慢抱著或者拍哄。
再說方法，拍哄和落地醒？：
我認為拍哄入眠的方法不適用於我，因為1.我兒子比較胖，三個多月的時候我已經抱不動他餵奶了，很累；2.抱哄你終究要放下來的，多了乙個步驟就多了一重弄醒他的風險，不划算；3.
就算你娃能抱哄入睡，他終究要長個兒長重的，你又抱得了幾個月？那不是要累死自己。所以我建議可以讓老公在孩子睡前（之前已經玩困了）用奶瓶喂飽飽兒子，然後進入睡眠儀式，可以加入安撫奶嘴等作為輔助。
但是不管你們是什麼方法讓他睡著，核心解決辦法就是給他放電！搞困他！熬他！
如果拍打啥的都沒用，你可以試著用推車推出去，看他喜不喜歡推著睡覺的感覺，我朋友他們家女兒就是鬧覺怎麼都不肯睡白天，推車推出去剛下樓就睡著了，然後再推回來。
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