產後漏尿自己會恢復嗎?

時間 2021-05-11 15:57:59

1樓:麻麻康

不會,隨著年紀的增長,只會越來越嚴重。

產後漏尿是由於寶媽從懷孕到生孩子過程中,胎兒的日漸增大,對盆底肌形成擠壓,導致盆底肌受損。一般人體內膀胱正常排尿是通過腹壓和括約肌(盆底肌快肌)控制的。

由於盆底肌受損,使得括約肌失去對尿道的閉合控制能力,當咳嗽打噴嚏時,腹壓會公升高,膀胱內的尿液會不自主溢位。

所以要想緩解產後漏尿症狀,就要修復盆底肌,通過電刺激的方式,模擬神經活動控制器官運動,增強神經電活動改變器官功能,改變其收縮和舒張狀態。

只有修復好盆底肌,就能自然而然地控制尿道的閉合,產後漏尿的症狀就會自然而然消失。

2樓:G動女性教室

很多寶媽在生完孩子後,會出現乙個令人尷尬的問題,那就是漏尿,也就是產後尿失禁。

漏尿問題不僅對寶媽的日常生活造成影響,更嚴重的是也會導致夫妻生活不和諧。

如果在性生活時,媽媽突然尿失禁,那麼將對以後都造成心理陰影。

為什麼產前沒有的漏尿,在產後就出現了呢?一般來說是盆腔內的這個部位出了問題。

盆底肌肉群位於盆腔,骨盆底部,呈網狀肌肉,主要負責承托盆腔內器官。

懷孕和分娩時,母體分泌出的鬆弛素以及寶寶出生時造成撕裂,使得盆底功能衰退,承重不了盆腔內的器官,而膀胱也是屬於其中,而盆底肌鬆弛就會使尿液漏出。

產後尿失禁又分為急迫性尿失禁,壓力性尿失禁,充源性尿失禁和功能性尿失禁。

而產後媽媽一般都是屬於壓力性尿失禁,想要解決就要對整個盆底肌肉群進行有效的鬆解和修復。

方法:

1.找到盆底肌的位置並且感受到肌肉的發力,最簡單的方法就是,想象你小便到一半突然中斷的感覺,此時發力收縮做這個動作的肌肉就是盆底肌。

2.排空膀胱,上廁所排乾淨小便,避免運動時出現漏尿情況。

3.仰臥在墊子上,手臂放在身體兩側,雙腿微曲。熟練後也可採用坐姿,腰背挺直。

4.吸氣,同時像夾住尿尿一樣的收緊盆底肌,保持三秒,呼氣,緩慢的放鬆盆底肌10秒鐘,此為乙個完整動作。重複10次為一組,每天3到5組。

很難,因為盆底肌的受損無時無刻不在。

除了懷孕分娩,日常的腹壓增加也會導致漏尿情況的發生,並且隨著年齡的增長,器官的衰老,功能的衰退,漏尿會愈發嚴重。

產後80%的媽媽會出現盆底功能障礙,不要以為沒有出現症狀,你就是那幸運的20%了,產後42天去做個盆底篩查再說吧。

3樓:千黛斯

雖然產後自己可以改善一些,但是不是所有的都可以,所以產後一定要注意做好。堅持鍛鍊盆底肌,可以做提肛運動或者是凱格爾運動。

產後一年,咳嗽還會漏尿,寶媽們你們和我一樣嗎?該怎麼辦?

千黛斯 咳嗽 大笑前可以預先收縮盆底肌有效避免漏尿。可以練習凱格爾運動,像凱格爾這樣的運動隨時都可以在家進行,產後早期在不疼痛的前提下都可以進行,剛開始可以只收縮1秒,逐漸根據情況延長至幾秒。 漏尿,是腎氣不足的表現,建議強腎應對。多年前,大病過後也試過咳嗽漏尿。鍛鍊後,身體強壯了,咳授漏尿自然好了...

生過孩子的女人都漏尿嗎?

營養師王豐收 剛在乙個群,看到乙個寶媽說,生完寶寶後,打噴嚏都漏尿。其實,這是因為尿道括約肌鬆弛和子宮彈性恢復不好導致的。我們知道,尿道括約肌在尿道口的作用是開 關尿道的,女性尿道又短又直,如果尿道括約肌鬆弛,或者子宮恢復不好擠壓膀胱,就會有少許尿液排出,還有些產婦大笑或者咳嗽都會造成漏尿,也是尿道...

每天起來的時候寶寶的尿不濕會漏尿是因為什麼呀?

橙子媽媽 一 尿不濕可能不適合寶寶體型。我家老二比較大只,之前用碧芭的冰淇淋就會漏尿,因為它的下邊太窄了,換成小怪獸就不會。還有寶寶體重上公升下降這會影響尿不濕的契合度,有一段時間他生病了,導致體型下降,尿不濕穿著就老漏尿,後來換小乙個碼就好了。二 換尿不濕不及時。有些寶寶尿量比較大,或者晚上夜奶多...