bauerfeind和奧索的護膝哪個好？

1樓：點點

建議選bauerfeind，無論您從事何種運動或活動，膝蓋受傷都是一種風險。無論您是滑雪、單板滑雪還是跑步，對膝蓋的影響都會導致傷害，對您的身心造成傷害，因此完全預防是最佳解決方案。加強膝蓋可以幫助防止受傷，但具體應該怎麼做呢？

加強膝蓋的練習

防止膝蓋受傷的最好方法是加強膝蓋。這將幫助您減輕施加在膝關節上的常規壓力。由於膝關節的壓力較小，您將能夠增加緩解疼痛和避免再次受傷的機會。

最簡單的方法是將強化練習納入您的日常生活。您的關節本身不會受到影響，相反，膝關節強化練習通過增強和調節膝關節周圍的肌肉來發揮作用。當您的肌肉處於良好狀態時，尤其是股四頭肌，它們會減輕膝蓋的重量並提供額外的支撐和穩定性。

鍛鍊不僅有助於增強膝蓋和周圍組織的力量，而且還可以通過保持關節活動範圍的活動來使關節受益。

事先熱身以充分利用您的鍛鍊。即使是短短的 2 分鐘拉伸也能算數。以下是一些強化練習供您嘗試。

如果您有膝蓋疼痛或膝蓋受傷的病史，請不要忘記諮詢您的醫生，以確保這些練習對您是安全的。如果您以前從未做過這些練習，請從小處開始，然後慢慢建立您的日常工作。

佩戴護膝

另一種防止膝蓋受傷並為關節提供額外支撐的方法是佩戴膝蓋支架。這款高彈力緊身衣採用輕質透氣面料製成，非常舒適，不會限制您的運動。這使它成為您可以用來保護膝蓋的理想解決方案。

護膝哪個好

1、保而防有針對性的啟用穩定關節的肌肉組織，從而為膝關節減輕壓力並穩定關節。通過側面的半月板翼按摩半月板,從而緩解疼痛，材質很軟，矽膠圈沒有壓迫感，不緊繃但很緊緻。戴上以後感覺膝蓋發力略強，很不錯的感受，前後左右都有防護，效果很好，主要是心裡有底。

點點：為什麼選擇Bauerfeind(保而防,鮑爾芬)護膝，效果評測！

點點：如何選購護膝，乙個入坑1年的膝蓋人士的經驗分享

2樓：Suprotecyo（速保）運動護具

護膝盡量不要買那種不能調節鬆緊的，真的容易買大了或者小了，白浪費錢，而且也不能穿在緊身褲外面或者登山的時候沒法使用。

建議一定要買可調節鬆緊的護膝！！！你可以根據情況，進行調節，松緊隨你、隨情況。

Suprotecyo專業運動護膝，可調節綁縛鬆緊，分左右腿設計，更符合人體工程學。

髕骨開口、兩側彈簧支撐，保護到位。

超輕打孔的Neoprene材料，超輕、透氣、舒適。

3樓：一一Z

差異並不是非常的大，但是你要看產品介紹的話，就會發現有些不同，主要還是看這個品牌主要保護什麼，比如我之前有網球肘，就用的是bauerfeind的護肘。