1樓：
最好是自己在家裡先自己練一段時間，養成健身的習慣之後如果覺得有必要再去辦卡，這樣不至於浪費辦卡的錢。另，蛋白粉還是很安全的，你既然是大學生，想必食堂和外面的地溝油無法保證你辛苦訓練後的營養需求。都說3分練7分吃～蛋白粉算下來還是比準備牛肉雞蛋什麼的方便一些吧～！
2樓：
馬上大三表示在宿舍做做俯臥撐仰臥起坐有點肌肉就挺好的了，我們宿舍搞這個的還挺多，有人買了個坐仰臥起坐的椅子，偶爾上去來兩把還挺不錯的，有個人吃蛋白粉但我覺得沒啥用，對門宿舍有個人每天打拳擊做仰臥起坐什麼的沒吃過蛋白粉身形也挺不錯的，我是覺得不是專業的沒必要弄這些。健身房我沒去過，因為我不算特別愛健身的，保持自己肚子不太鼓有個差不多的體型就夠了，宿舍有人去，差不多1個月去一次，有時候2月，也挺少的。
其實哪練都一樣，最主要是堅持
3樓：錢忱忻
我今年大一新生根據你的提問的話去健身房鍛鍊比起自己鍛鍊來說更具有針對性各種器材對於不同的肌肉部分的鍛鍊效果都有明確的注釋還可以詢問教練一些訓練方法等總體來說是一條可以嘗試的路徑個人理解的話季節對於健身並沒有多大的影響關鍵在於持之以恆對於蛋白粉這玩意其實很吃肉一樣只是相對於吃肉來說方便一點。。沒多大區別如果在校期間要自己鍛鍊的話推薦購買一些關於健身的書籍推薦《施瓦辛格健身全書》 在理解健身的原理後對自己的健身計畫有乙個長遠的目標和執行力
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