1樓：小滿
要看孕前本身有沒有肚子，核心肌肉力量強不強（有無運動習慣）。如果生前肚子就大，平時也不怎麼運動，那很坦白地說，啥也不做肯定不能。如果能抽出時間鍛鍊鍛鍊，可以恢復一些。
說說我自己的情況吧。165，孕前47kg，看起來很瘦吧，但是肉都長在肚子上。生孩子之前，每天晚上吃飽後的肚子就像是懷孕三個月。
7月份剖腹產生孩子，孕期體重增加了25斤，出了月子其實就恢復到50kg了，但是肚子還有五個月大，腹直肌分離三指。出了月子去做了20次腹直肌恢復的電療，怎麼說呢，電療的作用是有一些，肚子也小了一點點，但其實在家自己練呼吸也能恢復，心理安慰的作用更多吧。
但是做完電療後，肚子就保持在懷孕四個月的狀態了，腰圍差不多有90厘公尺。當時心情還是挺差的，孕前所有的褲子都穿不上了，不管怎麼遮也遮不住突出的肚子，愛美如我非常崩潰。
於是，產後三個月我就去健身了，專門找了有產後運動經驗的私教。目前已經上了20多節課，腰圍從90縮小到80，雖然還是有肉肉，但比起沒有運動前好太多了。其實整個運動的過程，都是在恢復、啟用、強化自己的核心肌肉群。
現在馬上要上班沒空去運動了，教練讓我每天在家做平板支撐。記得第一次做平板支撐，30秒我就堅持不住了，但是現在已經可以撐到2分鐘了。
總的來說，如果本身基礎好，生完肚子慢慢會恢復回去的。如果不是，還是需要付出點汗水。感謝我的家人一直積極支援我，幫忙帶娃，鼓勵我多出去活動。
現在照鏡子不會再嫌棄自己了，繼續向腰圍70+努力。
2樓：61嘟嘟媽媽
我看如初上講過產後肚子大有一方面是因為腹直肌分離。生完寶寶就變成大肚婆了，啊啊啊啊，真的太難過了，生孩子之前那些稍微修身的衣服根本穿不了，每次出門逛街看到店裡掛的漂亮衣服再低頭看看自己的肚子，拉倒吧。還好，腹直肌分離兩指還不是特別嚴重，來得及，已經在跟著如初做腹直肌修復了，希望早點恢復。
3樓：思憶怎要再返舊年
暫時無法回答，因為我都生完快5個月了也沒恢復緊緻。肚子上一道刀口，蚯蚓一樣。刀口下面和以前一樣，上面倒是不肥胖，但是鬆弛，裡面有少少的贅肉塌在刀口那裡鼓起來，以前是完全沒肚子的摸著很平的。
4樓：喜歡蘇軾
能。我完全平了。
剖完感覺傷口長好後（依個人情況而看，一般自己有感受。我身體不算強壯，加上畢竟切開了子宮，我擔心子宮傷口至少需要3個月長好，所以我3個半月左右開始的）要開始做做些恢復體型的運動了（網上搜具體做哪些運動、怎麼做）
5樓：鄭小喵
剖宮產後一年
親身經驗告訴你，能下去，只要你瘦下來。瘦了的話，整體都會瘦，包括肚子。我現在的肚子看起來和懷孕前差不多，就是摸起來有些鬆弛。
6樓：LQKJ
二胎剛剖完，還在醫院裡。反正一胎剖的肚子就沒瘦下去。不過自己本來也有小肚子。
我有個表嫂沒懷孕前一點肚子都沒，剖完之後，肚子還是很平，跟沒生一樣。
而我跟我另外個表嫂一樣，懷孕前有點小肚子，剖完孩子都三四歲了，還是有肚子。
7樓：揮著鐵鍋的紅太狼
下得去啊，我的就下去了，不過可能因為我體重還沒恢復到孕前，所以孕前我小腹沒贅肉，但現在有肉肉，不過隨著體重逐漸減輕，小腹上的肉肉也在不斷變少，現在穿一般的褲子都看不出來，只有很緊身的褲子才能看出來
