自己衝動提了分手，又想挽回！

1樓：心理諮詢師陳孝鵬

如果自己在感情中比較情緒化，那麼自己很可能會因為一些瑣碎的小事，進而情緒上頭就提了分手，最終導致了彼此真的分開了。

或許對於自己來說，提分手只是一時衝動，亦或者，自己只是想要通過提分手的方式來讓對方對自己更好一些，來讓對方哄哄自己。

但不管怎樣，提分手這件事情本身，確實挺傷人的，而且是自己提的分手，對方因為你提的分手而最終選擇離開，好像也沒有什麼問題。

只是自己真的後悔了分手的決定，那麼自己該如何挽回呢？

1、適當的斷聯，平復自己的情緒。

如果是剛分手，那麼剛分手的階段，對於彼此來說，情緒波動的是比較厲害的，對方可能會對你有很多負面的情緒，而對於你自己來說，內心也會有很多的焦慮和恐懼。

如果這個時候，自己又很快地去求復合，對方是很難相信你的誠意的，因為你太不穩定了。因為對方覺得你不開心了就提分手，不捨得了又要求復合，一點情緒管理的能力都沒有，那麼誰知道和你和好之後，會不會又會提分手呢？

所以，不要在自己情緒波動特別大的時候，去做決定和行動，因為這個時候的自己很難理性的去表達對對方的愛，以及很難耐心的和對方接觸相處。

自己在情緒化的情況下，很容易給你們彼此間的感情造成二次傷害；因此，不如在彼此有情緒的情況下，讓彼此的波動的情緒能夠先平復一些，然後再嘗試去靠近對方。

2、去解決彼此會分開的根本原因。

自己雖然是一時衝動提了分手，進而導致了彼此的分開，但是自己一時衝動提的分手可能只是壓死駱駝的最後一根稻草，而彼此間的矛盾可能早已經根深蒂固了。

所以，導致你衝動的提分手的原因是什麼呢？是對方太作了，太任性了？還是自己太沒有耐心、太沒有包容心了呢？

一段感情最後會導致分手，往往是兩個人可能都有做的不夠好的地方的。

所以自己的問題是什麼呢？而對方的問題是什麼呢？

找出彼此的問題之後，先努力的解決自己的問題，讓自己有能力更好的經營自己的感情，這樣彼此再次接觸的時候，才不會重蹈覆轍。

3、重新建立信任感，以及培養感情。

分手往往意味著彼此信任感的破裂，除非彼此都是因為情緒化而分的手，不然在分手後，一般是很難很快的就復合的。

在彼此不信任的情況下，兩個人勉強的在一起，也是很難長久的。

所以不如在和好前，先努力的修復彼此之間的感情，讓彼此的相處先能夠穩定、舒適、安全。

在復合前，兩個人的關係能夠相處的舒適、安全了的情況下，兩個人復合之後，才不會有那麼多的矛盾

決定兩個人在一起多久的，不是取決於你們兩個人當下是什麼關係；因為就算你們是夫妻，如果彼此相處的不好，那麼婚姻都很難長久下去；而你們如果能夠相處的好，那麼即使當下只是普通朋友的關係，那麼一樣也是可以慢慢公升級的。

4、關係推進。

戀愛挽回的過程，其實就是去改變自己在對方心目中的形象的過程。

所以我們在提復合之前，需要去解決彼此的矛盾，解決自身的問題，然後給對方一種能夠給對方帶來幸福的感覺，這樣子彼此的關係才能夠重新連線上，對方也會需要和依賴和你的存在。

在彼此的信任感、親密度都已經足夠了的情況下，如果自己是男生，一般主動提復合就好了，男生是可以在親密關係中主動些的；如果自己是女生，不想要太主動，可以適當地後撤，然後引導對方來提復合。

5、關係維護。

分手不是一段關係的結束，如果自己還不想要放棄，那麼自己是可以繼續努力挽回的；復合也不是幸福的終點，而是幸福的起點。

如果自己想要和對方長久的在一起，那麼自己需要耐心的維護這段感情，同時讓彼此之前的矛盾不再重複出現。

很多時候，預防問題的出現所付出的代價是遠遠小於事後去修復的，所以在能夠重新復合的情況下，就更需要更好的經營和維護自己的這段感情了。祝好~

2樓：

他沒回，說明他還不想跟你分，你既然後悔了，那就主動約他出來好好談談啊……再說了，女孩子有賭氣、發脾氣的特權，但分手這種話，還是不要衝動的好……