1樓：佰憂解
做完兩個思維導圖，覺得自己清醒多了
喜歡追劇
追劇上頭
你不是乙個人
希望這兩張圖讓我/我們沒那麼沉迷
世界那麼大
你可以做的事情不只這一件
能讓你快樂的
也有很多其它途徑
2樓：公尺小公尺成功上岸啦
放下手機，做做家務，做做飯，哪怕逛逛街，做點其他的事情，這個還是要看自己的
雖然曾經的我，也是看為電視劇集不管是熬夜還是啥，就非要看完，現在基本上不太敢看電視劇集了，要是看的話，也得選乙個假期
3樓：
第一次在知乎上寫回答，如有不當或感覺不適，還請支出吶~
我之前也是有追劇的煩惱，一開始看劇就停不下來，經常熬夜通宵，一定要看完為止。
但是每次看完劇之後內心反而會更加空虛，又一味地埋怨自己浪費了這麼長時間做對自己能力沒有提高的事情。
後來我仔細思考了一下自己為什麼會追劇。其實，我個人一開始追一部劇大多是被顏值，劇情，甚至是＊＊鏡頭所吸引（you know）。大家都是人，有慾望並且經常被慾望驅使也不是什麼難堪的事。
但劇看得多了就會麻木，會發現自己其實也並沒有多麼喜歡那部劇，只是一直順水推舟的慣性罷了，是自己不行做事的藉口（當然有些劇會設定懸念也不過是影視作品吊人胃口的慣用手段）。其實靜下心來想一想，劇中的場景還是和實際生活差很多的。追劇時的全情投入讓你那段時間甚至是之後很長一段時間的注意力都集中在劇上，真正感受生活的時間少了很多。
回想一下，我也是因為追劇和家人朋友說話的時間少了。且劇中的情節總是帶著童話色彩，讓人不禁埋怨現實的骨感。你在現實中奮鬥的動力是不是減少了？
你與生活之間的溝壑是不是越來越大了？
所以我覺得改變一味追劇的習慣還是很有必要的。
其實說到底還是選擇自己的人生要怎麼過。如果真的想擺脫這個習慣，還是需要好好規劃人生，有目標有動力地過好每一天，而這個是任何營銷號都不能教你的需要你自己走的路。
4樓：我眯了鹿
我有時候也會看電視劇集，而且我看的時候都是24小時不停，之前看《獵場》《鹿鼎記》《亮劍》《天道》的時候都是連著看直到看完，吃的喝的都擺在床頭，看完之後長長睡一覺，就不會再去想了。
大多數人都是普通人，更多的時候接受自己，等我過了大學時光再也沒有那樣看電視劇集的衝動了。
5樓：
我是劇迷，每次追劇都是連思考都沒有了。今天突然覺得，是自己太過孤單了吧，不愛講話，想要開啟心扉，但又不知道從何說起，索性就把自己留在劇情裡。
於是，電視劇集就彷彿是我的避風港，如同傷心難過時把自己關在洗手間裡，那個時候世界一片安靜。
可越是沉迷，我便越失去了感受生活的能力。
我在試圖改變。
6樓：
習慣和自控力都不太好，有的時候追一部劇能熬夜通宵看到底，而且一直沉迷，老母親看到了很傷心。目前我也在分析，追劇似乎並不能給我帶來真正的滿足感，日子愈加墮落。我想，最好的辦法就是轉移注意力，提高自控力，一起加油
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