8樓：晰菌
唉，作為乙個順產還在月子裡的人，我也查過很多相關問題，結合經驗。無論是剖還是順，肚子都不可能自行恢復到沒懷孕前的狀態了。生完之後科學鍛鍊，腹直肌分離、盆底肌鬆弛等都好好做操鍛鍊，孕期如果也不是很重的話，再加上產後一年內堅持運動鍛鍊，針對腹部進行訓練，是有可能通過練出腹肌減小肚子的。
如果不怎麼運動又要帶娃沒時間專門鍛鍊的話，基本就不用想。即便是非常努力的恢復，也不可能完全回到生孩子前，當然如果生孩子前就有點胖肚子，那產後有動力鍛鍊的話，說不定可以有比生之前更美觀的肚子。總之，科學恢復和鍛鍊是唯一出路。
9樓：呼呼
沒有太明顯的變化，肉眼幾乎看不出。
當然一尺八的褲子穿不下去了，一尺九還是很寬鬆的。
疤的位置很靠下，比基尼都不一定看得見。
除了精力不濟，休息不好，人顯老，沒有其他明顯變化。
10樓：喵了個喵
我覺得和年齡還有懷孕前有沒有堅持運動有很大關係。反正我是還沒出月子肚子就基本恢復了，也沒有妊娠紋。現在50多天，除了肚子中間的一道線還在慢慢褪色，肚子已經很平了。
11樓：Mia
記得用束腹帶呀，懷孕期間臟器被擠壓，生完之後容易下移。束腹帶既可以保護傷口，減輕疼痛，又可以幫助內臟復位，預防以後肚子堆起來。只是乙個幫助肌肉牽引作用，不要綁太緊哦。
12樓：riverever
生完四個月的人強答一波
我做完月子瘦了三十斤
但是遺憾的告訴你肚子依然還是那麼堅挺
如果不配合運動年紀大基礎代謝差，加上腹直肌分離那麼肚子大應該不是一時半會兒能下來的
13樓：皮卡丘
我就是剖腹產，目前寶寶馬上快一歲了。剖腹產以後，肚子要想恢復到孕前也是可以的，我現在差不多已經恢復到孕前了。只不過肚皮還是鬆鬆垮垮的，還有妊娠紋，也不是很好看。
不過我倒是無所謂，我本來也不會漏肚皮，所以還好吧。
女人剖腹產兩次還能再剖腹產生孩子嗎？
莫名 看身體情況，最好就不要，本人就剖了三次，在第三次懷孕期，雖然隔了兩三年，但刀口依然痛得連上下床都痛，生的時候更是，縫好的刀口又裂開了。麻醉醒了還要拉緊兩頭的線那痛苦實在沒法言語。 格格親子共讀 大約是去年的時候，我有一次路過我們這裡的醫院，那個醫院規模並不大，普通的二甲小醫院，門口站了一堆人說...
剖腹產生完孩子後是去月子中心好還是請月嫂好？
萌面殺手 月子中心有專人專項護理，餐飲也是適合產後營養補充的，另外住在月子中心裡面也可以避免過多家人朋友來訪引起疲憊，可以讓產婦在生完孩子這乙個月得到充分的休息 bingliying 接合經濟情況，家人和諧程度。我剖宮產在家坐月子，婆婆過來幫忙，沒請月嫂，沒去月子中心。洗澡洗頭，沒喝豬蹄湯，回家10...
剖腹產生完孩子對婆婆和老公的做法不能釋懷，是產後激素作怪還是我太小心眼
cici 其實你的做法也很正常。每乙個人都會有這樣的反應。不要說和婆婆媽媽是兩代人。就是和老公也會有因為帶孩子不一樣的意見。我的父母到現在說起來寶寶用尿不濕都會覺得尿不濕對娃不好怎麼怎麼樣。 婺兒 首先肯定不是題主你小心眼！現在估計已經滿月了！題主傷口已經好了吧，抱抱你！1 老公出爾反爾的行為不對，...