1樓：臻果仁
只要你願意努力，應該是可以的。但我個人也是有狂躁的，我有時學著學著就會很不耐煩，甚至莫名其妙就哭了，所以我難以靜下心來。如果你想努力，請你一定要加油！！
2樓：HeyLiya
去醫院看醫生+吃藥；
藥對了，吃藥後的各種反應會在一端時間內被習慣，適應那個狀態不會很久；
改變一下觀念， 正常人也會有很多情緒波動。不長期處於極端的話，不要恐慌。
狀態不好抑鬱，就在下午前來一杯咖啡；
躁狂就加點運動量消耗一下；
盡量控制狀態的上下浮動範圍，延長可以冷靜處理日常生活的時間；
不要被它嚇到，就能冷靜處理它。
3樓：蓑生
我也是躁鬱症患者，正上高二，我覺得背了記不住可以把要背的抄一遍，效果還是不錯的。
恢復學習效率的話，慢慢來吧，給自己一些積極的暗示，也不能對自己要求太高。
我也很想恢復以前的學習效率。
4樓：Akira慢慢好起來
我也是躁鬱症患者。得病後的專注力學習力明顯下降了。不過幸運的事我是工作以後才得病的。
我不僅學習能力不如以前了，而且有興趣喪失的現象。就是對事物都失去了興趣，每天什麼都不想做了，感覺非常無聊。
我其實也想問同樣的問題。目前來看只有慢慢恢復了。可以試試冥想，據說對專注力焦慮有好處。
可以適當運動，調節心情，不要過分苛求自己。畢竟得病了，不能拿以前的標準要求自己。要意識到自己和以前不一樣，放寬對自己的要求。
怎麼樣可以讓躁鬱症患者放鬆，旅遊有用嗎 躁鬱症患者不願服藥怎麼辦 不服藥會怎麼樣
asihan 旅遊的話，我挺喜歡去爬山的，爬到山頂會有 啊這麼高這麼險的山我居然爬上來了 這種征服感。從高處看世界，就是會有那個那個，會當凌絕頂，一覽眾山小的感覺！世界那麼大我卻如此暴躁這樣不好不好 可以嘗試一下哦，可以先從不那麼高的山爬起，我第一次直接去爬了華山。回家後癱在床上三天。我投降 躁鬱症...
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貓與仙人掌 去年我的體會是人生是一場修行，要在過程中不斷認識自己，拓寬自己的邊界，接觸到更多不一樣的東西，讓自己也讓身邊的人變得更好。今年生病之後，我常用以下觀點來鼓勵自己 人生並不需要追求什麼意義，生而為人就已經是遊戲裡的bonus獎勵關卡，你不需要說我克服很多困難才能通關，你就繼續走下去，賺取更...