1樓：Methuselah
轉身的時候用腳後跟轉，這樣的話轉速更快（不絕對，如果覺得沒有腳尖快那就用腳尖轉）轉身的同時手臂要抬高，防止被切掉
運球手盡量離身子遠一點，非運球手作格擋防止被掏。
要注意防止被撤凳子，所以不要只顧使勁懟，並且要用餘光觀察隊友。
轉身後仰的話要記得是向上投
2樓：Shadow
發力要保證重心穩定，不然發力的那一下容易重心不穩。原來讀書的時候有段時間是拿著球靠著牆練背打發力。你要保證你持球背打的時候如果被人撤凳子你不會失重心的情況盡可能的向後發力。
熟練左右轉身和終結方式，你起碼要保證你無論左右轉都起碼有乙個靠譜有威脅的終結手段，另外轉身的時候步子邁大一點，乙隻腳要向後邁出去卡住防守人的腳。
用背和手去感受防守隊員，如果你轉身或者背靠的最後那一下沒感覺防守隊員吃到力就不要輕易出手，很容易被人蓋。
翻身跳投要熟練，你能往後轉投籃，往內轉抹籃，而且左右都行才會讓防守人不知所措。
說起來簡單，但是要注意的細節和技術其實要求很多，裡面最重要的還是腳步，這個只能多練。熟練了以後身體素質差不多的情況下要到深位單防是沒法防的。
你會帶著力量和綢緞一樣的腳步把對位的打成智障。
當然最重要的你要知道什麼時候可以背打什麼時候不要背打。如果對面比你高十來公分而且力量還不吃虧的情況下，你還要背打那你就是個鐵憨憨。。。
3樓：呂秀傑
主要技巧，背對防守隊員要球，一定要卡住位，下蹲，雙手張開，力量和空間要拉開，這是最重要技巧，如何開啟空間呢，需要身體核心力量對抗防守隊員，可以開啟空間，抓住機會進行攻擊籃筐。
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